![健身新手防守五大誤區]( "健身新手防守五大誤區")
- 健身誤區之一：沒有痛苦就沒有收穫。許多人在選擇新的健身計劃時願意承擔任何代價，他們喜歡選擇超出他們能力範圍的計劃，打算用激進的方式快速見效。然而經過一段時間痛苦訓練，他們最終放棄了，因為他們身心俱損。鑑於此，建議大家要循序漸進，讓你的身體慢慢適應新的運動環境，這樣反...
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![中國歷史上14大最擅長防守的悍將 守城名將大全]( "中國歷史上14大最擅長防守的悍將 守城名將大全")
- 孫子兵法雲，攻城是最後無奈的選擇——的確，在冷兵器時代，頓兵于堅城之下，不但犧牲慘重，而且容易師老心疲。孟子也有“三裡之城、五里之郭，環而攻之”的話。但同時，敵人兵臨城下，對守成的何嘗不意味著巨大的壓力和困苦。歷史上攻城與守城的戰例不計其數，攻守也是為將者必須掌握的戰...
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![警惕 健身新手防守五大誤區]( "警惕 健身新手防守五大誤區")
- 如果能避免這5個健身小誤區，相信你的健身目標能更好、更愉快地實現。健身誤區之一：沒有痛苦就沒有收穫。許多人在選擇新的健身計劃時願意承擔任何代價，他們喜歡選擇超出他們能力範圍的計劃，打算用激進的方式快速見效。然而經過一段時間痛苦訓練，他們最終放棄了，因為他們身心俱...
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![司馬懿成功之道：活得長，善決斷，最重要善防守]( "司馬懿成功之道：活得長，善決斷，最重要善防守")
- 三國中後期發生的事件不少，但諸葛亮跟司馬懿在蜀魏邊境的軍事對峙和司馬家族在魏國的崛起無疑是三國格局演變的主基調。司馬懿原本只是文職人員出身，卻最終當上了魏國的大都督、大將軍，成為魏國政治、軍事方面的頭號實權人物，最終通過自己及兒子司馬師、司馬昭的功績，掌控了魏...
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![NBA三次最佳防守球員排行榜 NBA有哪些好的最佳防守球員]( "NBA三次最佳防守球員排行榜 NBA有哪些好的最佳防守球員")
- 眾所周知，NBA球隊都會強調防守的重要性，因此每年都會頒發NBA最佳防守球員獎項。NBA球員能拿到一次最佳防守球員，都已經很出色了，蟬聯最佳防守球員則是少之又少，強如科比詹姆斯都沒有拿到過最佳球員，喬丹也只拿到過一次。那麼，想要三次成為最佳防守球員到底有多難呢？歷史僅有三人...
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![趙雲防守荊州勝算幾成？如若換成張飛勝算幾成]( "趙雲防守荊州勝算幾成？如若換成張飛勝算幾成")
- 昨天網友”愛吃蛋炒飯”評論說，如果趙雲代替關羽，荊州就不會失守，劉備就可以自統大軍出潼關，討伐曹操，匡扶漢室。今天，就和大家一起分析這個問題。四面楚歌荊州是四面受敵的戰略要地，但不適宜做奪取天下的根據地，所以劉備攻取荊州不久，便急於入蜀，以圖更大的戰略空間。關羽圍困樊城...
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![秦始皇建長城並不是為防守用 這驚人深意大快人心]( "秦始皇建長城並不是為防守用 這驚人深意大快人心")
- 秦始皇除了統一中國外，構築萬里長城也是他的豐功偉績之一。長城修築的歷史長城修築的歷史可上溯到公元前9世紀的西周時期，周王朝為了防禦北方遊牧民族儼狁的襲擊。曾築連續排列的城堡“列城”以作防禦。到了公元前七八世紀，春秋戰國時期列國諸侯為了相互爭霸，互相防守，根據各...
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![宋朝國防制度的弱點 以防守為國策的戰略致亡國]( "宋朝國防制度的弱點 以防守為國策的戰略致亡國")
- 宋代如果能出一個大有為之主，就國防根本條件論，只有主動地以攻為守，獲得勝利才能立國，才能再講其他制度；現在是以防禦來保國家，而且是一種劣勢的防禦，遲早總要失敗。在唐末五代時，藩鎮驕橫，兵亂頻仍，當時社會幾乎大家都當兵，讀書人像要沒有了。開頭軍隊還像樣，以後都變成了老弱殘兵。...
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![NBA史上十大防守球員盤點 NBA史上最強的防守球員排行榜]( "NBA史上十大防守球員盤點 NBA史上最強的防守球員排行榜")
- 大多數球迷都會認為，區別最佳球員的標準往往是得分多少，防守型球員很少會被大多數球迷認可。但到了一些關鍵時刻，特別是到了季後賽，防守強度才是決定勝負的關鍵。那麼NBA中誰是最佳防守球員呢？下面我們就盤點NBA史上最強的防守球員。NBA史上最強的防守球員排行榜大夢奧拉朱旺...
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![曹魏第一統帥曹仁將軍 曹操一生的防守專家]( "曹魏第一統帥曹仁將軍 曹操一生的防守專家")
- 曹魏第一統帥曹仁將軍，一生的防守專家先來說說影響最廣的《三國演義》裡曹仁是一個什麼樣的人，一介匹夫，屢敗之將，無智無勇，一事無成。讀完演義可能給大家留下的印象就是如此，或許這個路人甲你根本沒有在意，還未分清他和曹洪都幹過哪些事。之後的三國殺桌遊給大家的印象就比較貼...
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![曹魏強於蜀漢 為何曹魏被迫對諸葛亮防守]( "曹魏強於蜀漢 為何曹魏被迫對諸葛亮防守")
- 三國中曹魏，東吳的實力明顯在蜀漢之上，可是為什麼曹操在對諸葛亮的作戰上處於劣勢呢？劉備去世之後蜀國的國力衰敗的厲害，所以魏國這邊主要的經歷都在對付東吳上。公元222年開始，曹丕曾經三次伐吳，受阻敗退，後來224年開始，曹丕又兩次親征伐吳，結果因為無法渡江而失敗，由於曹魏講主要...
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![白嫩派八守則 防晒功課不白做]( "白嫩派八守則 防晒功課不白做")
- 白嫩派八守則防晒功課不白做一、防晒霜太少就不會起防晒作用想逃離太陽輻射，又不知道要擦多少防晒霜亞特蘭大基礎護膚中心專家愛莉森告訴我們：你還記得再溫狄或者其他快餐店裡面那些用來裝番茄醬的小紙杯嗎那個量就是防晒霜應該擦的量。記得在接觸太陽前的30分鐘擦上防晒，並...
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![堅守7大法則預防月經不調]( "堅守7大法則預防月經不調")
- １、適量運動、避免過度勞累２、注意飲食，保持營養均衡３、保持心態平和、緩解精神壓力４、養成健康良好的生活習慣，避免不潔性生活５、遠離菸酒，避免使用抗生素６、愛護身體、避免身體受寒７、遠離輻射、遠離噪音...
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![預防婦科病的十個健康守則]( "預防婦科病的十個健康守則")
- 世界上75%的女性會遭到黴菌侵襲。黴菌感染容易反覆發作，可達一年4次的復發頻率。孕婦、糖尿病患者更是黴菌感染高發人群。黴菌感染猶如“婦科感冒”，世界上75%的女性會遭到黴菌侵襲。黴菌感染容易反覆發作，可達一年4次的復發頻率。孕婦、糖尿病患者更是黴菌感染高發人群。孕...
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![男性健康的4道防線 一定要守住]( "男性健康的4道防線 一定要守住")
- 一號防線：40歲後別吃肥肉。美國人把心血管疾病稱為男性病，他們發現，四五十歲、大腹便便、抽菸的男人，大多懷揣著一份心血管疾病診斷書。愛爾蘭國立大學醫學專家建議，要減少這一現象，女人一定要管好丈夫的嘴，幫男人戒菸，再寫一份護心食譜。中國農業大學食品學院副教授範志紅指出，男...
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![防範新增劑 誰做守門員]( "防範新增劑 誰做守門員")
- 一瓶飲料裡含有16種食品新增劑，這是記者自己觀察到的一個細節。這看似令人咋舌，但卻沒有一個權威部門來告訴我們，喝下這瓶新增劑大薈萃的飲料，會有什麼不良後果。這是食品新增劑面臨的尷尬，也是我們面對它時不知所措的境地。在昨天本報刊登的這篇調查報道中，有一個細節令人印象...
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![守歲怎麼守]( "守歲怎麼守")
- 熬年守歲，精力旺盛的年輕人，可以隨性熬上或守上一夜。老人和孩子就要考慮身體，安排合理的時間睡眠。現代守歲的形式多種多樣，全家人歡聚一堂，開懷暢飲，同時還會舉行一些娛樂活動，如看春晚、行酒令、打麻將等，夜半時分還要煮餃子迎新年。現代守歲也有兩種含義：一來祈求來年家中財富...
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![防止減少吐奶7大守則]( "防止減少吐奶7大守則")
- 1.適量餵食，切勿過多。2.少量多餐，以減少胃部所承受的壓力。3.每次餵奶中及餵奶後，讓寶寶豎直趴在大人肩上，輕拍寶寶背部，這個動作可將吞入胃中的空氣排出，以減少胃的壓力。4.餵奶時不要太急、太快，中間應暫停片刻，以便寶寶的呼吸更順暢。5.奶瓶開孔要適中，開孔太小則需要大力吸吮...
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![3招嚴防死守痘痘毛孔來襲]( "3招嚴防死守痘痘毛孔來襲")
- 夏天裡必須抗痘已經是老生常談。究其原因，除了出油增多導致痘痘頻發以外，高溫悶熱、體內溼氣加重、清潔不徹底以及紫外線的照射，這些都是誘發痘痘的主要因素。同樣災難的還有毛孔，不想變成“橘皮臉”，必須得到應有的重視！化妝不怕，最怕卸妝不徹底！與化妝會誘發痘痘相比，卸妝不徹底...
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![遵守10原則可預防孕期腰痛]( "遵守10原則可預防孕期腰痛")
- 1.在孕早期時就堅持做適當運動，如晚餐後和丈夫一起到外面散步，以加強腰背部的柔韌度。2.平時不要總保持一種身體姿勢，45分鐘至一個小時就要起來活動一下，使緊張的腰部肌肉得到放鬆。同時也不要久站、久走、久坐。3.注意充分休息，不要過度勞累，特別是對於職場的準媽媽。4.不要迅...
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![跟腱斷裂的保守治療和預防]( "跟腱斷裂的保守治療和預防")
- 隨著人們業餘運動等體育專案參與度的提高，運動水平和強度也日趨專業性，但隨之就帶來很多身體的損傷，比如經常打籃球、踢足球的朋友，就容易出現腿部的受傷，其中跟腱斷裂也是該兩項運動的多發傷病，那麼今天我們就跟腱斷裂的保守治療進行探討，同時也提供一些預防跟腱斷裂的資訊供大...
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![夏季護膚守則 嚴防身體晒傷]( "夏季護膚守則 嚴防身體晒傷")
- 防晒的必要性豔陽高照，想要美白，光擦護膚品無法達到美白目的。注意防晒才是美白的第一步，其次才是使用美白產品。美白產品的機制，主要以抑制黑色素生成，對已形成的黑色素，加速代謝，但美白速度永遠趕不上晒黑速度。美白有其必要性，不只為美觀，更重要是預防面板老化，降低面板病變機率...
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![嚴守寶寶健康防線]( "嚴守寶寶健康防線")
- 夏天又到了，烈日、酷暑、蚊子……寶寶的健康面臨種種考驗：中暑、晒傷、蟲子叮咬等等。別急，我們一起來把問題一一化解，為寶寶做夏季的健康準備。一、防暑寶寶，尤其是新生寶寶，體溫調節能力差，散熱能力也差，當環境溫度過高時，極易出現高熱，導致呼吸急促、顏面潮紅、多汗...
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![衛生間滲漏：嚴防死守注意邊角]( "衛生間滲漏：嚴防死守注意邊角")
- 如果您要更換衛生間的地磚，在將原有地磚鑿去之後，一定要先用水泥砂漿將地面找平，然後再做防水處理。其實這種開裂是由於牆體的水泥出現裂縫，或牆體保溫板的接縫開裂而造成的，並不是裝修的質量問題，而是建築上無法克服的缺陷。衛生間滲漏：嚴防死守注意邊角您在夏季裝修旺季進行家...
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![7道防線幫男人守護“陽剛本色”]( "7道防線幫男人守護“陽剛本色”")
- 男人看起來比女人強壯不少，但是在疾病面前，男人身體健康卻更容易被擊倒。根據資料顯示，2012-2013年之間，男人患各種心血管疾病、癌症等其他疾病的數量是女性的3倍之多。很多男人總以為自己健壯不會輕易倒下，殊不知在這些大意中自己的健康就這樣漸漸倒下。其實男人的身體基礎很...
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生活科普幫
