![乾隆九大長壽祕訣 飲不醉色不迷 肢常伸肛常提]( "乾隆九大長壽祕訣 飲不醉色不迷 肢常伸肛常提")
- 1799年乾隆駕崩，享年89歲，是歷史上最長壽的皇帝。皇帝的圈子裡，也是七十古來稀。大概只有十個皇帝超過了七十歲。超過八十的只有五人，乾隆，武則天，趙構，忽必烈，蕭衍。乾隆為什麼能長壽？各種長壽祕訣在社會上廣為流傳。這與乾隆的飲食與習慣都有關，學術界覺得不太靠譜。1、齒常扣扣...
- 28690
![上班族伸伸懶腰更健康哦！]( "上班族伸伸懶腰更健康哦！")
- 上班族伸伸懶腰更健康哦！上班族伸伸懶腰更健康哦！伸懶腰雖然是一個簡單的動作，但其對健康卻有著不可忽視的好處。專家指出，伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上體的活動，能使更多含氧的血液供給大腦，使人感到...
- 22477
![常伸懶腰有助預防腰肌勞損]( "常伸懶腰有助預防腰肌勞損")
- 中國人有句俗語，叫做“懶人伸懶腰”。其實，這是一種偏見。伸懶腰雖然不雅觀，但這種動作做好了也不容易，它的姿勢是伸直頸部、抬高雙臂、呼吸擴胸、身體後仰、伸展腰部、活動關節、鬆散脊柱，這是一種非常有益的健身方法。人體的軀幹分為前面的胸腹肌群和後面的腰背肌群，分別管著...
- 13307
![拉伸小動作 實現纖細四肢]( "拉伸小動作 實現纖細四肢")
- 幾個拉伸小動作，輕鬆實現纖細四肢、修長身姿的願望，且不乏樂趣！動作示範：站立，雙腳分開如同肩寬，雙手伸直置於身後，緊握圍巾的兩端，挺胸，深呼吸，保持該姿勢5-10秒。重複多次。塑身優勢：能很好地鍛鍊腰部、腹部肌肉，纖長手臂，挺拔身材。動作示範：躺在地板上，雙腿併攏、弓起，然後右腿伸直，將...
- 20094
![斷肢的急救常識]( "斷肢的急救常識")
- 撕裂性斷肢是被滾動的輪帶或離心機等將肢體撕斷。斷肢(指、趾)傷，肢體斷離後，症狀明顯，容易診斷。急救措施◆包括止血、包紮、保藏斷肢及迅速運送等四方面。◆現場急救時若斷肢仍在機器中，切勿強行將肢體拉出或將機器倒轉，以免增加損傷。應立即停止機器轉動，設法折開機器，取出斷...
- 20471
![雙下肢無力常見疾病是什麼]( "雙下肢無力常見疾病是什麼")
- 相信大家肯定都知道雙下肢對於我們的重要性吧，我們的雙下肢如果出現了問題，不但會給我們帶來疼痛的感覺而且也會影響到我們的行動，所以我們一定要注意保護好自己的雙下肢，一旦雙下肢出現了問題，要及時去治療，避免疾病出現惡化而給治療帶來更大的難度。雙下肢無力是我們常見的一...
- 9149
![經常伸懶腰對身體有哪些好處]( "經常伸懶腰對身體有哪些好處")
- 日常生活中，人們常常在不經意間做一些小動作，並認為這是身體的本能反應。然而這些不為人注意的舉止，卻有著一些特別的健身功效。例如你困了就打個哈欠伸個懶腰、累了就做個深呼吸。這樣絕對沒有壞處的哦!身體長時間伏案，靜脈血管就會鬆弛、擴張，淤積血液使迴圈血液量減少，人就...
- 24127
![早上伸伸懶腰 每天可以瘦背]( "早上伸伸懶腰 每天可以瘦背")
- 早上伸伸懶腰每天瘦瘦背早晨一醒來，先揉揉眼，搓搓臉，向後手梳頭髮，這就是一種很好的頭部按摩。它能使面部的面板紅潤，頭髮黑亮。然後將雙臂從肩上伸出來，向後振振臂，向後仰仰頭。讓頭部的血液迴圈得到改善，胸腔多吸進一些氧氣。躺在被窩裡伸個懶腰或把腹部往上挺幾挺，有利於增強腹...
- 6036
![早晨起床伸伸懶腰 美背又瘦腰]( "早晨起床伸伸懶腰 美背又瘦腰")
- 在日常生活中，零碎、輕微的運動照樣能達到明顯的健身之效。如做家務、種花、逛街、購物、散步只要多動，累積起來好處自然。如果結合生活中的種種動作去進行各種健身鍛鍊，既節省時間，又避免了激烈運動帶來的萬一傷害。早晨一醒來，先揉揉眼，搓搓臉，向後手梳頭髮，這就是一種很好的頭...
- 27053
![什麼是肢體語言？銷售禮儀的6種常見肢體語言]( "什麼是肢體語言？銷售禮儀的6種常見肢體語言")
- 什麼是肢體語言呢？我個人的定義是：由頭，雙手，雙腳在坐立行走時，所做出的動作以及呈現出的身體形態統稱為肢體語言。這篇文章只討論肢體語言在銷售中的運用，由於肢體語言太多，本文只講幾個有代表性引起朋友們的關注。什麼是肢體語言？銷售禮儀的6種常見肢體語言銷售禮儀的6種常見肢...
- 7926
![伸縮縫是什麼？伸縮縫的作用]( "伸縮縫是什麼？伸縮縫的作用")
- 伸縮縫是什麼？伸縮縫的作用伸縮縫是什麼？伸縮縫，是指為防止建築物構件由於氣候溫度變化（熱脹、冷縮），使結構產生裂縫或破壞而沿建築物或者構築物施工縫方向的適當部位設定的一條構造縫。伸縮縫是將基礎以上的建築構件如牆體、樓板、屋頂（木屋頂除外）等分成兩個獨立部分，使建築物或...
- 14868
![伸伸懶腰 美背又瘦腰]( "伸伸懶腰 美背又瘦腰")
- 早晨一醒來，先揉揉眼，搓搓臉，向後手梳頭髮，這就是一種很好的頭部按摩。它能使面部的面板紅潤，頭髮黑亮。然後將雙臂從肩上伸出來，向後振振臂，向後仰仰頭。讓頭部的血液迴圈得到改善，胸腔多吸進一些氧氣。躺在被窩裡伸個懶腰或把腹部往上挺幾挺，有利於增強腹部肌肉的彈性。還可翻身...
- 19587
![常把手指伸進這裡的人易折壽]( "常把手指伸進這裡的人易折壽")
- 健康長壽一直以來都是很多人追尋的，所以大家在平時的生活中格外注意對身體的保養，但是小編今天想要和大家說的事情就是，其實在平時的生活中，那些經常喜歡把手指含在嘴裡的人特別容易折壽，並且還會給自己帶來各種各樣的疾病，嚴重危害健康，所以小編今天就來給大家仔細的說一下。為...
- 8418
![四肢血栓性淺靜脈炎的常識]( "四肢血栓性淺靜脈炎的常識")
- 現在的生活條件跟幾十年前相比是好了不少，但是人的身體健康卻不是比以前好了，很多人都不幸得了一些疾病，四肢血栓性淺靜脈炎就是其中的一種，其中以上班族居多。專家表示上班族比較容易得四肢血栓性淺靜脈炎的主要原因是長時間坐在電腦前，下面先去了解一下這個疾病的相關常識吧...
- 3891
![類風溼關節炎日常護理法 鍛鍊常做關節拉伸運動]( "類風溼關節炎日常護理法 鍛鍊常做關節拉伸運動")
- 類風溼關節炎是關節炎中最厲害的其中一種，疾病發生對於患者的生活工作都會造成很大的影響，那麼類風溼患者朋友平時應該怎樣護理好自己減少疾病帶來的傷害呢？今天就讓我們跟隨本站一起來總結了解一下。類風溼關節炎日常護理一：類風溼關節炎患者應該適當運動患上類風溼關節炎的...
- 32250
![伸伸懶腰也可以瘦背]( "伸伸懶腰也可以瘦背")
- 伸懶腰可健美解乏。在公共場所伸頸舉臂，做伸懶腰動作，表面看來，的確有失斯文。實際上，這卻是一種伸展腰部、活動筋骨、放鬆脊柱的自我鍛鍊方法。而且可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含...
- 5636
![一分鐘伸伸懶腰就能瘦]( "一分鐘伸伸懶腰就能瘦")
- 瘦身、保持身材不僅僅是愛美，更多是健康考量。為了更符合現代人的需求，一些專家也不斷提出簡單、方便又有不錯效果的瘦身方法出來。現在日本知名醫學專家發明了一套一分鐘伸懶腰呼吸健康法，不用辛苦節食、運動，每天只要伸懶腰3次、每次70秒，就能有效幫助減肥。一分鐘伸伸懶腰...
- 30567
![伸伸懶腰 每天可以瘦背]( "伸伸懶腰 每天可以瘦背")
- 伸伸懶腰每天可以瘦背早晨一醒來，先揉揉眼，搓搓臉，向後手梳頭髮，這就是一種很好的頭部按摩。它能使面部的面板紅潤，頭髮黑亮。然後將雙臂從肩上伸出來，向後振振臂，向後仰仰頭。讓頭部的血液迴圈得到改善，胸腔多吸進一些氧氣。躺在被窩裡伸個懶腰或把腹部往上挺幾挺，有利於增強腹部...
- 25237
![伸展四肢有效緩解白領渾身疲憊]( "伸展四肢有效緩解白領渾身疲憊")
- 公司白領是多少人羨慕的職位，可是白領的背後又隱藏多少艱辛別人卻不知道。辦公一族常常一坐就是幾個甚至十幾個小時，經常是腰痠背痛，肌肉痠痛，為此，小編推薦，蝴蝶伸展可緩解白領肌肉痠痛。辦公一族常常一坐就是幾個甚至十幾個小時，這使他們經常處於疲勞的狀態。臨床研究發現，一個...
- 24804
![經常做拉伸運動能減肥嗎]( "經常做拉伸運動能減肥嗎")
- 減肥對於我們的健康有著很好的作用，這是我們的生活中非常認可的常識，減肥對於人們來說不僅僅是變得漂亮，而是能夠讓大家變得更加的自信。肥胖出現的原因有很多，除了暴飲暴食就是缺乏必要的鍛鍊，因此想要減肥就需要加強自己的體育鍛煉，這樣才能把多餘的贅肉減掉，拉伸運動是一種非...
- 7692
![經常四肢麻木引起的原因]( "經常四肢麻木引起的原因")
- 平時人們的工作壓力比較大，這個時候就很容易患上一些疾病，大家在生活當中，經常會出現喝酒應酬，那麼接下來的文章中，我們就來一起了解一下有關於經常四肢麻木，我們需要注意什麼該如何進行應對呢！手腳麻木是人們日常生活中常常會出現的症狀，如懷孕、不正確睡姿、如廁蹲久了均可引發...
- 28753
![早上伸伸懶腰 每天瘦瘦背]( "早上伸伸懶腰 每天瘦瘦背")
- 在日常生活中，零碎、輕微的運動照樣能達到明顯的健身之效。如果結合生活中的種種動作去進行各種健身鍛鍊，既節省時間，又避免了激烈運動帶來的萬一傷害。早上伸伸懶腰每天瘦瘦背早晨一醒來，先揉揉眼，搓搓臉，向後手梳頭髮，這就是一種很好的頭部按摩。它能使面部的面板紅潤，頭髮黑亮...
- 28537
![經常伸懶腰可以幫你瘦腰美體]( "經常伸懶腰可以幫你瘦腰美體")
- 悶熱的夏天MM們總有懶懶不想動的感覺，既然不想動，何不乾脆讓生活得步伐變慢，像懶貓一樣享受減肥的樂趣。學學貓咪的慵懶伸展操，只要伸伸懶腰，不花氣力就有高效的瘦身美體效果。簡單伸展就能瘦身1、坐姿側伸展1、右腿向旁伸出，左腿屈膝向內，軀幹保持正直。2、身體向右腿方緩慢倒...
- 16420
![生活小常識 常穿長靴易導致下肢靜脈曲張]( "生活小常識 常穿長靴易導致下肢靜脈曲張")
- 在日常生活中，大街上隨處可見穿著長筒靴的女性，而有久坐、蹺二郎腿這樣的習慣的也是大有人在。大家對此可能司空見慣了，但是有專家指出，這些行為都是很容易導致下肢靜脈曲張。這到底是怎麼回事呢？下面咱們一起來了解一下吧！據韓國《中央日報》近日報道，最近幾年，韓國腿部血管腫大...
- 25941
![拉伸小動作 輕鬆實現纖細四肢]( "拉伸小動作 輕鬆實現纖細四肢")
- 幾個拉伸小動作，輕鬆實現纖細四肢、修長身姿的願望，且不乏樂趣！動作示範：站立，雙腳分開如同肩寬，雙手伸直置於身後，緊握圍巾的兩端，挺胸，深呼吸，保持該姿勢5-10秒。重複多次。塑身優勢：能很好地鍛鍊腰部、腹部肌肉，纖長手臂，挺拔身材。動作示範：躺在地板上，雙腿併攏、弓起，然後右腿伸直，將...
- 6620
生活科普幫
