![深秋滋陰潤肺 不同體質養生方案]( "深秋滋陰潤肺 不同體質養生方案")
- 不同體質的人，可選擇性地多吃某類食物。下面，愛美網小編就為你推薦5種不同體質的食療養生方案。1.木形人：桑椹豬肝平補肝腎飲食調養：宜多吃具有滋陰生津、調補肝腎、健脾養胃功效的食物，如太子參、玉竹、雞肉、雞肝、豬肝、鯉魚、桑椹等。藥膳：芝麻桃仁粥黑芝麻、桃仁各6克，冰糖...
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![冷空氣南下 深秋降溫如何禦寒不生病]( "冷空氣南下 深秋降溫如何禦寒不生病")
- 這兩天冷空氣南下，不如地區已經出現大幅度的降溫，很多人的身體都沒有接受寒冷的準備，因此感冒的大有人在。那麼秋季養生，面對冷空氣南下，如何禦寒不生病？中央氣象臺預計，目前影響新疆的冷空氣未來三天將東移南下，將影響我國大部地區，受其影響，全國大部將出現大風降溫、降水天氣。這...
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![深秋懶人護膚保溼小竅門]( "深秋懶人護膚保溼小竅門")
- 在深秋的時候由於天氣乾燥，保溼更為重要，但如何可才能應對麻煩的保養保溼呢？以下本站小編與大家一起分享輕鬆的深秋面部保溼小竅門，讓你真正輕鬆簡單地保溼護膚。1、用臉部保溼產品，使用含有甘油或者凡士林的護膚品，這樣就能幫助肌膚鎖水和保溼，睡前擦一擦，早上醒來就會發現面板...
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![深秋肌膚大掃除 3招去暗沉塑透明肌感]( "深秋肌膚大掃除 3招去暗沉塑透明肌感")
- 為什麼有的人肌膚既沒有痘痘又沒有過敏，面板看起來還是不好呢？仔細照鏡子端詳一下你的臉，是不是覺得臉老是看起來髒髒的？其實，這根本就不是髒，是因為角質、氧化皮質以及粉刺導致，才讓臉看上去才黯淡無光。每週幫肌膚來做一大掃除去角質，讓肌膚不再灰濛濛，如天空般澄澈明亮！肌膚沒有...
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![深秋進補來點＂葷＂ 肉類食療壯陽補虛方]( "深秋進補來點＂葷＂ 肉類食療壯陽補虛方")
- 深秋時節氣溫降低，很多人食慾漸增，偏愛吃肉。肉的口味營養不同，適宜的人群也各異，選擇起來要根據體質、氣候，選擇最適合的肉類。身體虛弱又健忘吃牛肉凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後...
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![深秋高血壓患者要警惕腦卒中]( "深秋高血壓患者要警惕腦卒中")
- 深秋高血壓患者要警惕腦卒中北方的天氣開始變得越來越乾燥和寒冷了，進入11月份，立冬就跟隨而來了，緊跟著就是漫天飄舞的雪花了，南方城市雖然沒有那麼明顯的寒冷，但是早晚也已經感覺到秋意濃濃了，這是一個好季節，但是也是很多疾病容易復發的季節，一些慢性疾病都很容易誘發在這個時...
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![深秋暖胃食物盤點]( "深秋暖胃食物盤點")
- 深秋暖胃食物盤點在深秋，我們要吃什麼來暖胃呢？暖胃的食物其實是有很多的，蔬菜和水果中都有可以暖胃的食物。在這裡，為大家總結一下深秋暖胃吃些什麼好，如果你是胃寒體質就千萬不要錯過了。深秋暖胃的蔬菜南瓜：滋養腸胃。南瓜中含有豐富的果膠成分，能夠保護胃部不受刺激。早餐煮...
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![深秋七款進補藥膳]( "深秋七款進補藥膳")
- 深秋天氣漸涼，是人們養生的最佳時間，我們在為生活奔波之餘當然不會忘記滋補養生，而喝湯進補則是當季最有效的養生之道。今天小編就為您幾款滋補靚湯，讓您喝出個好身體。1.蟲草熟地老鴨湯原料：冬蟲草10克，熟地黃40克，紅棗(去核)6枚，老鴨1只調料：鹽、蔥、姜、料酒適量製作方法：將冬蟲...
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![深秋減肥瑜伽 八招塑造誘惑體態]( "深秋減肥瑜伽 八招塑造誘惑體態")
- 如果問你什麼方法減肥最快，你可能說出很多種，也有可能一種也說不出來，說不出來也就意味著你減肥沒有成功過，如何減肥不僅能達到你預期的效果還可以不反彈呢？怎樣減肥最快最有效？現在小編就帶大家一起來看文章。減肥瑜伽輕鬆瘦身動出完美體態很多MM都會通過練瑜伽來瘦身，每天只要...
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![深秋咳嗽潤肺必吃這些食物]( "深秋咳嗽潤肺必吃這些食物")
- 深秋咳嗽潤肺必吃這些食物秋季咳嗽的原因有很多，如果出現了咳嗽現象就要多注意潤肺。因為潤肺才能更有效的緩解咳嗽現象。不如看看有什麼食物和食譜可以起到止咳潤肺的作用吧。秋季止咳潤肺的營養元素維生素A或胡蘿蔔素：兩者皆具有強化免疫系統功能，並能保護或修復呼吸道上...
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![寒露時節深秋將至 氣溫下降謹防感冒]( "寒露時節深秋將至 氣溫下降謹防感冒")
- 天是農曆二十四節氣中的寒露時節，清晨出門的市民或許還會發現地面的露水增多。到了寒露，氣溫將不斷下降，也容易引發感冒和心血管疾病，對此，醫生提醒市民，要及時增添衣物，減少早晚戶外運動。記者上午在大寧靈石公園看到，園內秋意漸濃，蟬噤荷殘。不少晨練的遊客也適當增添了外套。據...
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![深秋時節 為何這地頻繁掉毛]( "深秋時節 為何這地頻繁掉毛")
- 秋季草木搖落變衰~人的頭髮在秋天也容易掉落~掉髮真的是件讓人很心痛的事兒~特別是每次洗完頭髮後看著地上掉落的一撮撮頭髮~感覺自己離禿已經不遠了有木有~一起來看下掉髮都是哪些原因引起的！頭髮易掉的6個原因1、天氣乾燥秋天乾燥的天氣，肌膚丟失大量水分，導致頭皮皮脂腺...
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![教你深秋全面養生護體技巧]( "教你深秋全面養生護體技巧")
- 寒露已過，天氣逐漸轉冷。此時疾病多發，養生護體尤其重要。以下就為你介紹深秋季節，最全面的保健養生技巧，讓你健康渡過這個深秋季節。以滋陰潤燥型食品為主清遠市人民醫院的營養師郭大海建議，根據個人的具體情況，平衡飲食五味基礎上應以滋陰潤燥為宜。少吃辛辣刺激、燻烤等類食...
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![深秋巧妙應對寶寶的秋燥症狀]( "深秋巧妙應對寶寶的秋燥症狀")
- 進入秋季，需要對寶寶多加呵護預防秋燥。一、多喝水媽媽可以規定寶寶一天喝多少水，並定時喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。秋季，寶寶一般每天需要5～8杯水。除了喝水，水分足的水果，比如梨、蘋果、西瓜等瓜果也是不錯的選擇，父母可以把水果榨成汁給寶寶喝。二、寒涼蔬果一些食物對秋燥有...
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![深秋10月怎麼養生最靠譜 10月少吃這些菜]( "深秋10月怎麼養生最靠譜 10月少吃這些菜")
- 時值深秋，氣溫驟降，秋風蕭瑟，萬物凋零。中醫認為，深秋養生不僅可以防治各種疾病，還能夠為寒冬的到來做好充分的準備，提高人體的適應能力。給10月份開個養生處方此時節應以淡補為原則，並且要補血氣以養胃。進行有針對性的飲食干預，嚴格限制食鹽攝入量，每日食鹽攝入量不超過6克，最好...
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![男性深秋排毒七大妙招]( "男性深秋排毒七大妙招")
- 一、每天喝6杯水多喝水可以幫助促進新陳代謝，排除體內毒素。二、每天補充一粒維生素丸每天補充一粒維生素丸如維生素C，維生素E等抗氧化劑，可以幫助消除體內的自由基，抗衰老，還增強免疫力。三、多吃水果蔬菜因為水果蔬菜含有豐富的纖維素，是人體的“清道夫”，可以幫助他排除體內...
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![深秋養生原則有哪些]( "深秋養生原則有哪些")
- 秋天是果實及莊稼成熟的季節，因此，也是收穫的季節。同時，又是蕭殺之氣很重的季節，以前處決犯人，都是秋後問斬，主要還是有遵循天時之意。日常生活中，到了秋天，如何保養身體呢，我們介紹一下深秋養生原則，供你參考。一、吃：少辛增酸、滋陰潤肺1、早鹽晚蜜：鹽能“調和臟腑、消宿物、令人...
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![深秋季節 教你全面養生護體技巧]( "深秋季節 教你全面養生護體技巧")
- 寒露已過，天氣逐漸轉冷。此時疾病多發，養生護體尤其重要。以下就為你介紹深秋季節，最全面的保健養生技巧，讓你健康渡過這個深秋季節。飲食：以滋陰潤燥型食品為主清遠市人民醫院的營養師郭大海建議，根據個人的具體情況，平衡飲食五味基礎上應以滋陰潤燥為宜。少吃辛辣刺激、燻烤等...
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![中老年人深秋晨練要避開霧氣]( "中老年人深秋晨練要避開霧氣")
- 深秋時節，雖然已有寒意，但還算是宜人的季節，常常是清晨醒來，窗外薄霧濛濛，往往會引起文人騷客的詩意，但是它卻被氣象部門列為災害性天氣，對人們的生活產生一定的影響。秋霧和冬霧有一定的區別。在冬季，通常是晴朗天氣的早晨易出霧，而隨著太陽升起，冬霧很快消散，有十霧九晴天的說法。...
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![深秋時節如何運動養生]( "深秋時節如何運動養生")
- 隨著體感舒適度的提高，秋高氣爽。運動的人也開始多了起來。現在正值夏秋季節轉換，運動時應該結合季節的特點，這樣才能將健身養生合二為一。從秋天的氣候特點來看，由熱轉寒，即陽消陰長過度階段。人體的生理活動，也隨長夏秋收而相應改變，處於收斂內養階段。所以要選擇適合這個季節...
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![深秋養生SO EASY]( "深秋養生SO EASY")
- 養生如斯，非細節不足明意，非實用何談頤養？任何健康理論、駐顏要義真真為我所用時均為空談！凡行之有效的養生之道，無一不於細微之處曉大意，於吃穿住行裡見真章，小編教將你所有健康理論生活化，深秋養生，SOEASY！吃：少辛增酸、滋陰潤肺忌食生冷，禁寒飲，以甘潤之物飴養肺陰。Howtodo：1、早鹽...
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![早起早睡慎食瓜果 深秋養生八個注意事項]( "早起早睡慎食瓜果 深秋養生八個注意事項")
- 深秋氣溫越來越低，做好哪些事情可以幫我們防病養呢？到了寒露節氣如何養生才最科學？下面讓我們一起來了解一下吧~1、調理飲食：秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可採用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還應多吃...
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![先健脾再進補 做好深秋養生保健]( "先健脾再進補 做好深秋養生保健")
- 下面，小編教你從精神、起居、運動和飲食四個方面，先健脾再進補，做好秋冬養生。一、精神調養霜降是秋季的最後一個節氣，此時自然界肅殺之氣更為明顯，在我國北部已頗有初冬的味道了。此時的精神調養宜安定神氣，精神內守，避免悲傷、焦慮等不良情緒，可與朋友一起登高、秋遊、賞菊、釣...
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![深秋喝紅茶的好處有哪些]( "深秋喝紅茶的好處有哪些")
- 深秋喝紅茶的好處有哪些紅茶聞名天下，有著悠久的歷史，是人們都喜歡的茶飲，紅茶的功效有很多，經常喝紅茶可預防感冒、提神解乏、消炎殺菌、養胃護胃，還能強健骨骼、抗衰老，可以說是非常養人的一款茶。喝紅茶的好處也有許多，除了養胃、防感冒外，還能起到暖身作用，可增強人體抗寒能力...
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![深秋咳嗽的食療法]( "深秋咳嗽的食療法")
- 到了秋天，因為氣候和氣溫的變化差距，一些體質比較差的人就很容易生病，例如感冒，發燒，咳嗽等疾病，在初秋時期特別多見。那麼應該如何來治療和預防這些疾病呢？下面就讓小編來給大傢俱體介紹一下中醫是如何治療深秋咳嗽的吧！中醫治病一、風寒型咳嗽咳嗽的原因是受到了風寒，初期的症狀...
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生活科普幫
