![對著電腦螢幕敲打的用眼族 護眼食療方]( "對著電腦螢幕敲打的用眼族 護眼食療方")
- 整天對著電腦螢幕敲敲打打的用眼族們，眼睛又酸又澀是家常便飯，只能靠眼藥水來救救急。但是，我滴娘喂，眼睛不會提前老化吧？⊙﹏⊙看來注重用眼衛生的同時，咱也要食療護眼起來！下面跟隨本站了解一下吧！彈走有害光———葉黃素及玉米黃素。玉米黃素和葉黃素存在於眼睛...
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![電腦族護眼方法 吃什麼護眼]( "電腦族護眼方法 吃什麼護眼")
- 在這個資訊發達的時代，電腦是必不可少的通訊工具之一，從而出現越來越多的電腦工作者，大家都知道長時間使用電腦，會對健康不利，而且會出現一系列的疾病，尤其是電腦一族，比如說頸椎病、滑鼠手、腰肌勞損、青光眼等。今天呢，我們就從眼睛開始說起，來說說看電腦族是如何護眼的？上班族們...
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![電腦族緩解眼疲勞的護眼花茶]( "電腦族緩解眼疲勞的護眼花茶")
- 用電腦時間久了，眼睛就會幹澀，導致視力下降，尤其是那些經常對著電腦的上班族。自制護眼健康茶能給眼睛釋放壓力。1、三花枸杞茶材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞。做法：用開水衝飲。2、枸杞八寶茶材料：取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，...
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![電腦族護眼5法]( "電腦族護眼5法")
- 1、最重要的就是顯示器，顯示器質量好，不僅僅是輻射小，對眼睛的危害也會相對減少的，同時注意將顯示器放置在比平時習慣閱讀距離稍遠處，對保護視力很有幫助的2、房間的燈光不要太亮或太暗。有的網友喜歡關燈上網，其實這樣在黑暗的環境下打字會加重近視的。3、保持螢幕的清潔。有...
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![電腦族護眼錦囊]( "電腦族護眼錦囊")
- 6：00a.m.嶄新的一天，應以最明亮的雙眼來迎接同事的目光。1、如果覺得眼部浮腫，將一茶勺的鹽溶於一杯暖水中，把棉花浸溼後壓幹水分，敷在眼睛上數分鐘，就能有效減低浮腫。2、清晨起床後，喝一大杯溫熱的檸檬水，可以消除體內毒素，預防眼部鬆弛。3、若是前一晚喝太多水導致眼部浮腫，可以...
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![電腦族護眼 每分鐘眨眼15次]( "電腦族護眼 每分鐘眨眼15次")
- 當電腦改變著我們生活的同時，許多人的視力在顯示器面前也在悄悄地發生著變化。電腦傷眼已經是一個不爭的事實。據美國全國職業保健與安全研究所的一項調查證明，每天在電腦前工作3小時以上的人中，有90%的人眼睛有問題，表現症狀是：眼睛發乾、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中。...
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![電腦族護眼小絕招]( "電腦族護眼小絕招")
- 天天盯著電腦的電腦族，如果不注意眼睛的自我保護，不僅會使眼睛疲勞，嚴重的還會影響全身，造成電腦疲勞綜合徵。除了改善電腦螢幕質量和採用各種自我保健方法外，電腦的放置、桌椅的調節以及坐姿都是需要注意的。操作電腦的最佳距離應保持在50釐米—60釐米，如果螢幕尺寸較大，...
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![電腦族眼睛的保健]( "電腦族眼睛的保健")
- 電腦族眼睛的保健電腦症視力候群症狀包括眼睛疲勞、頭暈、頭痛、頸部及肩膀痠痛、眼睛乾澀、對焦困難等。睫狀體肌(ciliary)是一種小肌肉，專事調整眼睛看近物時的晶狀體的形狀。「電腦視力症候群」的病灶是因為睫狀體肌，長期一直試著對電腦螢幕中模糊且閃爍不定的小點對準...
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![電腦族護眼這樣做]( "電腦族護眼這樣做")
- 電腦族每天面對著電腦十分的傷眼睛，你知道電腦族該如何護眼嗎？哪些方法能夠幫助電腦族保護好眼睛呢？什麼食物能夠讓電腦族的眼睛不受傷害呢？想要知道答案，就來看看本文吧！保護眼睛的方法1、間歇休息短暫的休息時間可讓眼睛放鬆，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大...
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![電腦族的亮眼計劃]( "電腦族的亮眼計劃")
- 很多人一坐在電腦前面，不管是上網聊天、玩Game或是處理公文，常常一坐就是好幾個小時，一旦告一段落，才發現自己不但腰痠背痛，而且眼睛也跟著疲勞、酸澀起採。再加上房裡的空調，常常使眼睛不自覺地乾澀、發紅，如果疲勞不加以改善的話，長期下來不但在外觀上會有黑眼圈、白眼球佈滿血...
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![電腦族護眼九祕笈]( "電腦族護眼九祕笈")
- 現如今，很多辦公族由於工作需要，經常要長時間注視著電腦顯示器，忍受計算機的輻射傷害，久而久之，難免會出現視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等不適症狀。1、間歇休息短暫的休息時間可讓眼睛放鬆，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護...
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![電腦一族護眼N招]( "電腦一族護眼N招")
- 電腦族整天要面對著電腦，就等於一直面對著輻射，這樣長時間的話，會給眼睛帶來很重的壓力，所以電腦族的當務之急就是如何去保護好自己的眼睛。一、看久了電腦眼睛痛？1、閉目養神閉目養神的好處不僅在於保護眼睛，而且還可以提神醒腦，眼睛是心靈的窗戶，你是否自由、是否快樂、是否悲...
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![護眼常識：電腦一族的護眼食物]( "護眼常識：電腦一族的護眼食物")
- 對於上班族來說，如何保護眼睛？一天中幾乎所有的時間都是面對電腦的，同時電腦的輻射也往往讓我們擔憂，因為時間一長，就會給自己的視力造成影響，視力減退，視疲勞等。在此提醒大家，電腦族一定要多吃這些最護眼的食物，以免讓自己患上眼疾。富含維生素A的食物維生素A是維持人體上皮組織...
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![電腦族護眼早知道]( "電腦族護眼早知道")
- 現在社會什麼工作都離不開電腦，電腦對身體的傷害也有很多的，對於經常坐在電腦前工作的女性朋友來說，你們是否知道，長期在電腦前工作，會使眼睛出現一些小問題呢？電腦的射線侵害眼睛，到現在還沒有一個可以完全預防的措施，但是，對於電腦傷害卻是可以預防的。長期的電腦工作，不但覺得眼...
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![電腦族護眼技巧]( "電腦族護眼技巧")
- 注意休息，熱敷眼睛，多眨眼，姿勢正確等。讓眼睛休息。每使用計算機2小時要休息10～15分鐘，此時可遠看窗外景觀，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。熱敷眼睛或繞著眼球按摩。用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙眼（同時閉上眼睛），每天1至2次，每次熱敷約10～15分鐘。亦可以用大拇指輕按眼窩四周...
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![電腦族亮眼的計劃]( "電腦族亮眼的計劃")
- 電腦族亮眼的計劃電腦族長期盯著電腦螢幕眼睛不自覺地乾澀、發紅，如果疲勞不加以改善的話，長期下來不但在外觀上會有黑眼圈、白眼球佈滿血絲等的改變，時間久了還會造成視力的減退、視神經的不協調等問題。基本對策保護雙眼就該這麼做！平時使用電腦或看書、看報時，最好每30分鐘...
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![電腦族眼睛保健]( "電腦族眼睛保健")
- 「電腦視力症候群」是一種嚴重的職業病，美國大約有一千七百萬人受到折磨。「電腦視力症候群」的患者多得到近視眼或是近視的度數加深。其他症狀還包括眼睛疲勞、頭暈、頭痛、頸部及肩膀痠痛、眼睛乾澀、對焦困難等。睫狀體肌（ciliary）是一種小肌肉，專事調整眼睛看近物時的晶...
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![電腦族用眼藥水滴幾次不傷眼]( "電腦族用眼藥水滴幾次不傷眼")
- 電腦族用眼藥水滴幾次不傷眼眼部出現乾澀不適，用滴眼液緩解眼部症狀是一個好習慣，但一定要注意眼藥水的型別，有些型別的眼藥水一定要慎用。對於有治療作用的眼藥水，如含有抗生素或激素的眼藥水，就更要慎重使用了。抗生素眼藥水還有可能造成正常結膜囊內菌群紊亂，致使在正常情況...
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![電腦族護眼六法則]( "電腦族護眼六法則")
- 1、注意保護視力要避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，眼睛與螢幕的距離應在40－50釐米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露面積減小到最低。如果出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球...
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![電腦族護眼小祕笈]( "電腦族護眼小祕笈")
- 現如今，很多辦公族由於工作需要，經常要長時間注視著電腦顯示器，忍受計算機的輻射傷害，久而久之，難免會出現視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等不適症狀。1、間歇休息短暫的休息時間可讓眼睛放鬆，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護...
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![開車族如何護眼訣竅 有車族護眼食療方]( "開車族如何護眼訣竅 有車族護眼食療方")
- 目錄第一章：開車族如何用眼保健第二章：開車族養生妙招如何保護眼睛第三章：助開車族保護眼睛的食物眼睛是我們心靈的視窗，我們能夠看美麗的世界也是通過我們的眼睛。因此，眼睛的保健就很關鍵，尤其是開車族的朋友們，長時間的開車會使眼睛疲勞等。那麼，下面就來和小編一起盤點開車族...
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![電腦族的護眼錦囊]( "電腦族的護眼錦囊")
- 隨著使用計算機的時間愈長，眼睛酸澀疲勞、視力模糊等不適現象也日益增加。根據統計，有70％至75％的人長時間使用計算機，會產生計算機族的視覺與眼部不適症候群，其症狀包括眼睛酸澀、頭痛、視力模糊及背部肩膀肌肉痠痛及僵硬，症狀輕微者會影響工作效率，症狀嚴重者會造成視力減退及關...
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![電腦族易傷眼 護眼先要保肝]( "電腦族易傷眼 護眼先要保肝")
- 電腦族易傷眼護眼先要保肝今天我們從養肝開始，來看看，電腦一族要怎麼養生。久視傷肝，久坐傷骨。電腦一族長期坐在電腦前，眼睛盯著顯示屏，長時間如此將會出現頭昏、頭痛的現象。如果肝氣不舒，人的周身氣血執行便會紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾病，婦女還會出現月經不調的症狀...
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![養眼護眼 有車族護眼的八大方法]( "養眼護眼 有車族護眼的八大方法")
- 對於有車族來說，保護眼睛的健康是養生保健的重要工作，但是司機究竟應該如何保護自己的眼睛呢？不要著急，下面小編就為大家介紹下有車族護眼的八個方法，讓有車一族能夠充分保護自己的眼睛。是不是很心動呢？那就趕緊一起了解下吧！一是洗目經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等薰浴雙眼促進眼...
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![電腦族護眼先養肝]( "電腦族護眼先養肝")
- 當今的電腦族常常會有眼睛乾澀，視物不清，渾身疲倦，情緒不穩定，月經不調等症狀。這些是什麼原因造成的呢？中醫理論對血的闡述目受血而能視，足受血而能步，皮受血而能潤，骨受血而能固--如果因某種原因血液執行發生了障礙，肢體得不到足夠的血液，便會麻木不仁，四肢得不到足夠的血液，就會手...
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生活科普幫
