![美容覺要睡飽更要睡好 好好睡個養生美容覺]( "美容覺要睡飽更要睡好 好好睡個養生美容覺")
- 第一條：子時之前（11點）一定要睡覺睡覺是人生第一件大事。假如天天子時（相當於晚上11點—越日凌晨1點）前不睡覺，看病時很多老僧醫就會說：“不給你治了。”實在不是不給治，而是治不好了。熬夜傷肝傷腎：長年熬夜的人，無論男女，直接傷肝，日久傷腎，逐步造成身體氣血雙虧，天天照鏡子時會覺得...
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![吃飽就睡害處多]( "吃飽就睡害處多")
- 睡眠與我們的生活息息相關，它既能使人精神煥發，但有時也會像殺手一般，讓人感到身體不適。古人言：飲食即臥，不消積聚，乃生百疾。醫學食療古籍稱，食後便臥令人患肺氣、頭風、中痞之疾，蓋營衛不通，氣血凝滯故而。為了我們的身體健康，應避免飯後就睡的不良睡眠習慣。吃完飯後，大量食物聚...
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![心理也會飽和]( "心理也會飽和")
- 飽和一詞系化學術語，將鹽不斷加入水中，當鹽不能再溶解時，叫做飽和。心理飽和則是指心理的承受力到了不能再承受的程度。卓別林在《摩登時代》中扮演一名工人，成天做著擰螺絲的活兒，幹久了，他看見過路女人胸前的一對鈕釦，也用扳手去擰。這雖屬笑話，卻也是心理飽和的典型例子。心理...
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![慢性疲勞上身導致老睡不飽]( "慢性疲勞上身導致老睡不飽")
- 你累了嗎？電視提神飲料的廣告，以詼諧逗趣的方式呈現，讓人印象深刻。生活中的你，如果也經常感到勞累，怎麼也睡不好，睡不飽，那你可能是得了慢性疲勞！慢性疲勞上身導致老睡不飽雙薪家庭比起單身的生活，要辛苦多了，工作、家庭兩頭燒，總是莫名的疲累、怎麼也睡不飽，經常腰痠背痛、精神不濟...
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![老年人吃飽就睡易患吸入性肺炎]( "老年人吃飽就睡易患吸入性肺炎")
- 吸入性肺炎是老年人的一種常見病，在就診的老年肺炎患者中佔到20%左右，常發生在睡眠中。這是因為老年人吞嚥功能下降，反應比較遲鈍，剛吃過飯就睡覺，食物反流進入肺部的可能性增加。如果帶有胃酸的食物反流到肺部，還會對肺產生化學性損傷，使肺容易受到細菌感染，甚至造成窒息。因此，...
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![七分飽是什麼 如何解釋所謂的七分飽]( "七分飽是什麼 如何解釋所謂的七分飽")
- 在家的時候總是聽媽媽說：“不要吃太多，七分飽就可以了”！;看電視的時候，營養專家說：“每天七分飽利於養生”;對於這七分飽，多數人表示不懂，因為不知道什麼是七分飽，估計很多人也有相同的疑惑吧！傳說中的七分飽到底是什麼七分飽沒有具體要吃多少，畢竟個人的胃大小不一，且工作性質的不...
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![晚餐過飽易尿結石 晚餐過飽的危害盤點]( "晚餐過飽易尿結石 晚餐過飽的危害盤點")
- 晚餐過飽易尿結石晚餐過飽的危害盤點我們經常說晚餐要少吃點，並不僅僅是身材問題，而是與我們的健康息息相關。看完下面的晚餐與健康的關係沒有那麼小，不少還都與大病有關！晚餐與脂肪肝晚餐若吃太好，吃太飽，血糖和脂肪酸的濃度會加速脂肪的合成，加上晚間活動量小，容易造成脂肪肝。...
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![寶寶打飽嗝]( "寶寶打飽嗝")
- 相信各位寶媽在照顧寶寶的時候，一定經常遇到寶寶打飽嗝的情況，尤其是當寶寶吃奶之後，更是容易會出現打飽嗝的情況。但是需要向您說明的是，寶寶打飽嗝並不是說它吃的很飽，而是其他的因素所導致的，比如說吃奶的時候喝到了涼氣、飲食不當等，都會引起寶寶打飽嗝的情況出現。一般對於...
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![清朝宮女的悽慘境遇 只能吃八分飽 不能仰面睡]( "清朝宮女的悽慘境遇 只能吃八分飽 不能仰面睡")
- 清宮的繁雜的規則簡直讓人抓狂，那些服務於權貴的太監宮女的命運是極其悽慘的，不但老無所依，在年輕的時候，被細到如頭髮絲的規則約束著，可悲。那麼，在清代，宮女都有哪些很奇葩的規則呢？我們知道人無非就是吃喝拉撒睡穿住行。首先就睡姿而言，每個人都不一樣，有的朋友喜歡趴著睡，有的朋...
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![吃太飽帶來百種病-吃得太飽的危害]( "吃太飽帶來百種病-吃得太飽的危害")
- 吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2—3天就應修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹狀態，胃黏膜就不易得到修復的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，極易發生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等疾病。吃...
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![宅男烹飪必備！一盤魷魚蓋飯飽飽噠]( "宅男烹飪必備！一盤魷魚蓋飯飽飽噠")
- 魷魚在市面上的價格比章魚等海產品便宜的多，但是在營養方面，與這些海產品還是相差不多的，可以算是一種經濟實惠的深海食材。魷魚的做法非常多，對於宅男來說，在家制作一盤魷魚蓋飯也非常不錯。食材明細魷魚一條、胡蘿蔔1/2個、洋蔥1個、角瓜1/3根、大蔥1根、紅辣椒1個、小辣椒1...
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![一吃飽就想睡覺怎麼回事]( "一吃飽就想睡覺怎麼回事")
- 人生大事，吃飽喝足！這是每一個人最舒服的生活方式，人人都想要吃好的，玩好的，儘量不去碰人生的煩惱，而這種心態是比較隨意的，但也是不健康的，使人喪失了鬥志。有的人一吃飽就想睡覺，這個問題看似非常的滑稽和正常，但是裡面蘊含了一些關於健康的資訊。一吃飽就想睡覺是怎麼回事呢？下面...
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![寶寶吃飽了不睡覺怎麼辦呢]( "寶寶吃飽了不睡覺怎麼辦呢")
- 寶媽們都是十分辛苦的，尤其是寶寶小的時候，晚上要醒好幾次，而且有些寶寶晚上是很鬧的，讓寶媽們很是困惱，那麼寶寶吃飽了不睡覺怎麼辦呢？針對這個問題，肯定是很多的寶媽們都十分想要了解的問題了，讓我們看看文章的相關介紹吧。雖然說新生兒應該是吃飽就睡，睡醒就吃的，但睡多長時間與...
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![什麼是七分飽？晚飯吃七分飽最好]( "什麼是七分飽？晚飯吃七分飽最好")
- 同樣的一碗體積，熱量卻比白米粥的熱量低。喝下這樣的粥很容易有飽腹感，但熱量遠沒有大米飯那麼高，這種偷樑換柱的辦法如果能堅持，例如每天晚餐的主食換成雜糧粥而不是白米飯、白米粥，就可以幫你在不知不覺中減肥了。什麼是七分飽？晚飯吃七分飽最好晚飯吃七分飽最好一般來說，吃到...
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![吃飽了就睡覺的危害有哪些]( "吃飽了就睡覺的危害有哪些")
- 很多人習慣吃飽了就睡覺，有時在中午，有時在晚上，這可以理解，因為人一吃飽就容易犯困，尤其是晚上沒休息好或者比較勞累的時候，就更容易想睡覺，這幾乎成了一些人的習慣，其實，站在科學的角度來說，這是一個不好的習慣，對身體有一定的傷害，這裡介紹一下吃飽了就睡覺的危害。1、引發胃病因...
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![睡前還能吃飽不長胖 這5種食物助睡眠減肥]( "睡前還能吃飽不長胖 這5種食物助睡眠減肥")
- 提到減肥，不少女性會想到睡前4小時甚至6小時不吃東西這一原則。但是在遵循這一減肥方法的同時，往往會發生“餓得睡不著”現象。那麼如何在睡前既能吃飽又能睡著呢？看看這5種食物的促睡眠與減肥功效吧！1.燕麥粥燕麥中含有可溶性與不溶性膳食纖維，其中水溶性膳食纖維分別是玉米...
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![如何改善睡眠 讓自己睡“飽”的方法]( "如何改善睡眠 讓自己睡“飽”的方法")
- 睡覺是我們每天需要經歷的一個過程，但是因為很多的原因導致了我們睡眠不好，直接影響到了我們接下來的工作、學習以及生活。那麼我們應該如何改善睡眠呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。目錄1、睡眠不好是什麼原因2、如何改善睡眠3、如何改善寶寶睡眠4、如何改善孕婦睡眠5、...
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![吃飽後倒頭就睡小心胃食道逆流]( "吃飽後倒頭就睡小心胃食道逆流")
- 吃飽後倒頭就睡小心胃食道逆流吃飽後倒頭就睡小心胃食道逆流咳嗽不一定是感冒引起，如果還有胸痛現象，有可能是胃食道逆流造成。近來腸胃科門診發現，年節暴飲暴食、經常熬夜，因胃食道逆流困擾求診的患者，約增加2成左右。尤其是吃飽後倒頭就睡，也是引起胃食道逆流常見的因素之一...
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![新生兒吃飽不睡覺怎麼辦]( "新生兒吃飽不睡覺怎麼辦")
- 新生兒吃飽不睡覺怎麼辦大家都知道新生兒是一個剛剛降臨世界的生命體，由於對世界的好奇，所以新生兒的行動表現的特別的活躍，也深得家長的喜愛。但是新生兒過於活躍以至於影響睡眠就是一種不正常的現象，尤其是新生兒吃飽不睡覺這種問題，會影響新生兒的生長髮育，家長們應該重視這...
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![吃太飽有什麼危害？吃太飽易疲勞]( "吃太飽有什麼危害？吃太飽易疲勞")
- 人們吃多的場合，則多見於以下幾個。第一是自助餐。食物選擇豐富，再加上抱著要吃夠本的心態，讓不少人戲稱為餓得扶牆進，吃飽扶牆出，小編就總抱這種希望，吃得飽飽的才不虧呢。吃太飽有什麼危害？吃太飽易疲勞所有人都有吃撐的經歷現代人的胃口越來越大，吃得越來越好才帶來了問題。專...
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![吃太飽有什麼壞處？吃太飽易得十大疾病]( "吃太飽有什麼壞處？吃太飽易得十大疾病")
- 生活中很多人常常會因為經不起美味食物的誘惑而吃撐，導致肚子及渾身都難受。中醫提醒，吃撐危害大，吃太飽會撐出10大疾病！吃太飽有什麼壞處？吃太飽易得十大疾病吃太飽導致10大疾病：1、胃病專家說，吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細胞壽...
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![全民“欠睡” 為什麼我們總是睡不飽]( "全民“欠睡” 為什麼我們總是睡不飽")
- 目錄：第一章：欠睡時代集體找睡第二章：滿足睡眠的4種需要，增加深睡比例第三章：四種鎮靜安眠的養生食譜隨著競爭越來越激烈、壓力越來越大，現代越來越多的人受到失眠的困擾。10%的人要靠藥物來入眠，40%的人睡眠不足，80%的人睡眠質量差！這標誌著全民欠睡時代的來臨！那麼有什麼方法能幫...
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![嬰兒打飽嗝]( "嬰兒打飽嗝")
- 家裡有孩子的朋友應該注意過一個這樣的現象吧，那就是孩子在吃完奶之後會打飽嗝，有些嚴重的甚至還會有葉奶的問題出現，很多家長都不知道這是怎麼一回事，其實嬰兒打飽嗝也是有原因的，對於家長們來說只要針對引起孩子打飽嗝的原因對症下藥的話，那麼都是可以緩解打飽嗝的問題的。那...
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![飽和脂肪酸]( "飽和脂肪酸")
- 人體需要的營養元素比較多，在對人體營養元素補充上，也是有著很好的方法，常見的方法就是飲食，飲食補充人體營養元素都是有著很好幫助，而且這樣的做法，對人體各方面也不會有任何的損害，那飽和脂肪酸是怎麼回事呢，在這個問題上是很多人都不太清楚的。那飽和脂肪酸是怎麼回事呢，這也是...
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![吃飽再減肥 4種食物易飽還能減肥！]( "吃飽再減肥 4種食物易飽還能減肥！")
- 總是嚷嚷著要減肥要減肥，其實嘴巴里都是塞滿了食物。不是要減肥嗎？還吃這麼多。這時候總會聽到，吃飽了才有力氣減肥嘛。原來吃飽再減肥竟是真理，4種食物易飽還能減肥。我們經常調侃一些忍不住嘴的人時會說：“吃飽了再減肥！”其實，這一說法是有一定道理的。減肥不靠餓，要減肥還是...
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生活科普幫
