![女性這些行為竟有益健康？]( "女性這些行為竟有益健康？")
- 女性這些行為竟有益健康？近日，日本專家研究認為，嘮叨、撒嬌、哭泣和吃零食這4個女性特有的習慣，對維護女性健康起著意想不到的作用。1、撒嬌。研究顯示，愛撒嬌的女性血液中激素含量遠遠高於不愛撒嬌的人。她們性格溫柔，待人和氣，較少發生身心疾病。撒嬌是一種對對方高度信任的表...
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![老人做低氧運動有益健康]( "老人做低氧運動有益健康")
- 老人做低氧運動有益健康在該研究中，某一大學的研究人員把16名愛好運動的老年男性隨機分為兩組，分別參加低氧鍛鍊和正常氧氣水平的鍛鍊。其中有8人在研究開始前至少8周曾經有過心臟病發作。在為期三週的呼吸訓練過程中，每週進行五次訓練。每一次訓練時，接受低氧訓練的受試者在...
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![深蹲要量力而行循序健康 有益健康的蹲式運動有哪些]( "深蹲要量力而行循序健康 有益健康的蹲式運動有哪些")
- 對於經常坐著的現代人來說，如果每日多花十分鐘左右的時間練習蹲式運動是很有好處的，如果你以前從來沒有練習過，對此絲毫不瞭解，可以來看小編整理的相關資訊。以下介紹的幾個有益健康的蹲式運動都可以成為你的參考。和本站一起來看看吧。六種蹲式運動太極蹲太極蹲是雙腳尖併攏...
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![喝綠茶有益健康 四類人不適合喝綠茶]( "喝綠茶有益健康 四類人不適合喝綠茶")
- 綠茶中主要的功能性成分是兒茶素。兒茶素又叫茶單寧、兒茶酚，是茶葉中黃烷醇類物質的總稱。兒茶素具有多種生物學作用，如抗氧化作用、降低心血管疾病風險、降低腫瘤發生風險等。每天喝多少綠茶才有健康效應？下面跟隨本站了解一下吧！喝綠茶有益健康。綠茶中兒茶素攝入量不同，健...
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![吃素是否真的有益健康]( "吃素是否真的有益健康")
- 說到吃素，我們不得不想起中華的禪宗，也就是佛教，當年印度的釋迦苦思人生意義，一想就是幾十年，忽然有一天他抬頭觀看璀璨的星空，頓悟了，從此割斷凡塵，卻影響了人類幾千年的文化。我們知道，少林寺的師傅們常年累月不吃肉，依然筋骨強壯，而且練就了一身絕世武功。這不得不讓我們疑心，因為...
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![5種人傻笑有益健康]( "5種人傻笑有益健康")
- 笑是人類表達喜悅心情的方式，傻笑表現為特殊的憨笑。不能自制的，無需刺激，可在任何情況下出現。現代人心目中標本式的笑容，當屬微啟雙脣，露出八顆白牙的職業化微笑。其實，笑對人類來說，最初並不是這樣一種社會交往工具，而是一種特殊的天然保健品。專家指出，看喜劇、聽笑話時最自然...
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![男人看女人胸部有益健康]( "男人看女人胸部有益健康")
- “看女人胸部有益健康！”這個話我說了很多年了。我對很多人說過這個話了，尤其是那些被我盯著看胸部的女士們。好吧，最終我的觀點被證明是正確的！而且證明了我是個天才！哈哈哈！大眾養生表示，男人盯著女士的胸部看可以延長他們的壽命，長達數年的壽命。10分鐘的凝視胸部相當於30分鐘...
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![這件小事做得慢一點有益健康]( "這件小事做得慢一點有益健康")
- 如今的生活節奏是越來越快了，特別是上班族，都恨不得將一分鐘掰成兩分鐘。不過，有些事情可以做得快一點，比如想辦法提高工作效率。而有些事，如果做得太快，不僅會使心理上承受過大的壓力，還會給身體造成損傷。我們可以反思一下自己平時的生活，哪些事情被過多地壓縮了時間。比較典型...
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![告別疾病困擾 有益健康的養生習慣]( "告別疾病困擾 有益健康的養生習慣")
- 告別疾病困擾有益健康的養生習慣現在人們越來越知道健康的重要性，因此許多人在平時都會想辦法要養生，但是多數人可能不知道，只要我們養成好的習慣，就能輕鬆達到養生的目的，那麼具體該怎麼做呢？下面為大家介紹有益健康的養生習慣，供大家瞭解。每日蔬果不可少研究發現，多吃蔬菜、水...
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![老人飲食養生 注意三低有益健康]( "老人飲食養生 注意三低有益健康")
- 人到老年，身體器官功能開始退化，身體抵抗力變弱，這個時候就很容易得一些慢性疾病，老年人平時要注意多鍛鍊身體養生，除此以外還應該在飲食上多下功夫，因為老人三高與不良飲食有密切聯絡，如果在飲食多加註意，對降低或減少各種慢性疾病具有重要的意義。那麼老人該如何飲食呢？專家指出...
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![午飯後做好這些事有益健康]( "午飯後做好這些事有益健康")
- 天氣越來越熱，很多人都有午飯後感到特別睏倦的感覺。不過，吃完就睡顯然是不科學的，不僅不利於食物的消化吸收，還會引起發胖。不過，中午不睡，下午肯定會因為犯困而影響學習和工作的效率，因此，中午一定要小睡一覺。研究表明，中午小憩一會兒，可以增強記憶力和創造力。可是，對於上班族來...
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![養生常識 飯後保健不如飯前養生有益健康]( "養生常識 飯後保健不如飯前養生有益健康")
- 運動飯前腹中空空，脂肪細胞內尚無新的脂肪酸進入，運動能將其動員出來化為熱量而消耗掉。飯前1小時快步走或慢跑，持續30至45分鐘，效果比飯後運動要好得多。水果飯後吃進人體的水果會被先吃下去的食物阻滯於胃中，產生髮酵反應甚至腐敗，使人出現脹氣、便祕等症狀，給消化功能帶來不...
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![適量運動有益健康，超負荷運動傷害女性私密處]( "適量運動有益健康，超負荷運動傷害女性私密處")
- 許多女性都有這個體會，就是在進行了一段時期的鍛鍊之後，總感到身體的某些部位經常疼痛，比如下腹部、關節、脊背，等等。而有關專家也根據具體情況總結出了以下五點，希望能夠引起女性朋友，特別是年齡較小的少女們的高度注意。適量運動有益健康，超負荷運動傷害女性私密處。女性保健...
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![雨中行走有益健康 十大流行行為有利長壽]( "雨中行走有益健康 十大流行行為有利長壽")
- 少食肉俄羅斯眼下流行素食風。他們認為大量食用各類肉及其製品，會加重某些疾病或誘發某些疾病。晒太陽美國紐約州的居民推崇有空即晒太陽的生活方式，他們認為平常接受陽光的適當照射，有助身體貯存大量的維生素Ｄ，有益牙齒與骨骼的健康。雨中行冒著霏霏細雨逛街或散步是現代歐美...
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![女人嘮叨撒嬌哭泣吃零食其實是有益健康]( "女人嘮叨撒嬌哭泣吃零食其實是有益健康")
- 愛情誠可貴，健康價更高，為了生命應該不顧一切，雖說下面這些小手段會讓你的另一半有些怨言，可身體是自己的，不出毛病是關鍵。一嘮叨日本一位著名心理學家對5700名24歲以上的女性調查發現，半數以上的年輕婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內心的痛苦和煩惱，這些人的身體都比較健康。與...
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![這些“壞習慣”竟有益健康？]( "這些“壞習慣”竟有益健康？")
- 這些壞習慣竟有益健康？這些壞習慣竟有益健康？任何事物都具有兩面性，就連平常生活中一些公認的壞習慣也有益於身體健康的一面。1、偷點小懶助你長命天天夙起，忙繁勞碌的人可能過早地鑽進宅兆。不時地偷個小懶，不但能減輕工作壓力健康養生，還是長命的關頭。研究表白，午時小憩半晌...
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![老年人養五種花有益健康]( "老年人養五種花有益健康")
- 人蔘適合氣虛體弱，患有慢性疾病的老年人種。人蔘一年可觀賞三季。春季，人蔘萌發的嫩芽向下彎曲，尤如形態可掬的象鼻由土中拉出;夏季，傘形的花序上開滿白綠色誘人的花雜;秋季，粒粒紅果襯著綠葉尤悅目清心。人蔘的根、葉、花、種子皆可入藥，對強壯身體，調理機能有神奇的效果。五色...
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![老人讀書有益健康]( "老人讀書有益健康")
- 人總要老的，到了時候就要把崗位讓給年輕人，這些道理我也懂得。但是真的離開工作崗位時，我卻不免感到失落。在崗時我是寧願掙死牛，也要車上坡，為此黨和人民給了我不少榮譽。這樣拼命工作，健康怎能不透支。高血壓、心臟病、痛風……幾乎所有的老年病都纏住了我。疾病...
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![對心臟有益健康早餐搭配]( "對心臟有益健康早餐搭配")
- 研究結果顯示，不吃早餐以後，這些女性的膽固醇（ＬＤＬ）水平一般較高，她們的胰島素敏感性也較差。該研究報告稱，這些女性在不吃早餐期間所攝入的熱量也較高，這說明，除了影響膽固醇和胰島素水平外，不吃早餐還會使這些女性吃得更多。母親經常對自己的孩子說，早餐是一天中最重要的一頓飯。現在...
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![提醒：溫和運動有益健康]( "提醒：溫和運動有益健康")
- 持續的、適度的運動可使人精神振奮，因為這樣的鍛鍊促使大腦分泌更多的心理愉快素。反之，激烈的、過度的運動卻使兒茶酚胺和促腎上腺皮質激素分泌增多，從而使T細胞受體因飽和而功能銳減，同時還可反饋性地使血液中的T淋巴細胞減少，並抑制B淋巴細胞的生物活性，降低免疫功能。因此，...
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![有益健康小動作4要3不宜]( "有益健康小動作4要3不宜")
- 以下這四種簡單而又有益健康的小細節你做了嗎­？小動作之一：打哈欠打哈欠是機體的生理需要。它是神經疲勞的訊號，表明興奮即將或已經達到最高點，提醒人們此時應該休息一下。另外，打哈欠有助於放鬆眼部肌肉，促進眼部血液迴圈，使眼睛感覺更明亮、舒適。美國保健協會的科學家們...
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![專家解讀 肥肉燉爛並非有益健康]( "專家解讀 肥肉燉爛並非有益健康")
- 肥肉是三高人群的大忌。但最近網路上流傳出來一個說法：只要將肥肉燉爛來食用，就能有降血脂、降血壓、降膽固醇的功效，還能延年益壽、益智美容。這是怎麼一回事呢？這個流言描述，從營養上來說，適當地吃些肥肉有益於人體的健康，特別是老年人適量吃燉得熟透了的肥肉（燉兩小時左右），還可...
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![飯後欣賞音樂有益健康]( "飯後欣賞音樂有益健康")
- 飯後不要吃水果，飯後不要開車，飯後不要飲水，飯後不要吸菸，飯後不要跑步……看過太多的飯後禁忌，以致我們飯後坐也不是站也不是，躺著就更不是了！那麼飯後究竟可以做什麼？今天我們就來一起學習下吧！飯後欣賞音樂。音樂不僅是藝術，而且可以養生健體、益壽延年，甚至可以治病...
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![教你自制辣椒醬 美味下飯又有益健康]( "教你自制辣椒醬 美味下飯又有益健康")
- 市售的辣椒醬雖然方便，不過為了可以長期儲存，加了防腐劑讓人好害怕，愛辣的朋友可以利用辣椒自制辣椒醬，避免吃到新增防腐劑的辣椒醬。刴椒的作法一點都不麻煩，大家一起動手作看看。下面和本站一起來看看吧。辣椒的食用價值每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生...
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![海帶的功效與作用多 多吃海帶有益健康]( "海帶的功效與作用多 多吃海帶有益健康")
- 海帶是一種營養價值很高的食物，很有豐富的碘，可以預防與治療多種疾病，所以很受人們的歡迎。海帶的功效和作用非常的多，女性常吃海帶還能夠減肥呢！一起來看看海帶都有哪些功效吧！1、治療甲狀腺低下因為海帶中含有大量的碘，碘是甲狀腺合成的主要物質，如果人體缺少碘，就會患“粗脖子...
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