![腰圍28是多少尺]( "腰圍28是多少尺")
- 腰圍是2尺1寸，臀圍2尺8。碼數是臀圍，尺數是腰圍，單位都是寸，碼數=尺數+7，28碼-7=21寸約70釐米，就是褲子的腰圍是2尺1寸（70釐米），臀圍2尺8（100釐米）。參考尺寸：26號——腰圍1尺9寸、臀圍2尺6寸。27號——腰圍2尺0寸、臀圍2尺7寸。28號——腰圍2尺1寸、臀圍2尺8寸。29號——腰圍2尺2寸...
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![真洋氣 保持此坐姿腰圍一天減3cm]( "真洋氣 保持此坐姿腰圍一天減3cm")
- 長期坐著工作的上班族們，要養成良好的坐姿，坐姿需端正、精神，不能完全放鬆所有肌肉。坐的時候，繃緊腹部，挺直後背，只要在整個練習中保持好這樣良好正確的姿勢，您的腹部肥肉都會逐漸收緊。想要瘦，必須要節制飲食，高脂高膽固醇的食物切記敬而遠之。高脂高膽固醇儘量遠離後，要注意節制...
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![7方法擊退腰部贅肉 腰圍細一圈]( "7方法擊退腰部贅肉 腰圍細一圈")
- 腰部的脂肪對於很多人來說都是相當苦惱的，那麼惡如何才能有效消除腰部的贅肉呢？下面就要介紹給大家幾個有效瘦腰的方法，幫助大家輕輕鬆鬆就能達到理想瘦身狀態。減脂還需方法得當春夏之交，這期間快速增長的體重相對來說是比較容易減掉的，但也不應操之過急。怎樣才能有效減肥又...
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![大豆蛋白代餐讓你腰圍下降]( "大豆蛋白代餐讓你腰圍下降")
- 代餐有效減體重不反彈要想遠離代謝綜合症，控制體重十分必要。體重控制主要通過飲食達到。但是，飲食控制減肥也要得法得當，一些常見的不正確的觀念包括：減肥光吃蔬菜和水果，不吃飯;減少蛋白質的攝入以為能幫助減肥;認為冷藏食物、飲料要消耗熱量;以為晚上節食，會加速減肥等，這些...
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![腰圍減不下有6大原因 你可知？]( "腰圍減不下有6大原因 你可知？")
- 1、壓力大讓身體拼命製造脂肪壓力會使體內釋放一種壓力荷爾蒙，(又稱為可體鬆)，促進身體將多餘的血糖合成為脂肪，並讓大腦對飽的敏感度變得遲鈍，讓人不知不覺吃得比平常更多。2、年齡過30，食量沒變大也會胖年齡約從30歲後，體內的生長荷爾蒙就會開始減少，肌肉流失，使新陳代謝能力變...
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![每天堅持行半小時 腰圍減3釐米]( "每天堅持行半小時 腰圍減3釐米")
- 步行看是普通的運動，只要正確運用它，可以牽動全身的各個部位來實現減肥效果。注意步行時間不是說平常走幾步路，上幾層樓梯就能有很好的步行瘦身效果。不管任何運動跟時間都有密切相關，減肥程度直接取決於步行時間的長短。若每天能堅持步行30分鐘，一個月後，人體的最大攝氧量會上...
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![腰圍太粗？腰部吸脂手術能行嗎？]( "腰圍太粗？腰部吸脂手術能行嗎？")
- 由於生活規律、飲食習慣及年齡增長問題，部分女性出現贅肉橫生的情況，尤其是臉部、腰部、腹部、大腿等部位。有人為了減掉腰部贅肉選擇了腰部吸脂手術，那麼腰部吸脂價格是多少呢？腰部吸脂減肥有效嗎？吸脂減肥的危害有哪些？下面一起來詳細瞭解一下。腰部吸脂多少錢？腰部吸脂減肥價...
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![腰圍怎麼量？男人腰圍大是衰老訊號]( "腰圍怎麼量？男人腰圍大是衰老訊號")
- 腰圍怎麼量？男人腰圍大是衰老訊號女人不時的想減肥，想擁有纖細的身材，這樣能穿各種美豔的衣服，想各種男人為她的身材神魂顛倒；但是男人則不一樣，他們認為胖一點更顯穩重，會給人安全感，也更顯成熟，所以他們並沒有很強烈的減肥慾望（除非胖得自己受不了）。雖然，大多數女人對胖男人並不抗...
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![10個日常方法 讓你腰圍瘦一圈]( "10個日常方法 讓你腰圍瘦一圈")
- 夏天到了，衣料越來越薄衣服越來越貼身。坐下，站的不夠直，吃過頭都會讓小腹突出的越來越明顯。有沒有人嘲笑過你這肚子看上去好像有幾個月了一樣？其實減腰部贅肉並不像你想象中那麼難，這些簡單易行的方法，你一定喜歡！1.把贅肉跳出去所有形式節奏強烈的舞蹈都是燃燒脂肪和卡路里的...
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![腰圍粗的男人早亡風險大]( "腰圍粗的男人早亡風險大")
- 腰圍粗的男人早亡風險大腰圍粗的男人早亡風險大科研人員警告稱，腰圍過粗會使預期壽命縮短，無論男女皆是如此。研究發現，在剔除身體質量指數（BMI）、吸菸、飲酒和運動等因素影響後，腰圍過粗的人因心臟並呼吸系統疾並癌症而死亡的風險升高。與那些腰圍較小的人相比，腰圍粗的人早亡...
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![揭祕男女腰圍和不孕不育的關係]( "揭祕男女腰圍和不孕不育的關係")
- 我國已婚夫婦中，不孕不育患者約佔15%，且有逐漸增加的趨勢。擇偶時，如何鑑別對方的生育力強不強、“孕”氣好不好？生殖醫學專家嚴肅建議，不妨看看對方的腰圍！蘇格蘭科學家最近發現，肥胖可影響精子的數量和質量。最新研究：男子越胖，精子數量越少不久前，英國阿伯丁大學吉亞思·沙葉布...
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![腰圍2尺1,2,3,4,5,6,7,8寸分別是多少釐米/英寸]( "腰圍2尺1,2,3,4,5,6,7,8寸分別是多少釐米/英寸")
- 本文主要是腰圍換算對照表。腰圍2尺1是多少釐米？腰圍2尺2是多少釐米？腰圍2尺3是多少釐米？腰圍2尺4是多少釐米？腰圍2尺5是多少釐米？腰圍2尺6是多少釐米？腰圍2尺7是多少釐米？腰圍2尺8是多少釐米？腰圍2尺9是多少釐米？腰圍3尺是多少釐米？腰圍2尺1,2,3,4,5,6,7,8寸分別是多少釐米/英寸(...
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![四步趕走腹部贅肉 塑造男女最佳腰圍]( "四步趕走腹部贅肉 塑造男女最佳腰圍")
- 據美國webmd網站報道，每個人都有一定的腹部脂肪，這是正常的。但過多的腹部脂肪會影響身體健康。那麼我們如何知道自己的腹部脂肪是否超標？又有什麼方法可以趕走腹部多餘脂肪呢？深腹部脂肪適量最好。所謂的“內臟”的脂肪，是指圍繞在你的心臟、肺、肝臟和其他器官周圍的脂肪。...
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![2尺3的腰圍是30幾]( "2尺3的腰圍是30幾")
- 2尺3的腰圍是30碼。褲子腰圍的計算方法是，腰圍=身高的二分之一再減去19釐米。腰圍是經臍部中心的水平圍長，或肋最低點於髂嵴上緣兩水平線間中點縣的圍長。資料必須來源於兩腿分開同肩寬，肋弓下緣和髂嵴上緣的中間平面，既不是過臍平面，也不是最大凸起平面。人體腰圍的大小，會受...
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![肚子上三層肉 怎麼減腰圍]( "肚子上三層肉 怎麼減腰圍")
- 喝蜂蜜水蜂蜜能夠在食用後的20分鐘之內將你的血糖調整到正常的水平，並能將這種正常狀態穩定地保持2個小時，降低你的飢餓感，並能安撫你的情緒，讓你保持心情愉快。不妨在午後來杯蜂蜜水吧，美容養顏瘦肚子哦。多喝水你每天喝多少水與你的體重有關係。營養專家建議，每公斤體重你要...
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![揪出8種讓你腰圍一增再增的“罪魁禍首”]( "揪出8種讓你腰圍一增再增的“罪魁禍首”")
- 很多喜歡健身的人他們都是不吃高油高鹽的食物，為何高鹽也成了好身材的禁忌？除了高熱量、高脂肪的食物，高鹽也是讓腰圍不斷增長的主力。而且高熱量、高脂肪、高鹽這三者合一很可能就是你平常最愛吃的食物。吐司麵包精緻吐司麵包，吃起來似乎沒什麼味道，但是每片也有著超過300毫...
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![養成良好生活習慣，輕鬆減腰圍]( "養成良好生活習慣，輕鬆減腰圍")
- 我們經常說到S型身材，可見S型身材對我們的吸引力了。一個女性如果能夠擁有S型身材，那麼她穿衣服更能凸顯身材的曲線，整體看起來更加迷人有魅力。可是，想要擁有S型身材，我們就不能缺乏小蠻腰。然而，想要快速擁有小蠻腰，最關鍵的一點就是要養成好的習慣啦。愛打掃、走樓梯好的生活...
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![7個瘦腰妙招 讓你一週快速減腰圍]( "7個瘦腰妙招 讓你一週快速減腰圍")
- 如果你正在尋找一週內縮小腰圍快速且有效的方法，為夏日的比基尼狂歡做準備的話，那麼你就來對地方了！你不需要節食，每天都餓得頭腦發昏，在健身房花上幾小時去瘦腰。一些簡單的改變就可以幫助你實現你的目標了。小編建議你嘗試一下以下的健康方法。7個瘦腰妙招讓你一週快速減腰...
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![腰圍太粗小心患上代謝症候群 代謝症候群的判斷標準]( "腰圍太粗小心患上代謝症候群 代謝症候群的判斷標準")
- 想必很多人都不瞭解代謝症候群是什麼吧，其實代謝症候群並不是某一種具體的疾病，而是導致多種疾病發生的危險因子群，也是多種疾病的病前徵兆，可以告知人們即將有疾病發生。下面和本站一起來看看吧。有研究表示，如果人長期處於代謝症候群這種狀態，患各種心腦血管的疾病大大增加，而...
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![腰圍多大能活命百歲？]( "腰圍多大能活命百歲？")
- 頸圍達標值：男性＜38釐米，女性＜35釐米，一般頸圍與小腿肚圍相等測量方法：將皮尺水平置於頸部最細的部位進行測量，即頸後第七頸椎上緣（低頭時摸到的頸後最突起處），至前面的喉結下方。多項研究發現，頸圍是測量人體上半身脂肪的天然方法之一，而上半身脂肪與心臟疾病密切相關。美國弗雷明漢...
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![男人減腰圍有什麼方法]( "男人減腰圍有什麼方法")
- 減肥是現在很多朋友都在做的一件事，很多人認為減肥只是女性的追求，其實現在很多男性也在減肥，這不僅僅是為了能夠擁有一個好的身材，最主要的是想要擁有一個健康的身體，因為過於肥胖很容易會出現一些疾病，其中小肚子就是很多男性會出現的一種症狀，那麼男人減腰圍有什麼方法呢？“男...
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![簡簡單單減肥六大方法 讓你腰圍瘦一圈]( "簡簡單單減肥六大方法 讓你腰圍瘦一圈")
- 1、把贅肉跳出去所有形式節奏強烈的舞蹈都是燃燒脂肪和卡路里的好辦法——一小時可以燒掉400卡路里——跳舞同時也是讓腰變細的健身強法。莎莎，標準舞，肚皮舞，尤其有效。2、用減肥球代替你的椅子也許你覺得這樣做有點傻，竟然坐在一個減肥球上而不是日常...
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![給水桶腰放點“水”4式瑜伽讓腰圍小一圈]( "給水桶腰放點“水”4式瑜伽讓腰圍小一圈")
- 水桶腰讓你失去身材的美感，大多數人都是由於長時間久坐不運動造成的水桶腰，很多患有糖尿病的朋友都存在肥肚腩的問題。水桶腰怎麼減？練習瑜伽吧，它是一項用心去領悟的健身減肥運動，可以增強身體柔韌性，拉伸你的懶筋，鍛鍊平衡性，同時減少贅肉、放鬆心情、緩解壓力、輔助治療疾病，總...
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![日常八招腰圍猛縮]( "日常八招腰圍猛縮")
- 進入7月份之後，天氣將會比6月份更加炎熱，此時，低腰褲，露臍裝就成了MM的最愛，所以擁有一個緊緻無贅肉的腰腹是非常重要的，接下來小編就帶來瘦腰方法，讓你的腰圍猛縮不止。如何瘦腰1、輕拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手交替拍打下腹部(用力要以舒適為度)，拍打一次為一個節...
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![腰圍面前 女人都是受虐狂]( "腰圍面前 女人都是受虐狂")
- 16世紀的法國皇后凱瑟琳·美第奇，是一個隨手開啟了很多歐洲時髦開端的人。比如，她真正實踐了凱瑟琳好細腰，宮中多餓人的細腰宮傳說，她的細腰宮遍佈歐洲宮廷（除了就不穿緊身胸衣的愛爾蘭女王），且長存了三百多年。凱瑟琳這個人，後半生搞政治搞暗殺搞鎮壓特別鐵腕，但她十幾歲剛...
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生活科普幫
