![冬季巧補 遵循五個原則]( "冬季巧補 遵循五個原則")
- 冬季巧補遵循五個原則寒冬已至，自古以來，我國民間就有這樣的傳統立冬補冬，補嘴空，但是，營養師提醒，不論是火鍋，或是進補必備的麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等補冬3寶，都有屬於高油脂、高普林、高鹽分的食物。若在食材、配料、沾醬挑選上未留意，不僅容易因攝取過多熱量造成發胖，更可能誘...
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![孕婦缺碘 4道美食巧補碘]( "孕婦缺碘 4道美食巧補碘")
- 別小看了碘元素，雖然它只是微量元素，但是它可以讓孕媽媽患甲狀腺疾病，也可以導致寶寶智力低下。有調查顯示，因碘缺乏因素，孕婦甲狀腺疾病的發病率佔10%。孕婦碘缺乏還會導致流產機率的增加，並影響到胎兒大腦發育，可引起嚴重的智力低下和發育障礙。中南醫院婦產科主任李家福指出，...
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![脣妝怎麼補妝？補妝小技巧]( "脣妝怎麼補妝？補妝小技巧")
- 脣妝脫落問題比較容易處理，用蘸有卸妝水的化妝棉把脣部擦拭乾淨，記得擦上護脣膏滋潤雙脣，並按摩使其軟化，然後塗抹上脣膏或者脣彩即可。塗抹脣膏後，用面紙輕抿帶走多餘脣膏量，最後再疊上持久型脣蜜即可。脣妝怎麼補妝？補妝小技巧補妝小技巧總是畫美美的妝沒多久就脫妝了，怎麼補妝...
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![毛髮移植手術太痛苦 巧用中藥補一補]( "毛髮移植手術太痛苦 巧用中藥補一補")
- 頭髮稀少的人都想讓自己的頭髮茂盛起來，生髮的方法很多，生髮劑化學物質較多，毛髮移植術比較昂貴，這個時候可以選擇服用中藥來補一補。脫髮嚴重和氣血、肝腎有關，中醫上常說發為血之餘，氣虛則血難生，意思就是頭髮是餘血的產物，餘血越多，頭髮越多，而血由精氣生，精氣不足血就不足，血不足...
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![進補需技巧千萬別進誤區]( "進補需技巧千萬別進誤區")
- 我們現在更加強調進補，但是要知道這裡面有技巧的，在關注人們這種事情的同時，應該給人們更多的建議，千萬別進了誤區了，在這裡是很好的進行關注吧，進補需技巧千萬別進誤區……食補是我們生活中稀鬆平常的一件事，很多人在考慮飲食是否得當的時候，第一個顧及的因素就是能...
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![巧吃堅果減肥 補鈣抗衰老]( "巧吃堅果減肥 補鈣抗衰老")
- 堅果也是一種減肥食品，但高脂肪、高熱量是很多人對堅果的印象，即使營養價值高，仍然敬而遠之。不過，有研究指出，堅果所含的脂肪及營養成分，與健康和美容關係密不可分。那麼，堅果減肥的功效到底怎麼樣呢？根據研究發現，堅果能促進血液中老廢物流動，加速氧氣和營養運送到細胞，有效預防心...
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![秋季補水的方法技巧]( "秋季補水的方法技巧")
- 秋季補水的方法技巧你知道哪些秋季補水的方法技巧？秋天的時候，空氣中水分非常少，而且經常起風，所以女生的面板都是比較乾燥缺少的，應該要適度的補補水。下面是小編幫大家收集的秋季補水的方法技巧，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。秋季補水的方法技巧11、每天早晨一杯水肌膚缺水...
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![給寶寶補水技巧介紹]( "給寶寶補水技巧介紹")
- 如果父母想讓寶寶在生長髮育期減少發病的機會，就應該在飲水上給予足夠的重視和選擇，以利於寶寶腸胃功能增強，腎臟負擔減輕，從而促進寶寶體格生長髮育和智慧發育。喝什麼水固然重要，怎麼喝也要講究。飯前不要給孩子喝水飯前喝水可使胃液稀釋，不利於食物消化，也影響食慾。睡前少喝...
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![巧吃魚鱗 補鈣又美容]( "巧吃魚鱗 補鈣又美容")
- 魚鱗是特殊的保健食品。魚磷含較多的卵鱗脂、蛋白質、脂肪和多種營養素和優質膠原蛋白，有抗衰老、增強記憶力、補鈣、防止動脈硬化、美容等多種作用。魚鱗中還含有較高的甲殼素，甲殼素能提高人體免疫力、無毒性抗癌、降低膽固醇、防止便祕、減肥、美容。魚鱗、尤其大魚的魚...
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![孕期補充營養有哪些技巧？]( "孕期補充營養有哪些技巧？")
- 均衡飲食的重要性在於不同食物所含的營養素不同，例如奶類可提供蛋白質、鈣質；蔬菜類含有豐富的維生素、礦物質及纖維質；五穀根莖類則是重要的熱量來源……等，如果偏廢或獨鍾哪一類食物，對營養需求而言都是一種失去平衡的狀態，所以均衡攝取各類食物是非常重要的。孕...
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![補水能美白嗎？夏季補水美白有技巧]( "補水能美白嗎？夏季補水美白有技巧")
- 對於愛美的男性來說，美白面板不單單是女人的專利，男人們也會對美白的方法特別關心，那麼，補水能起到美白的效果嗎？補水能美白嗎？日晒後的肌膚水分已經大量流失，因此，時刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，此時，大家可以買一瓶晶肌水(霧化特製保溼化妝水，分子量極小，可直接透過...
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![兒童補鈣的12巧妙飲食法]( "兒童補鈣的12巧妙飲食法")
- 鈣對於孩子骨骼發育是不可或缺的元素。吃些什麼可以幫助孩子補鈣呢？下面我們就一起來看一下吧！孩子不能喝牛奶，不要煩惱，他可以從別的食品中得到充足的鈣質。以下是12種提高孩子飲食中鈣含量的有效且健康的方法。1、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不願意喝白色的純牛奶，你可以給...
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![哪些人需要補碘？巧用烹飪方法補碘]( "哪些人需要補碘？巧用烹飪方法補碘")
- 蔬菜的不同配炒，碘的食用率也不同，如均在出鍋前放鹽，碘的食用率番茄炒土豆為53%，番茄炒雞蛋為62%，番茄炒黃瓜為61%，番茄炒柿子椒為77%。哪些人需要補碘？巧用烹飪方法補碘哪些人需要補碘？補碘的重點物件是碘缺乏地區的新婚育齡婦女、孕婦、哺乳婦女和嬰幼兒。道理很簡單，因為新婚婦...
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![夏季補水保溼五大技巧]( "夏季補水保溼五大技巧")
- 夏季補水保溼五大技巧夏季保溼五種技巧，學習這些可以讓剝皮雞蛋也願意放棄，保溼也需要我們鎖住這些水，讓你的面板白紅，面板護理是從人體內部改變面板狀態，學習夏季保溼五種技巧，快get起來吧。夏季補水保溼5技巧1一、勤喝水，保持體內外水分補充水分，適當飲用果汁、礦泉水、茶等，確...
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![補妝技巧大揭祕]( "補妝技巧大揭祕")
- 補妝技巧大揭祕補妝技巧大揭祕訣竅一：去油+補水要想補妝我們首先要進行面部吸油。吸油用的工具是吸油紙這些應該不陌生了吧。吸油的工程集中在t區，因為油都是從這裡開始蔓延的。吸油工作完成了就要開始防止出油。出油的原因是人的面板都有一個自動修復和平衡保溼的功能。當...
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![夏天補妝小技巧]( "夏天補妝小技巧")
- 夏天補妝小技巧補妝妝，是夏天女生日常必須的工作。日常上班、逛街、聚會等，都需要化妝。化妝可以提升一個人的形象，氣質。但有的時候，意外總是避免不了，那就是脫妝。脫妝後的妹子，除了讓眾人大跌眼鏡之外，對自己的心理也會有極大的影響。所以說，補妝也是化妝的必備手段，一個成功的...
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![夏季補腎養腎最有效技巧]( "夏季補腎養腎最有效技巧")
- 由於夏季是一個病毒繁多、氣候複雜的季節，極易病變，較難控制，所以夏季養腎要格外注意。在夏季，天氣炎熱火氣旺，體力、力自然消耗非常快;而晝長夜短的季節特點，夏季生活規律的紊亂，以及生鮮冷飲的過度食用等等，無疑都讓男性元氣大傷。於是，食無味，夜難眠，動不動就傷風感冒，時不時就酸...
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![補血食譜 中醫藥膳食療方巧補血]( "補血食譜 中醫藥膳食療方巧補血")
- 補血在日常的生活中是人們常見的，而補血的方法是非常的多的，有中醫按摩、各種食療藥膳或是食療方等，而不同的方法補血的功效也是有所區別的，而在眾多的補血方法中，食療補血是人們比較喜愛的，今天小編就為大家詳細的介紹一些中醫補血食譜。中醫補血食療方黑糯米補血粥黑糯米、桂...
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![善用民間祕方巧補血]( "善用民間祕方巧補血")
- 若血虛，不能營養人體，則面色無華、視力減弱、模糊、眼球乾澀、關節活動不靈、四肢麻木、面板乾燥、發癢、神志異常、頭痛眩暈、驚悸、失眠多夢等，因此，必須重視補血。補血法適用於血虛之人。不是血虛，不能用這種方法。所謂血虛，即血少不夠用，常反映為全身性的血液虧損，或血液對人...
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![給草坪“進補”有什麼技巧]( "給草坪“進補”有什麼技巧")
- 草坪的健康生長依賴於多種營養成分，儘管土壤中已含有這些養分，但仍需繼續進補。給草坪進補有什麼技巧一、選用合適的化肥氮不僅是植物中含量最高的元素，也是最需要補充的養分，其次為鉀和磷。這3種元素對植物的生長髮育和恢復生長至關重要，但含量過多或過少都會造成生長問題。...
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![羊肉溫補 選購有技巧]( "羊肉溫補 選購有技巧")
- 羊肉溫補選購有技巧羊肉的功效溫補脾胃。用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等症。溫補肝腎。用於治療腎陽虛所致的腰膝痠軟冷痛、陽痿等症。補血溫經。用於產後血虛經寒所致的腹冷痛。保護胃黏膜。羊肉可保護胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。中醫認為，羊肉還有補...
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![騎自行車旅途補給技巧]( "騎自行車旅途補給技巧")
- 騎自行車旅途補給技巧騎自行車旅途補給技巧飲食方面需注意的事項自行車是一種卡路里消耗量相當大的運動，如果以時速25公里前進，每小時、每公斤體重就會消耗掉10KCal。如果因為想減重而不吃東西，可能會因為能量不足而完全騎不動，先前辛苦練習所長出的肌肉也會因此被分解當作熱...
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![用補水噴霧有什麼技巧？]( "用補水噴霧有什麼技巧？")
- 在眾多型別的補水噴霧裡，寶貝們最愛的莫過於礦泉水噴霧和溫泉水噴霧。別以為它們名字像就是一回事兒，其實溫泉水有抗刺激、舒緩肌膚、防止肌膚過敏和提升肌膚免疫力的作用；礦泉水含有天然礦物質，成分精純，但只起一般的補水保溼作用。用補水噴霧有什麼技巧？補水噴霧怎麼用？補水噴...
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![幼兒補鈣 巧妙解決幼兒補鈣難題]( "幼兒補鈣 巧妙解決幼兒補鈣難題")
- 孩子補鈣一直是爸爸媽媽們比較關心的事，選對補鈣方法就顯得格外重要了，那麼，幼兒補鈣吃什麼好呢？如何給幼兒補鈣呢？帶著這些疑問，跟著小編到文中看看，幼兒吃什麼補鈣好吧！目錄1、幼兒補鈣吃什麼2、幼兒補鈣吃什麼食物好3、幼兒補鈣食譜4、幼兒補鈣注意事項5、幼兒補鈣的好處6、幼...
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![烹飪小技巧幫你輕鬆補鈣]( "烹飪小技巧幫你輕鬆補鈣")
- 烹飪小技巧幫你輕鬆補鈣缺鈣，是一種常見的情況。很多人因為營養不良，缺少鈣，就會經常出現抽筋或者其他的小病痛。因為補鈣這個任務，是沒個人的首要任務。特別對於小朋友來說，補鈣是特別重要的。鈣在體內的存的形式主要以骨骼，牙齒的形式存在，人體中99%的鈣質存在骨骼牙齒中。另...
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生活科普幫
