![白領職場抗壓的九大法寶]( "白領職場抗壓的九大法寶")
- 在巨大的職業壓力下，如何調整自己的心態，做到波瀾不驚、坦然面對，這是每一個職場人都十分關切的問題。心態調整是一個複雜的心理和生理過程，在看似神祕的迷霧中，也有一些可以把握的規律和方法。（1）精神超越卡耐基說：我非常相信，這是獲得心理平靜的最大祕密之一——要有...
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![可幫助職場男抗壓防癌的6種食物]( "可幫助職場男抗壓防癌的6種食物")
- 在生活中，男性的壓力是很大的，他們看似健康、強壯，實質很有可能陷入了亞健康狀態，如果不趕緊進行合理的身體保健來減壓，就很容易招來疾病了。其實，男性減壓的方法有很多，而飲食減壓則是最有效且簡單的一種。接下來，就跟隨博主一起來認識一下助男性抵抗壓力的食物吧。1、深海魚：壓...
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![職場抗壓九大法寶]( "職場抗壓九大法寶")
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![拒絕亞健康 OL職場抗壓完全手冊]( "拒絕亞健康 OL職場抗壓完全手冊")
- 1、工作壓力大隨著競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應，久而久之可導致交感神經興奮增強，內分泌功能紊亂，產生各種身...
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![吃巧克力可以釋壓 10大零食輕鬆抗壓]( "吃巧克力可以釋壓 10大零食輕鬆抗壓")
- 吃巧克力可以釋壓10大零食輕鬆抗壓10大零食輕鬆抗壓1、葵瓜子葵瓜子可以養顏。葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持面板細嫩，防止面板乾燥和生成色斑。2、乳酪乳酪固齒。乳酪是鈣的富礦，可使牙齒堅固。營養學家通過研究...
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![要想職場混得好 抗壓能力很重要]( "要想職場混得好 抗壓能力很重要")
- 要想職場混得好抗壓能力很重要要想職場混得好，抗壓能力很重要要想在職場混得好，可真是如履薄冰，什麼事情都得加倍小心。對此，工作了半年多的小劉可是深有體會。上個月，他因為對公司的人事關係不瞭解說錯了一句話，結果捱了好幾個領導的批評。從此，小劉變得戰戰兢兢、時刻小心，什麼...
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![白領抗壓防衰老的8個養生祕笈]( "白領抗壓防衰老的8個養生祕笈")
- 白領抗壓防衰老的8個養生祕笈現在由於人們的生活和工作壓力越來越大，因而人們的身體健康受到的威脅也很大。因此在日常生活中做好抗壓防衰老的工作是很有必要的，下面為大家介紹白領抗壓防衰老的8個養生祕笈，供大家瞭解。白領抗壓防衰老的8個養生祕笈搓面把搓熱的手平放在面...
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![心理測試 看看你的抗壓指數是多少]( "心理測試 看看你的抗壓指數是多少")
- 隨著社會的發展，人們的生活工作壓力越來越大，你的抗壓能力怎麼樣，我們一起做個心理測試看看吧。問題：夏日，如果能來場實時大雨該有多好。在上班日，你覺得這場及時雨，下在什麼時候最好？A、清晨B、中午C、傍晚D、半夜答案解析A、清晨抗壓指數95分當工作如排山倒海而來時，你會重新調...
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![輕熟女職場抗壓招]( "輕熟女職場抗壓招")
- 白領們由於過於沉重的心理壓力必將導致身心疾病的產生，損害自身的健康。尤其對於剛入職場不久的輕熟女們，不能完全應當職場的各種壓力，應該怎麼減壓呢？輕熟女必備職場抗壓攻略職場女性面臨的三對矛盾1、職業與家庭的矛盾工作單位要求她們具有敬業、進取和開拓精神，但在家裡她...
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![職場女性如何解壓抗壓]( "職場女性如何解壓抗壓")
- 職場女性如何解壓抗壓職場女性如何解壓抗壓女性異常心理髮生率高於男性？在女性人群中，職業女性比非職業女性更容易產生心理疾病？這些都是世界衛生組織調查的結果。醫生表示，長期的精神緊張、反覆的心理刺激及惡劣情緒得不到及時疏導化解，會在心理上造成心理障礙、心理失控甚至...
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![鮮棗有助減壓 6種食物有助男人抗壓]( "鮮棗有助減壓 6種食物有助男人抗壓")
- 鮮棗有助減壓6種食物有助男人抗壓鮮棗對減壓有幫助鮮棗中含有大量維生素C，能夠協助分泌腎上腺皮質素。由於鮮棗皮含有大量的不可溶纖維素，在吃的時候儘量不要囫圇吞棗，要細嚼慢嚥，否則可能會引起腹脹等不舒服的感覺。其實慢慢咀嚼，也是釋放壓力平靜心情的一種方式。同時不要空...
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![抗壓能力團隊精神屬於]( "抗壓能力團隊精神屬於")
- 自我管理技能。自我管理能力是指個體依靠主觀能動性按照社會目標，有意識、有目的地對自己的思想，以及行為進行轉化控制的能力。自我管理可以視為與自我的關係管理，主要指個體對自己本身，對自己的目標、思想、心理和行為等等表現進行的管理。抗壓能力就是指在外界壓力下處理事...
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![如何培養青少年心理抗壓能力]( "如何培養青少年心理抗壓能力")
- 競爭是當今時代的一個主旋律，如何培養青少年心理抗壓能力。一個人要想在未來社會中有一席之地，離不開競爭，一個班級要想有戰鬥力，也離不開競爭。現在的國小生是21世紀的建設者，迎接他們的將是更加激烈的社會競爭，這就要他們有良好的心理素質，如何培養孩子的心理承受力呢？性格是一...
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![緩解壓力的方法 八個方法抗壓又減肥]( "緩解壓力的方法 八個方法抗壓又減肥")
- 對於壓力大的人來說，狠踢肥胖的原因有很大一部分是因為壓力造成的，壓力大不僅嚴重的影響身心健康，對於生活、工作也有很大的影響。那麼我們該如何緩解壓力呢？下面這八個方法能夠快速的緩解壓力，還能起到減肥的效果。一起跟著小編了解下吧。八個方法抗壓又減肥方法1、皮質醇水...
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![抗壓美肌法 讓肌膚彈彈彈]( "抗壓美肌法 讓肌膚彈彈彈")
- 1、訂個壓力時刻表規定自己每天只有某段時間用來處理壓力。出門前洗個臉、擦好保養品，畫個淡妝，保持清醒和好心情。接下來，你不妨先列出所有的煩惱，再寫下可行的解決方法，不少問題都能迎刃而解。容許自己在這段時間內焦慮一陣子，其餘時間嘛，就別想太多啦，放鬆地去做喜歡的事，把餘...
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![職場精英必備4類抗壓食物]( "職場精英必備4類抗壓食物")
- 爭分奪秒――用這4個字來形容白領的工作狀態毫不為過。一推再推的吃飯時間、血液迴圈不良的坐姿、三不五時的熬夜，時間久了身體難免發出抗議。香港白領在工作時就常以零食充飢。到底，你的小抽屜裡應該有哪些物資儲備，才是健康的呢？鐵質-肉類動物性蛋白質的食物含豐富的鐵質，可...
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![白領抗壓十種武器]( "白領抗壓十種武器")
- 白領要減壓也不是一個難題，以下一些小方法可以緩解心中的壓力。對於辦公室白領們來說，每天都面對著成堆的工作和老闆們的壓迫。壓力往往大到嚴重影響內分泌。只有學會管理壓力、釋放壓力，才不會每天以犧牲健康為代價，疲於奔命。下面一些簡單的方法，也許能夠幫助你走出壓力的脅...
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![20種心理減壓法輕鬆抗壓]( "20種心理減壓法輕鬆抗壓")
- 身處高壓力社會，人人都感到了競爭的寒意。在經濟形勢不景氣的當下，處於風口浪尖的企業經營者們更是春江水‘寒’鴨先知，他們承受了更多的心理壓力：企業經營、人際關係、家庭環境等，讓他們身陷其中，疲憊不堪。當環境不能改變時，我們只能改變自己，改變看問題的方法，改變工...
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![六種食物助職場男性抗壓防癌]( "六種食物助職場男性抗壓防癌")
- 在生活中，男性的壓力是很大的，他們看似健康、強壯，實質很有可能陷入了亞健康狀態，如果不趕緊進行合理的身體保健來減壓，就很容易招來疾病了。其實，男性減壓的方法有很多，而飲食減壓則是最有效且簡單的一種。接下來，就跟隨小編一起來認識一下助男性抵抗壓力的食物吧。1、深海魚壓...
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![職場精英必備的抗壓營養食物]( "職場精英必備的抗壓營養食物")
- 辦公室白領不僅吃飯時間不固定，而且心理壓力很大。下面小編就為辦公白領精心編排了一下這幾類食物，它們不僅可以幫助辦公白領補充身體缺少的營養，它們還是減壓的有效食物哦，讓白領們有個健康的身體和心理。鐵質——肉類動物性蛋白質的食物含豐富的鐵質，可助身心保持...
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![三招提升孩子的抗壓能力]( "三招提升孩子的抗壓能力")
- 有相關專家指出，逆境是從0歲開始伴隨每個人的，那麼對孩子的抗壓能力也可以說是提升他的逆商能力的培養，應該是從0歲開始的。而學齡前的孩子在得到家長合適、正確的培養下，是可以具有轉化逆境的能力，轉化逆商，就意味著能夠擁有“化腐朽為神奇”的力量。所以，對於一個孩子來講，抗壓...
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![盤點8款抗壓美食]( "盤點8款抗壓美食")
- 盤點8款抗壓美食盤點8款抗壓美食1、脫脂牛奶科學家證實，熱牛奶確實有舒緩壓力的功效。專家介紹，牛奶還能減輕經前綜合症，與每週最多喝一杯牛奶的女性相比，每天喝四杯以上低脂或脫脂牛奶的女性患經前綜合症的機率降低了一半。2、黑巧克力黑巧克力因富含類黃酮（甘菊茶是另一重要...
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![吃巧克力可以釋壓！10大零食輕鬆抗壓]( "吃巧克力可以釋壓！10大零食輕鬆抗壓")
- 吃巧克力可以釋壓！10大零食輕鬆抗壓如何更好舒緩壓力，放鬆自己是很多白領關心的話題，研究表明，不少零食對舒緩壓力有著不小的作用，在辦公室放血健康小零食也是必備的，那有哪些零食可以輕鬆緩解壓力呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。1、葵瓜子葵瓜子可以養顏。葵花子含有蛋白...
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![20種心理減壓法助你輕鬆抗壓]( "20種心理減壓法助你輕鬆抗壓")
- 身處高壓力社會，人人都感到了競爭的寒意。在經濟形勢不景氣的當下，處於風口浪尖的企業經營者們更是春江水‘寒’鴨先知，他們承受了更多的心理壓力：企業經營、人際關係、家庭環境等，讓他們身陷其中，疲憊不堪。當環境不能改變時，我們只能改變自己，改變看問題的方法，改變工...
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![專家為你解讀抗壓美肌法]( "專家為你解讀抗壓美肌法")
- 專家為你解讀抗壓美肌法隨著人們對美容護膚意識的增強，很多女性會嘗試各種護膚祕方，其中就包括了抗壓美肌法。據說，抗壓美肌法的護膚效果極佳，可以起到非常好的護膚效果。下面，就為你解讀關於抗壓美肌法的護膚常識。1、訂個壓力時刻表規定自己每天只有某段時間用來處理壓力。...
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生活科普幫
