![孕期補鈣要在兩餐之間睡覺之前]( "孕期補鈣要在兩餐之間睡覺之前")
- 在整個孕期中，母體由於激素與代謝的改變，體內對營養的需求響應增加。鈣是胎兒發展骨骼的關鍵元素，母體約需要貯存鈣50克，其中30克通過臍帶向嬰兒傳輸。如母體如鈣攝入不足，胎兒需要的鈣就會從母體的骨骼、牙齒中奪取，以滿足生長的需要。營養專家認為：補鈣的途徑是多樣的，孕婦補鈣...
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![吃飽早午兩餐更有助於減肥]( "吃飽早午兩餐更有助於減肥")
- 吃飽早午兩餐更有助於減肥在任何一個有關減肥的話題裡面，少吃似乎更有幫助。但是美國糖尿病協會在24日於芝加哥舉行的會議上，公佈一項針對身高體重對身體肥胖度影響的最新調查顯示，吃飽早午兩餐，相比一日之內少食多餐更有助於減肥。關於減肥的這項新發現可能會對美國人產生重...
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![清朝皇帝一天生活 只能用兩餐后妃不能過夜]( "清朝皇帝一天生活 只能用兩餐后妃不能過夜")
- 揭祕清朝妃嬪如何“侍寢”？當人們置身紫禁城時，總不禁猜想當年皇帝在這萬戶千門裡是如何生活的？陳麗華女士以“清代皇帝一天的生活”為題，講述清代皇帝一天於常規制度下是如何學習、常朝理政、娛樂、禮佛、用膳、就寢等，揭開深宮大院內宮廷生活的神祕面紗。陳老師為遼寧省大連...
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![清代皇帝的生活 每天只用兩餐 后妃不能過夜]( "清代皇帝的生活 每天只用兩餐 后妃不能過夜")
- 清代皇帝一天的常規生活皇帝早上起床後第一件事便是讀書學習。皇帝一般早上5點便起床，早讀前先拉弓，然後到巨集德殿早讀，嚴寒酷暑都不輟。為保持先祖的傳統，皇帝需要學習滿、蒙、漢三種語言。歷代皇帝都十分注重學習，還令學識淵博的大臣每日進學講解，並記錄他的一言一行。康熙帝...
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![早上吃這兩餐 輕鬆減肥不傷胃]( "早上吃這兩餐 輕鬆減肥不傷胃")
- 一日多餐是專家提出的有效降低熱量攝入的方法，通過減少每一餐的飲食量，增加進食次數，這樣就能減少人對食物的渴望和飢餓感，有助於維持機體的血糖濃度，達到減少脂肪堆積的效果。傳統節食不僅會傷害腸胃，由於基礎代謝逐步降低，一旦飲食恢復或是習慣改變就很容易反彈。摒棄傳統的節...
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![兩歲寶寶開胃晚餐有什麼？]( "兩歲寶寶開胃晚餐有什麼？")
- 兩歲的寶寶正處於身體成長的階段，這個階段寶寶的套餐飲食搭配是非常重要的，健康飲食才會擁有健康的身體，寶寶晚餐飲食是非常重要的，有很多需要注意的問題，怎麼樣吃才能健康呢？下面小編為大家介紹一下兩歲寶寶開胃晚餐都有什麼？一、兩歲寶寶晚餐食譜注意事項1.不用每天晚上準備肉...
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![兩歲寶寶早餐搭配方法]( "兩歲寶寶早餐搭配方法")
- 寶寶一天天的長大，在飲食方面非常的關鍵，由於孩子在生活當中需要補充良好的飲食，這樣的話才不容易讓寶寶出現厭食和挑食的毛病，一般來說如何安排好寶寶的飲食，如何安排好孩子的一日三餐呢！兩歲寶寶早餐要吃什麼？什麼東西才能符合寶寶的胃口呢！具體做法如下原料：雞蛋--1/2個，柿子1/2...
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![減肥早餐吃兩個雞蛋會發胖嗎]( "減肥早餐吃兩個雞蛋會發胖嗎")
- 現在的這個季節正是減肥的好時候，減肥對於很多人來說不可以吃高蛋白，高脂肪的食物，也不可以吃飯，每日每日都要節食，甚至有的人還得自己搭配的營養早餐，那麼就是空腹吃水果，其實這些減肥措施都是不正確的，很多人覺得減肥早餐吃兩個雞蛋，那是大大的錯誤，可是大家有真正的瞭解嗎？早餐吃...
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![兩款減肥餐推薦 紅燒冬瓜]( "兩款減肥餐推薦 紅燒冬瓜")
- 夏季減肥食譜有哪些？誰說要減肥就一定要大汗淋淋，飢腸轆轆，在這裡小編告訴你，只要吃對食品了也是可以減肥的。下面，小編為大家帶來2種在家就可以自制的減肥餐，讓你輕鬆瘦身，趕緊來學學吧。兩款減肥餐推薦紅燒冬瓜一、麻辣羊肉炒蒜頭原料：瘦羊肉絲200克，薑絲10克，蔥頭100克。做法：1、...
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![早餐吃兩個雞蛋能減肥嗎]( "早餐吃兩個雞蛋能減肥嗎")
- 雞蛋是平時生活中經常吃的一種食物，雞蛋含有很高的營養及蛋白質，雞蛋最有營養的吃法就是水煮雞蛋，最近網上特別流行一種雞蛋減肥法，就是說早上就吃兩個雞蛋就可以減肥，雖然說雞蛋的營養很高，含有豐富的蛋白質，但是能不能真的減肥呢？下面我們就來說一說這個問題。美國路易斯安那州...
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![哺乳期減肥食譜 兩大套餐可以選]( "哺乳期減肥食譜 兩大套餐可以選")
- 在女性哺乳期，其如果想要成功減肥的話，就可以多吃一些有減肥功效的食譜，那麼，哺乳期減肥食譜有哪些呢？下面就為大家體檢兩款套餐。【套餐一】早餐：牛奶一杯(或者豆漿都是可以的)，全麥麵包(喜歡的話可以夾上兩片生菜)，再加上水煮蛋兩個！午餐：湯水，米飯，蔬菜(蔬菜可以選擇上面小編推薦...
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![兩道補血餐補出好氣色]( "兩道補血餐補出好氣色")
- 兩道補血餐補出好氣色女人由於血行不如男人順暢，疏忽保養則容易造成貧血。那麼什麼原因會造成貧血，又該如何補血呢­【貧血的四個等級】輕度：血紅蛋白低限-91g/l，症狀輕微。中度：血紅蛋白90-61g/l，體力勞動後心慌氣短。重度：血紅蛋白60-31g/l，休息時已感心慌氣短。極重度：血紅...
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![餐後兩小時血糖值正常值是多少]( "餐後兩小時血糖值正常值是多少")
- 血糖的狀況並不是恆定不變得，會隨著我們的糖分的攝入量而發生一些變化，吃過飯之後，我們的血糖值就會上升。這是很正常的，但是現在一些高血糖的疾病已經成為了威脅老年人身體健康的一種疾病了。下面我們就瞭解一下餐後兩小時血糖值正常值是多少。餐後1小時：血糖6.7-9.4毫摩/升...
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![想吃大餐又怕胖？這樣吃大餐和減肥兩不誤]( "想吃大餐又怕胖？這樣吃大餐和減肥兩不誤")
- 大米飯、白麵包等精製主食會讓你的新陳代謝速度變慢，而且會刺激胰島素過度分泌，加速脂肪的合成。而全穀物食物含有更多的膳食纖維，能讓新陳代謝速度加快30%。而且和肉類等高蛋白食物一起食用，能讓你的血糖上升緩慢，避免快速地儲存脂肪。想吃大餐又怕胖？這樣吃大餐和減肥兩不誤...
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![兩款瘦身餐推薦 參芪雞絲冬瓜湯]( "兩款瘦身餐推薦 參芪雞絲冬瓜湯")
- 夏季減肥食譜有哪些？誰說要減肥就一定要大汗淋淋，飢腸轆轆，在這裡小編告訴你，只要吃對食品了也是可以減肥的。下面，小編為大家帶來2種在家就可以自制的減肥餐，讓你輕鬆瘦身，趕緊來學學吧。兩款瘦身餐推薦參芪雞絲冬瓜湯參芪雞絲冬瓜湯原料：雞脯200克，黨蔘、黃芪各3克，冬瓜200克，清水...
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![餐前兩杯水助瘦 九飲食習慣延壽！]( "餐前兩杯水助瘦 九飲食習慣延壽！")
- 飲食習慣包括對飲食材料的偏好，烹調方法的偏好，以及烹調風味及佐料的偏好。飲食習慣是飲食文化中的重要元素。中國養生網小編向你介紹９種健康飲食習慣，延長人們壽命！1、用涼開水泡紅茶美國農業部最近研究發現，與青菜或胡蘿蔔相比，紅茶中含有更多的抗氧化物質，可以有效幫你抵抗皺...
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![餐後兩小時血糖]( "餐後兩小時血糖")
- 糖尿病是一種常見的疾病，它的危害性比較大，可引起很多併發症，最常見的就是腎功能衰竭以及白內障等疾病了，所以隨時關注血糖的變化就是至關重要的了，尤其是糖尿病患者在血糖不穩定的時候，就更需要每天都觀察血糖了，有很多患者都不清楚血糖的具體數值是多少，今天就跟大家一起學習一...
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![孕婦餐後兩小時血糖正常值]( "孕婦餐後兩小時血糖正常值")
- 我們都知道女性在懷孕時期，身體是非常脆弱的，容易患上一些疾病，所以女性在懷孕時期一定要為身體多補充一些營養。最近很多女性反應，自己在餐後兩小時血糖有些高，不知道該怎麼辦。那麼今天就來為大家介紹一下孕婦餐後兩小時血糖正常值是多少。下面一起來看一下。正常值空腹血糖...
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![餐前兩匙醋血糖升不高]( "餐前兩匙醋血糖升不高")
- 日前美國《男性健康》雜誌撰文稱，以下12種食物各懷絕技，在某些方面可以成為糖尿病的剋星。1.蘋果。芬蘭的一項研究顯示，那些經常吃蘋果和富含槲皮素食物的男子死於糖尿病和心臟病的比例要比一般人低20%。其他槲皮素含量較高的食物還包括洋蔥、番茄、綠葉蔬菜和漿果等。2.肉...
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![兩款蘑菇餐 減肥又瘦身]( "兩款蘑菇餐 減肥又瘦身")
- 蘑菇鮮美，還有減肥瘦身的奇效哦。今天小編推薦2款蘑菇美食給大家，不僅讓你吃個過癮，還能越吃越瘦哦。趕快來試試吧。白蘑菇排骨湯原料：新鮮的白蘑菇、排骨。調料：花椒、大料、小茴香、蔥薑蒜、鹽、紹酒、胡椒粉。做法：1.將排骨洗淨剁成小塊；排骨涼水下鍋開鍋，吐出血沫撈出排骨待...
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![兩款火龍果套餐幫你減肥]( "兩款火龍果套餐幫你減肥")
- 火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。而且火龍果少有病蟲害，幾乎可以不使用任何農藥和激素同樣可以滿足其正常營養生長和生殖生長，大家可以放心食用哦。第一種：涼拌山藥火龍果原材料：山藥100克、蒜頭4粒、火龍...
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![孩子不宜吃的兩種早餐食物]( "孩子不宜吃的兩種早餐食物")
- 科學證明，早餐對於中國小生所需營養和健康是非常重要的。美國科學家實驗證明，在其餘實驗條件相同的情況下，吃高蛋白早餐的孩子成績優於吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的學習成績更差。現在有學生學習任務重，忽視早餐，既能影響孩子正常學習，又可引起多種疾病。如不吃早餐容易患消化...
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![孩子早餐不宜吃兩類食物]( "孩子早餐不宜吃兩類食物")
- 研究證明，早餐對於中國小生所需營養和健康是非常重要的。美國科學家實驗證明，在其餘實驗條件相同的情況下，吃高蛋白早餐的孩子成績優於吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的學習成績更差。現在有學生學習任務重，忽視早餐，既能影響孩子正常學習，又可引起多種疾病。如不吃早餐容易患消化...
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![兩款晚餐減肥食譜 南瓜玉米粥]( "兩款晚餐減肥食譜 南瓜玉米粥")
- 晚餐吃什麼減肥？輕食瘦身法是指將清淡、低熱量、不加重身體負擔的食物當作主要食材，以此淨化身體、排除毒素，從而達到健康瘦身目的。下面就推薦你幾個輕食晚餐減肥食譜，教你飽腹不長肉！推薦食譜1：雜果燕麥飯材料：小油粘米適量、雜果燕麥適量做法：1、先將米洗淨，浸泡(經浸泡過的米...
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![餐後兩小時胰島素比餐前低是什麼情況]( "餐後兩小時胰島素比餐前低是什麼情況")
- 一些糖尿病的患者要關注自己的身體健康狀況。日常生活當中，不應該吃一些含糖量比較高的食物，容易加重糖尿病這種病情。胰島素主要是負責控制血糖的高低。用餐前後，胰島素的數值也會有一定的變化，下面我們就瞭解一下餐後兩小時胰島素比餐前低是什麼情況。一般糖尿病患者，都是餐...
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