![做卷腹時腰痠脖子疼怎麼辦？]( "做卷腹時腰痠脖子疼怎麼辦？")
- 大家都知道卷腹運動能很好的訓練腹肌，但是有時候一個動作沒有做規範的話，就有可能適得其反哦！那麼卷腹運動導致腰痠脖子疼的原因是什麼？導致腰痠脖子疼的原因：1、腹部核心力量不夠。即使腹部有意識的發力，脖子和背部還是不受控制的會用力。也可以說腹部沒力量，借了頸部的力。當...
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![卷腹一天做多少]( "卷腹一天做多少")
- 如果是初次卷腹，可以一組做20個，每天訓練三組就可以了。訓練一段時間的卷腹後，有一定水平就了可以增加量到一組做30到40個，每天訓練3到4組。腹部力量較強的，可以根據自己的能力範圍適量增加個數。...
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![如何做老北京銀絲捲？北京小吃銀絲捲的做法]( "如何做老北京銀絲捲？北京小吃銀絲捲的做法")
- 銀絲捲以製作精細、面內包以銀絲縷縷而聞名。除蒸食以外還可入爐烤至金黃色，也有一番風味。經常作為宴會點心。銀絲捲色澤潔白，入口柔和香甜，軟綿油潤，餘味無窮。為京津地區著名小吃。銀絲捲的做法原料：白麵粉，黑麵（蕎麵）少許，酵母，油脂，白糖，鹼。製作方法：1、將老酵撕碎放入盆中，用750...
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![捲心菜鹹菜做法及功效]( "捲心菜鹹菜做法及功效")
- 捲心菜鹹菜我很喜歡吃，寶寶也喜歡吃，所以常常做，因為喜歡，所以很想做的好，所以我認為我做的捲心菜鹹菜很好了，大家可以過來跟我一起學，保證好吃哦，我的家人都很喜歡吃呢。下面大家請跟我一起操作。以下就是捲心菜鹹菜做法，再帶大家瞭解一下它的功效。捲心菜鹹菜的做法步驟：1.把卷心...
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![老北京芸豆卷怎麼做？北京小吃芸豆卷的做法]( "老北京芸豆卷怎麼做？北京小吃芸豆卷的做法")
- 芸豆卷是北京民間小吃，後流傳入清宮。具有色澤雪白，質地柔軟細膩，餡料香甜爽口的特色。北京小吃芸豆卷的做法原料：白芸豆500克，豆沙250克，鹼少許。製作：1、用小磨將芸豆破碎去皮，放在盆裡，用開水泡一夜，把未磨掉的豆皮泡起來，再用溫水把豆皮泡掉。將芸豆碎瓣放在開水鍋裡煮，加少許鹼，...
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![卷腹可以減肚子嗎？卷腹的正確做法！]( "卷腹可以減肚子嗎？卷腹的正確做法！")
- 有了一個肉嘟嘟的肚子該怎麼辦？當然是把它減掉了，相信大家也有不少減肥的方法，很多人也知道卷腹這個方法，但是很多人都做的不正規，其實正確的做法才能減掉肚子。卷腹的正確做法平躺在墊子上，雙腿彎曲，大小腿約呈90度，雙腳平踏地面，收腹，下巴微收。雙手交叉放在胸前或兩側耳朵上，注意...
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![雞湯豆腐卷怎麼做]( "雞湯豆腐卷怎麼做")
- 雞湯，是比較傳統的滋補食物，到現在為止，已經有了幾百年的歷史了。雞湯的做法是多種多樣的，傳統的雞湯當中，可以加上當歸、紅棗和枸杞等食物，而現在也可以加上一些比較普遍的日常食品，豆腐卷，就是其中的一種。新的吃法也給我們帶來了獨特的享受，下面我們就瞭解一下雞湯豆腐卷怎麼做...
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![卷麵皮的麵皮怎麼做]( "卷麵皮的麵皮怎麼做")
- 1、準備食材：麵粉（高中低不限）250克、自來水125克、鹽2克。2、所有材料加一起揉成光滑麵糰，蓋保鮮膜醒30分鐘。3、均分8份，每份約46克，滾圓並預擀成餃子皮大小的餅。4、在一個餅上面均勻刷一層油，疊上一個，再刷一層，直到疊完，最頂上那個不用刷。5、把疊好的餅慢慢擀開。6、翻面繼續...
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![怎樣做春捲餡好吃]( "怎樣做春捲餡好吃")
- 準備食材：韭菜500g、香乾200g、粉絲200g、雞蛋3個、五香粉少量、雞精少量、辣椒粉少量、鹽少量。香乾用水衝一下，切成丁。韭菜洗乾淨，切成丁，用油拌一下，免得後期加鹽後出水。雞蛋打到碗裡，攪拌均勻，炒熟，切碎。粉絲用熱水泡一下，切成丁。所有東西放在一起，加適量鹽，五香粉，雞精，辣椒...
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![藝術饅頭花捲的做法]( "藝術饅頭花捲的做法")
- 藝術饅頭花捲的做法藝術饅頭花捲的做法花捲又被稱為一種藝術化的饅頭，因其卷裹如花而得名。種類有很多，常見的有甜味、鹹味、芝麻卷等，本花捲就是甜的。選料：麵粉500克、溫水230克（根據麵粉具體增減）、酵母5克、泡打粉8克、糖粉30克。製法：1、將麵粉、泡打粉、糖粉放入麵包機內，...
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![捲餅的做法-捲餅的簡介]( "捲餅的做法-捲餅的簡介")
- 捲餅是以麵餅包裹冬筍絲、香菇、菜心絲、豆芽各種蔬菜和五花肉等餡料加工製作而成的一種漢族風味小吃，是客家人保持中原風俗的名點。每逢元宵佳節，家家戶戶都有包制。味道鮮美，營養豐富。捲餅的做法-捲餅的簡介捲餅的做法1、五花肉洗淨後放入冷水鍋中大火燒開；2、燒沸後略煮...
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![芸豆卷的做法-芸豆卷的營養價值]( "芸豆卷的做法-芸豆卷的營養價值")
- 芸豆營養豐富，據測定，每百克芸豆含蛋白質23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、鈣76毫克及豐富的B族維生素，鮮豆還含豐富的維生素C。從所含營養成分看，蛋白質含量高於雞肉，鈣含量是雞的7倍多，鐵為4倍，維生素也高於雞肉。芸豆卷的做法-芸豆卷的營養價值芸豆卷的簡介芸豆學名菜豆...
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![春捲的文化內涵-春捲的做法]( "春捲的文化內涵-春捲的做法")
- 春捲含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、硒等礦物質，餡心可葷可素，可鹹可甜。主要有芥菜春捲、豆沙春捲、閩南春捲、莆田春捲、湘賓春捲、大蟹春捲等品種。春捲的文化內涵-春捲的做法春捲的文化內涵早在唐朝時，就有在立春吃春捲的習俗。杜甫就寫過春日...
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![竹輪卷是什麼做的]( "竹輪卷是什麼做的")
- 竹輪卷是新鮮的糯米和各種各樣的穀物做的。人們將明太魚、鯊魚、飛魚、花鯽魚等的魚肉里加上鹽、糖、澱粉、蛋白等塞入竹圈，以竹製或金屬製的粗棒狀扦子厚厚夾住，然後火烤或蒸熟。日式火鍋，關東煮中較為常見。竹輪卷是用新鮮的糯米和各種各樣的穀物做出來的，竹輪卷是我們日常...
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![花捲饃怎麼做]( "花捲饃怎麼做")
- 食材：麵粉、酵母粉、白糖、泡打粉、火腿丁、蘿蔔丁、椒鹽粉、小蔥。步驟1、首先在200克的麵粉中加入3克的酵母粉，5克的白糖，1克的泡打粉。步驟2、然後用溫水和麵放入盤中，醒發至蜂窩狀。步驟3、接著揉搓排氣，分成小劑子。步驟4、然後取一個小劑子擀成牛舌狀，抹上一層食用油，撒上...
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![芸豆卷是什麼？芸豆卷的做法]( "芸豆卷是什麼？芸豆卷的做法")
- 芸豆卷是什麼？芸豆卷的做法芸豆卷是什麼？芸豆學名菜豆，蝶形花科菜豆屬。芸豆原產美洲的墨西哥和阿根廷，我國在16世紀末才開始引種栽培。芸豆營養豐富，據測定，每百克芸豆含蛋白質23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、鈣76毫克及豐富的B族維生素，鮮豆還含豐富的維生素C。從所含...
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![捲心菜怎麼做好吃？捲心菜的做法大全]( "捲心菜怎麼做好吃？捲心菜的做法大全")
- 捲心菜能提高人體免疫力，預防感冒，對潰瘍也有著很好的治療作用。多吃捲心菜，還可增進食慾，促進消化，預防便祕。它更是日常生活中常見的菜色之一，下面本站小編就給大家介紹一下捲心菜的做法大全。捲心菜怎麼做好吃？捲心菜的做法大全肉末捲心菜捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E...
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![什麼是卷腹 卷腹運動怎麼做？]( "什麼是卷腹 卷腹運動怎麼做？")
- 卷腹是一種比較常見的腹部運動，一般男士做的比較多主要能鍛鍊腹部肌肉，長期堅持下去8塊腹肌不算事兒，對於想要減肥的男士來說卷腹運動也是一個不錯的選擇。卷腹運動怎麼做步驟一1、平地卷腹，平躺於地上，雙膝彎曲90°，腳平放在地面上。雙手交叉於胸前或置於兩耳旁，沉肩收腹，下顎微...
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![西紅柿捲心菜湯的做法]( "西紅柿捲心菜湯的做法")
- 西紅柿是我們生活中比較常見的食材，也是很多菜譜中不可或缺的材料。採用西紅柿和捲心菜煲湯具有非常不錯的口感，並且營養成分比較足，關鍵是很多人對西紅柿捲心菜湯的做法布什很瞭解，就錯失了一道美味兒。那麼，西紅柿捲心菜湯的做法是什麼呢？下面咱們來詳細瞭解一下吧。主料：捲心...
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![糖卷果的做法-糖卷果的營養價值]( "糖卷果的做法-糖卷果的營養價值")
- 糖卷果是北京傳統小吃中的名品，中華名小吃。深受中外食者青睞，尤得女性食客的喜愛。主料用山藥和大棗，配以青梅、桃仁、瓜仁等輔料。糖卷果源自回族，是一種營養豐富的清真食品。回族是目前中國分佈最廣的少數民族。糖卷果的做法-糖卷果的營養價值糖卷果的簡介糖卷果是北京傳...
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![蛋糕卷的做法 蛋糕卷的營養價值]( "蛋糕卷的做法 蛋糕卷的營養價值")
- 蛋糕卷的做法蛋糕卷的營養價值蛋糕卷的營養價值脂肪：每100克雞蛋中含脂肪11.1克，大多集中在蛋黃中，以不飽和脂肪酸為多，脂肪呈乳融狀，易被人體吸收。蛋白質：雞蛋含豐富的優質蛋白，每100克雞蛋含13克蛋白質，兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於50克魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化...
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![糖卷果是怎樣的？糖卷果的做法]( "糖卷果是怎樣的？糖卷果的做法")
- 糖卷果是怎樣的？糖卷果的做法糖卷果是怎樣的？糖卷果是北京傳統小吃中的名品，中華名小吃。深受中外食者青睞，尤得女性食客的喜愛。主料用山藥和大棗，配以青梅、桃仁、瓜仁等輔料。糖卷果源自回族，是一種營養豐富的清真食品。回族是目前中國分佈最廣的少數民族。糖卷果的做法材料...
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![春捲飲食文化介紹 教你做春捲的N種超簡單做法]( "春捲飲食文化介紹 教你做春捲的N種超簡單做法")
- 春捲是用上白麵粉加少許水和鹽拌揉捏，放在平底鍋中攤烙成圓形皮子，然後將制好的餡心(肉末、豆沙、菜豬油等)攤放在皮子上，將兩頭折起，捲成長卷下油鍋炸成金黃色即可。春捲皮薄酥脆、餡心香軟，別具風味，是常見的家常菜色。下面和本站一起來看看吧。營養成分春捲含有蛋白質、脂肪...
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![捲尺用什麼材料做的]( "捲尺用什麼材料做的")
- 捲尺分為布捲尺、鋼捲尺和皮捲尺，布捲尺一般是纖維混紡布製成的，鋼捲尺一般是由普鋼製成。捲尺是日常生活中常用的工量具。大家經常看到的是鋼捲尺，建築和裝修常用，也是家庭必備工具之一。分為纖維捲尺，皮尺，腰圍尺等。魯班尺，風水尺，文公尺同樣是屬於鋼捲尺。捲尺上的數字分為兩...
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![怎麼做蔥卷營養好吃？]( "怎麼做蔥卷營養好吃？")
- 經濟的不斷髮展，中國的不斷進步，人們的生活水平也越來越高，很多簡簡單單的事物也有了很多不同的做法，以各種姿態呈現在大家眼前，讓人饞涎欲垂，而現在有一種蔥卷的食物也是特別受大家歡迎的，今天小編就給大家帶來了福利——蔥卷的做法，相信大家看了之後一定會躍躍欲試。一碗碗溫水...
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