![吃什麼補血 三大食療法補血益氣]( "吃什麼補血 三大食療法補血益氣")
- 對於貧血的人來說如何補血是至關重要的事件，也知道通過食療法可以幫助自己改善貧血的症狀，但就是補不進去，這隻能說明你補血的方法是錯誤的，生活中補血的食物有哪些？吃什麼補血？今天小編與大家一起來探討下這個問題。吃什麼補血益母草炒薺菜做法：鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量...
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![食用膳食纖維別進三大誤區]( "食用膳食纖維別進三大誤區")
- 膳食纖維近年來非常受歡迎，因它可以清潔腸胃、防止脂肪堆積、緩解便祕，受到了不少愛美人士和中老年人的喜愛。芹菜中可以看見的細絲，就是最直觀的膳食纖維。但其實，膳食纖維多種多樣，它對腸胃的保健功效也因人而異。總結起來，以下三個誤區幾乎人人都有。誤區一：口感粗糙的食物中...
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![大三陽患者吃什麼食物好]( "大三陽患者吃什麼食物好")
- 大三陽患者吃什麼食物好一、大三陽吃什麼食物好？1、百合經常適量食用百合可起到益氣補中、益肺止咳的功效，並且其含有的秋水仙鹼還具有抗肝纖維化和肝硬化作用。2、木耳木耳屬於天然真菌類食物，富含蛋白質、多糖，有助於益胃養血、滋養肝臟；其含有的硫、磷、鐵、鎂、鈣、鉀、鈉...
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![三大冬季減肥食譜 享瘦不節食]( "三大冬季減肥食譜 享瘦不節食")
- 1.西式包蛋(三人份)食物：蛋3個，牛奶-120cc，洋蔥丁3湯匙，蕃茄丁2湯匙，乳酪絲1茶匙，蘑菇1-2個切片，青椒少許，橄欖油2茶匙。做法：1.洋蔥丁、蕃茄丁、蘑菇片及青椒先以橄欖油炒至五分熟備用;2.蛋打碎入鍋並加入牛奶煎至六分熟，加入半熟的洋蔥、蕃茄丁、蘑菇片及青椒、乳酪絲於上面，將蛋...
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![燃燒脂肪的三大天然食物]( "燃燒脂肪的三大天然食物")
- 脂肪，既是我們的朋友又是我們的敵人。如何燃燒多餘脂肪成為了減肥瘦身纖體人士思考的問題。今天小編就來和大家聊聊，哪些食物有助於脂肪燃燒，讓大家輕鬆瘦身。1.玉米玉米含有豐富的鈣、磷、硒、卵磷脂、維生素E等，具有減低血清膽固醇的作用，而且還能起到預防心臟病、冠心病等...
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![中醫食療養生 三大潤燥食物應多吃]( "中醫食療養生 三大潤燥食物應多吃")
- 秋令時節，人們免不了會因為這個季節而有些煩躁，那麼，如何潤燥呢？要想過一個安分之秋，有哪些食療方法呢？潤燥第一菜——蓮藕“荷蓮一身是寶，秋藕最補人”，秋令時節，鮮藕應市。此時吃藕，能養陰清熱、清心安神。鮮藕有明顯的開胃清熱、益血益氣的功效，增強人體免疫力。食用蓮藕生熟皆可...
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![夏季三大“危險食品”]( "夏季三大“危險食品”")
- 肚子疼痛、腹瀉難受、吃了抗菌素也沒有用……每年的這個時節，急性腹瀉的患者又開始多起來。在對不少患者的調查中發現，市民喜歡吃的夏季夜排檔、麻辣小龍蝦、海鮮甚至冰啤酒等都是罪魁禍首。【提醒】腹瀉後不吃不喝是誤區專家指出，發生腹瀉後，不少人選擇不吃不喝...
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![素食愛好者警惕三大飲食誤區]( "素食愛好者警惕三大飲食誤區")
- 對於嚴格素食者來說，蔬菜的營養意義更為重要，不僅要擔負供應維生素C和胡蘿蔔素的重任，還要在鐵、鈣、葉酸、維生素B2等方面有所貢獻，所以，應當儘量選擇富含這些營養素的蔬菜品種，綠葉蔬菜是其中的佼佼者。素食愛好者警惕三大飲食誤區素食愛好者警惕三大飲食誤區如今，有很多朋友...
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![女性經期飲食的三大禁忌]( "女性經期飲食的三大禁忌")
- 女性月經期的飲食禁忌一、忌食酸辣刺激食品月經其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。女性月經期的飲食禁忌二、忌生冷食物，宜食溫熱中醫學認為，血...
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![女性經期的三大飲食禁忌]( "女性經期的三大飲食禁忌")
- 經期飲食禁忌：1、不宜飲酒同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴重的是，為了製造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重，因此在這期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引發肝臟機能障礙的可能性增大。2、不宜喝茶經期能不能喝茶？很多女性...
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![三大糧食作物是指什麼]( "三大糧食作物是指什麼")
- 三大糧食作物是指穀類作物、豆類作物和薯類作物。1、穀類作物又分米類和麥類兩種，其中米類主要有稻米、玉米、高粱、小米、粟等；麥類主要有小麥、燕麥、大麥、青稞等。2、豆類作物：主要包括大豆、小豆、綠豆、蠶豆、豌豆等。3、薯類作物：主要是甘薯和馬鈴薯等。4、小麥、水稻...
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![夏天瘦身三大飲食妙招]( "夏天瘦身三大飲食妙招")
- 戒油戒辛辣春節後減肥首先要清理腸毒。這個時候你需要做的就是戒除油膩、熱量高的以及辛辣重口味食物，取而代之的應該是清蒸、水煮的食物。如果你想補充蛋白營養的話，可以靠吃雞蛋來代替。總之春節後減肥最開始就要從清理腸胃做起，這時候的進食一定要以清淡為主哦。營養師推...
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![三大春季飲食減肥方法 清淡飲食]( "三大春季飲食減肥方法 清淡飲食")
- 減肥方法有哪些？春暖花開，夏季的腳步一天天臨近，秀身材的時候就要到了，你還想拖著肥胖的身體上街嗎？看到街上美眉苗條身材你不羨慕嗎？你還在為穿不上漂亮的衣衣而犯愁嗎？別再糾結了，趁現在趕緊來看下春季減肥的方法吧。春季減肥方法一、少油少鹽，清淡飲食清淡的飲食除了多吃蔬菜意...
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![三大飲食技巧中六大節氣]( "三大飲食技巧中六大節氣")
- 三大飲食技巧中的六大節氣，降雨量開始增多，天氣進一步轉暖，人體的肝陽、肝火、肝風也會隨著陽氣生髮而繼續上升，如果此時不能實時對肝氣進行疏洩條達，便會影響脾胃的健康。這也是為何我們春天喜歡發脾氣的原因，也就可以理解憂鬱症為什麼容易在春季發作立春立春是春季的第一個節...
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![學生健康飲食的三大注意]( "學生健康飲食的三大注意")
- 學生健康飲食的三大注意青少年期的孩子都處於長身體的黃金年齡段，這個時候的飲食是非常重要，充足的營養才能幫助青少年構成軀體，修補組織、供給熱量、補充消耗、調節生理功能。那這個時期的青少年該如何飲食呢？飲食要注意哪些呢？一起來了解一下。1、飲食定時定量，不少於三餐青...
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![備孕女性的三大飲食誤區]( "備孕女性的三大飲食誤區")
- 準備懷孕前吃什麼？很多女性都有這樣的疑問，其實備孕並不是大補特補才好，有時候吃的東西不對，反而不利於懷孕。辛辣食物辛辣食物會刺激人的食慾，讓人胃口大開。但如果過量食用，會引起胃部不適、消化不良、便祕、痔瘡等不適，給她的身體大打折扣。而且，隨著懷孕後胎兒的增大，她的消化...
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![大三陽吃什麼食物好]( "大三陽吃什麼食物好")
- 乙肝大三陽患者的飲食很重要，不能亂吃東西，否則會影響身體，甚至加重肝臟負擔並且導致病情惡化，要吃對身體有好處的東西。那麼，乙肝大三陽吃什麼好？胡蘿蔔胡蘿蔔富含維生素A，具有解毒、清熱涼血、健胃消食等作用，同時還可起到間接預防肝癌的功效，日常飲食中富含維生素A的食物還有空...
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![男性補腎護腎三大食療方]( "男性補腎護腎三大食療方")
- 男性補腎護腎三大食療方男性補腎食療方藥物補腎會讓男性對藥物產生依賴性，男性想要補腎，食療是做好的方法，同時，也要注意少吃些影響男性健康的食物，下面我們來看看男性補腎食物。1、薑片豬腰取豬腰四個，杜仲十五克，薑片若干，先將生杜仲切成大約長三釐米、寬兩釐米的小段，用竹片將...
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![寶寶十三個月食譜大全]( "寶寶十三個月食譜大全")
- 寶寶十三個月食譜是我們的媽媽們需要了解的話題，我們可能很多家長想給孩子做出最有營養的食譜，卻又不會做，我們都知道嬰兒需要照顧的方面有很多，我們必須費心費力搭配好嬰兒的飲食，又由於我們母子情深的關係，很多嬰兒出生後面臨的一大問題就是飲食問題，很多媽媽們更是把嬰兒輔食...
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![三大益母草食療法]( "三大益母草食療法")
- 冬季女人最容易貧血，因此一定要吃一些補血的食物來調理身體。那麼吃什麼補血呢？吃什麼美容養顏？接下來小編為廣大美女們推薦3款益母草食療祕方，不但可以補血養顏，還能治病。趕快來看看如何吃吧。益母草3大食法既補血養顏又治病益母草是為女人而生的草，它與女人的身體關係密切，自...
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![週末斷食有三大誤區]( "週末斷食有三大誤區")
- 年底聚會增多，平日忙於應酬飯局的白領們，在週末斷食，用酸奶或鮮榨果蔬汁取代一日三餐，希望達到清腸、排毒的效果。但營養專家表示，這種斷食養胃法雖然能起到一定作用，但如果操作不當，會導致腸胃功能紊亂，引發消化系統疾病。誤區一：經常斷食能養生時下，不少白領由於工作壓力大、飲食...
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![大三陽患者的飲食有哪些]( "大三陽患者的飲食有哪些")
- 大三陽患者一定要注意飲食，只有在飲食方面儘快到改善，這樣才能讓自己的大三陽，通過飲食的改善，能更好的治療這種疾病，下面就做了具體的介紹，對於很多的大三陽的患者，可以儘快的對下面的飲食介紹，全面的瞭解一下。1、飲食要以清淡為主，不吃哪些過於油膩、生冷、堅硬、醃製和辛辣帶...
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![食療的三大基本原則]( "食療的三大基本原則")
- 一、辨證施膳辨證施治是中醫治療疾病的指導原則，即在臨床治療時要根據病情的寒熱虛實，結合病人的體質以相應的治療。只有在正確辨證的基礎上進行選食配膳，才能達到預期的效果。否則，不僅於病無益，反而會加重病情。中醫認為，臨床病證不外虛證、實證、寒證、熱證。如神疲氣短，倦怠...
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![科學飲食 養生飲食的三大原則]( "科學飲食 養生飲食的三大原則")
- 伴隨著人們對養生的越來越關注，飲食問題成了養生中最重要的問題。我們經常能聽到人們討論怎樣的飲食才能算是養生飲食，科學養生飲食能給我們帶來怎樣的好處等等。而今天，小編將帶領大家走進科學飲食的世界，來告訴大家如何科學健康的飲食科學飲食三大原則我們一直都關注著科學...
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![大三陽吃什麼食物好？大三陽的飲食宜忌盤點]( "大三陽吃什麼食物好？大三陽的飲食宜忌盤點")
- 大三陽吃什麼食物好？大三陽的飲食宜忌盤點一、大三陽吃什麼食物好？1、百合經常適量食用百合可起到益氣補中、益肺止咳的功效，並且其含有的秋水仙鹼還具有抗肝纖維化和肝硬化作用。2、木耳木耳屬於天然真菌類食物，富含蛋白質、多糖，有助於益胃養血、滋養肝臟；其含有的硫、磷、鐵...
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