打籃球增高多少呢

打籃球是很多年輕人都愛做的運動，其實經常做一些運動確實是能夠讓自己長高的，打籃球增高多少呢，每個人的個子會受到很多方面的制約的，比如有的父母個子都是很矮的，遺傳會是很大的因素的，打籃球增高是有一定的效果的，下面就給大家介紹一下打籃球對於增高來說有哪些方面的好處。

姚明，籃球界的運動寵兒，不僅在CBA有舉足輕重的地位，更在NBA取得巨大的成就。

林書豪，籃球界的明日之星，出色的球技高大的身材，讓他馬上成為眾人的焦點。

姚明跟林書豪都是中國籃球界的神話，不僅有著出神入化的球技，更有著令人欽羨的身高，雖然林書豪的身高不敵姚明，但1.91米的身高已經是高人一等了，不少人都羨慕這個高度，他們都幻想自己有朝一日能擁有高人一等的身高。那麼，打籃球是否可以增高呢？

專家表示，身材高矮之“高”，關鍵在於下肢長骨的長短和脊柱生長髮育狀況。從人體解剖學來說，四肢長骨是管狀骨，兩端與骨體之間有軟骨(嬰兒時期，每一塊骨頭都有一個生長點或叫骨化中心)，稱為骺軟骨。

人處於安靜狀態時血液在全身迴圈一週需要20～25秒，運動時縮短至8～9秒。

體育運動還能使吸氧量增加7～12倍。15～20歲的青少年，呼吸頻率可由安靜狀態的 18～20次/分提高到30～40次/分，肺通氣量增加到70～120升。血氧充足，流速加快，就能供給骨細胞充足的原料。

適宜的運動除能給骺軟骨的增殖提供充足的原料，對其施以有益的“機械按摩”外，還能對骨的形態結構和機能等變化起良好的作用，例如，骨密質增厚，使骨變得更加粗壯結實；骨小樑的排列根據壓力和拉力不同，更加整齊而有規律；骨表面的肌肉附著的突起更加明顯等。這些變化就能大大提高骨的牽拉、壓縮、扭轉、抗彎、抗折等的效能。

而籃圈建立在距離地面3.05米，投籃、封蓋、空中搶球等系列動作都是在向上伸展的情況下完成的，這一動作完成的過程在一定程度上有助於身高的增長。姚明如此熱愛籃球運動，可以說，他長到2.29米的身高，與籃球運動有不可分割的關係。

打籃球增高多少呢，有很多的打籃球的明星都是很高的，打籃球對於個子長高確實是有幫助的，而且經常的打籃球肯定能夠讓自己很快長高的，但是增高多少也是需要根據每個人的情況的，有的人個子會長的快一些的，有的人相對會緩慢一些的。