![春季養生重養肝 精神調養很重要]( "春季養生重養肝 精神調養很重要")
- 在中醫理論中，人的五臟與四季對應，人的身體也跟自然界一樣有春生夏長秋收冬藏的迴圈。唐山市中醫醫院脾胃病科副主任朱葉珊介紹：四季之中，春天屬木，而人體的五臟之中肝臟也是木性，所以春氣與肝氣相通，這也就是春季養肝的原因。朱葉珊講，"肝"在人體中有很重要的位置，主疏洩和藏血...
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![清明飲食重養陽氣 提放食物中毒]( "清明飲食重養陽氣 提放食物中毒")
- 春天的第三個月，自然界的萬物都舊貌換新顏，一片欣欣向榮的景象，陽氣熾烈，陰氣遁伏，應早睡早起，以養肺氣。這時候肝臟之氣日衰，心臟之氣日盛，應益肝補腎，以順應自然界的生髮規律。三月在八卦中屬夫。夫是陽決陰，有決而通告的意思。人體之內的陽氣在寅時最為旺盛。坐臥宜於面向東北方...
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![清明前後重養肝食療保健不可少]( "清明前後重養肝食療保健不可少")
- 春天的微風已經吹來，寒冷的冬天已經漸漸離我們遠去。冷暖季節的交替總是會給我們的身體健康帶來影響。如何才能調整好自己的身體來迎接春天呢？生活家小編特別為您準備了最豐富的保健養生知識，幫您過一個健康快樂的春天。清明節將近，需要更注重五臟和情志的養生。中醫說五臟裡...
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![穀雨養生總原則重養肝祛溼 忌焦慮防過敏]( "穀雨養生總原則重養肝祛溼 忌焦慮防過敏")
- 清明斷雪，穀雨斷霜，穀雨節氣前後，各地氣溫開始回升，降雨增多，空氣溼氣大，天氣變化莫測。因此，穀雨前後，我們應遵循自然節氣變化，針對氣候特點進行穀雨養生。飲食養生春季，肝木旺盛，脾衰弱，穀雨前後15天及清明的最後3天中，脾處於旺盛時期。肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，脾的旺盛會使胃強健起來，...
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![穀雨養生總原則 重養肝祛溼 忌焦慮防過敏]( "穀雨養生總原則 重養肝祛溼 忌焦慮防過敏")
- 清明斷雪，穀雨斷霜，穀雨節氣前後，各地氣溫開始回升，降雨增多，空氣溼氣大，天氣變化莫測。因此，穀雨前後，我們應遵循自然節氣變化，針對氣候特點進行穀雨養生。飲食養生春季，肝木旺盛，脾衰弱，穀雨前後15天及清明的最後3天中，脾處於旺盛時期。肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，脾的旺盛會使胃強健起來，...
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![女人春季養生重在養肝]( "女人春季養生重在養肝")
- 肝臟是人體的一個重要的器官（肝臟在人體的排毒重起著非常重要的作用，合理的營養配製，可以提升肝臟的排毒能力）。肝臟具有調節氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。春季養肝得法，將帶來整年的健康安壽。愛護眼睛一、愛護眼睛上午9點到單位，開啟...
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![立夏養生 養心是重點]( "立夏養生 養心是重點")
- 立夏代表天氣轉暖溫度升高，炎熱的夏季即將到來，同時雨水增多。專家稱，立夏後有利於人體心臟的生理活動。人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟，學會養心。炎熱汗多，營養消耗大剛進入5月，天氣就熱得讓人有點無所適從，一些疾病隨之而來。由於夏季炎熱而出汗多，體內丟失的水...
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![小滿養生 重在養心]( "小滿養生 重在養心")
- 小滿過後，雨水多起來，天氣悶熱潮溼，中醫稱之為溼邪。因此，小滿養生注意健脾化溼為主。下面為你介紹幾款適合此節氣的食譜。小滿節氣養生食譜白鯽滾荷包蛋：配料：白鯽魚500克、雞蛋3個、生薑3片、胡椒粉適量。做法：白鯽魚宰洗淨，慢火煎至微黃，濺入少許清水，剷起；雞蛋煎為荷包蛋狀，剷起；...
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![養生須重“調情志”]( "養生須重“調情志”")
- 在養生方面，大多數人主要採用的是藥食滋補、體育活動等兩種方法，而對於調情志這一傳統養生方法卻並不重視。情志即指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情。祖國醫學在闡述疾病的成因時，把七情太過解釋為人體發病的內因。怒傷肝，喜傷心，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎。這說明情緒不良會破壞機...
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![秋季養生保健知識 秋天養肺是重中之重]( "秋季養生保健知識 秋天養肺是重中之重")
- 不同的季節養生的方法和養生的習慣各不相同，肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。從季節養生角度看，秋季最宜養肺。所以在秋天到來之際，我們要注重養肺。秋季養生保健知識秋天養肺是重中之重秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為嬌髒，不耐寒熱，肺通過鼻與外界相通，故很容易被秋燥所傷...
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![立夏養生 養心更重要]( "立夏養生 養心更重要")
- 炎熱汗多，營養消耗大剛進入5月，天氣就熱得讓人有點無所適從，一些疾病隨之而來。由於夏季炎熱而出汗多，體內丟失的水分多，脾胃消化功能較差。同時，天氣炎熱又影響著人的食慾，除注意飲食清潔和清淡為主外，還要注意補充一些營養物質。養生專家趙世立指出，人生活在相對溼度為45%~65%的...
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![男士養生—腎部保養很重要]( "男士養生—腎部保養很重要")
- 男士養生—腎部保養很重要男士養生—腎部保養很重要腎為人之生命根本，腎是男士的根本，腎是延續生命的動力。腎部保養對養生男士來說就顯得非黨重要了精是構成人體生命的基本物質，溫煦五臟，為人體生長、發育及各種生命的活動的基本物質基礎。腎，受五臟之精而藏之，它吸...
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![冬季養生很重要 10誤解養生時需重視]( "冬季養生很重要 10誤解養生時需重視")
- 現在人們越來越懂得保護自己身體的健康了，冬季養生的人也就越來越多，但是人們多多少少都會進入冬季養生誤區，有些嚴重的誤區會危害身體健康。冬季養生都有哪些誤區？誤區1：人們在冬天需要更多的睡眠。是吧，冬季，太陽似乎消失了，冬眠的想法的確很誘人，嗯？但是，你在冬天那種昏昏欲睡的...
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![立冬補冬 養生重在養陽氣]( "立冬補冬 養生重在養陽氣")
- 立冬是24節氣中比較重要的一個節日，它代表著冬天的來到。那麼，在立冬時，全國各地都有哪些立冬習俗呢？到了冬天，該如何養生呢？立冬與立春、立夏、立秋合稱四立，在古代社會中是個重要的節日，這一天皇帝會率領文武百官到京城的北郊設壇祭祀。在現在，人們在立冬之日，也要慶祝一下。我國...
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![立夏養生 養護心陽最重要]( "立夏養生 養護心陽最重要")
- 5月5日是24個節氣中的立夏之日。此時，鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。《素問·四氣調神大論》曰：夏三月，此謂蕃秀;天地氣交，萬物華實。夏三月是指從立夏到立秋前，包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣。立夏、小滿在農曆四月前後，稱之為孟夏(夏之...
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![養生 血管保養也重要]( "養生 血管保養也重要")
- 目錄：第一章：養生新概念血管體檢第二章：人過30要開始保養血管第三章：心腦血管日常保養方法生活條件好了，這樣那樣的病就開始多了。但是你有沒有發現，這些疾病一般都和你的血管有關係呢！這是為什麼呢？保護血管似乎真的很重要啊！養生新概念血管體檢如今，生活條件越來越好，高血脂、高血...
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![中醫養髮 雙重養髮效果好]( "中醫養髮 雙重養髮效果好")
- 中醫的養髮方式注重內調，能夠從根本上治療頭髮毛病。以下詳細介紹幾款中醫藥及食物治療黃髮、脫髮、頭皮屑的方法。八珍湯材料：黨蔘、白芍、阿膠(烊化)、白朮、茯苓各10克，黃芪30克，熟地、當歸、首烏各15克，陳皮6克。製作：水煎，每日1劑，分3次服。功效：適用於氣血虧虛型黃髮。養血...
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![白露養生重在養肺]( "白露養生重在養肺")
- 每年的公曆9月7日或8日，太陽執行到黃經165度為白露節氣。據《月令七十二候集解》注：“八月節……陰氣漸重，露凝而白也。”白露時氣溫漸涼，夜來草木上可見到白色露水。這時炎夏已逝，暑氣漸消，我國大部分地區天高氣爽，雲淡風輕。自然界的變化是循序漸進的，白露是由熱轉涼的交接節氣...
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![老年養生重“七少”]( "老年養生重“七少”")
- 人到了一定的年齡，身體的各項生理機能就會發生變化，因此心理、情緒也就隨之發生異常，容易產生一些消極、悲觀的心理，再加之勞少逸多，嗜食肥甘，就會不可避免地罹患老年常見病。為此，老年朋友就要更為注意養生。少怒怒為老年人健康的大敵。《內經》說：“百病生於氣”、“怒則氣上”...
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![初春注重八“養”]( "初春注重八“養”")
- 目錄：第一章：初春注重八養第二章：春季保健就從這六件小事兒做起第三章：春季飲食要注意＂五多五少＂第四章：春季養生四款食療方為你保住陽氣春天是萬物復甦也是百病發作的季節，因此初春做好養生對整個春季的健康都起到非常重要的作用。那麼初春時節，養生要如何做起呢？初春注重八養春季...
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![養生重在養心]( "養生重在養心")
- 陳彤雲教授從事中醫面板科臨床50餘年，自幼隨其父著名中醫陳樹人先生出診；後在繼承哈銳川老大夫治療經驗的同時，又得到著名中醫趙炳南老先生的指點。她深得兩位名老中醫學術精髓，非常重視中醫的整體觀念，強調辨證施治，她認為體表的病變必有內在的根源，皮科疾病應重視外治，但更不可...
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![夏秋交替 養生重在“養收”]( "夏秋交替 養生重在“養收”")
- 進入秋季後，陽消陰長。在中醫看來，養生應當注意養收原則，避免元氣外洩。早起有利於陽氣舒展，而早睡則有利於收斂陰精，因此秋天應當早睡早起，飲食上要少吃辣椒、茴香等發散性食品。據專家介紹，進入秋季後，人體的陽氣漸收，陰氣漸增，天氣又幹燥，要避免燥邪對身體的侵害，防止燥咳疾病的出...
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![兒童養生 養生應注重養氣]( "兒童養生 養生應注重養氣")
- 如今養生已經成為人們離不開的一個話題了。不僅僅是成年人、老年人，包括兒童都應該注重養生。那麼你知道兒童應該如何養生呢？兒童養生吃什麼好？今天本站的小編就來告訴你兒童養生應注重養氣，一起來看看吧。孩子養生以養氣為重當人從在胚胎的時候開始，所謂的氣就已經開始萌芽了...
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![中醫養生重在養氣]( "中醫養生重在養氣")
- 中醫認為，“氣”既是構成人體的基本物質，也是維持人體生命活動的基本物質。《莊子·知北遊》：“人之生，氣之聚也;聚則為生，散則為死”，“人活一口氣”、“三寸氣在千般用，一旦無常萬事休”等，都是在強調“氣”在人體生命活動中的作用。“氣”的生成複雜，來源不一，分類多端。其功能...
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![立夏養生重在養心]( "立夏養生重在養心")
- 專家稱，立夏後有利於人體心臟的生理活動。人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟，學會養心。炎熱汗多，營養消耗大剛進入5月，天氣就熱得讓人有點無所適從，一些疾病隨之而來。由於夏季炎熱而出汗多，體內丟失的水分多，脾胃消化功能較差。同時，天氣炎熱又影響著人的食慾，除注意...
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生活科普幫
