![男人跑步做到“六不”健康可翻倍！]( "男人跑步做到“六不”健康可翻倍！")
- 對於男人來說，跑步本就是小菜一碟，從學校體育課，男生跑1000米，女生跑800米的安排就不難發現。跑步是很多男性的運動健身方式，無論是在外邊，還是在健身房裡，它一直是男士的最佳運動伴侶。但是跑步也是有很多特別的注意事項的，愛跑步的男士一定要謹記，這樣才能跑得帥氣、拉風、健康...
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![白露養生 白露吃一物養生效果翻倍]( "白露養生 白露吃一物養生效果翻倍")
- 大家對於二十四節氣了解多少呢？知道現在是什麼節氣嗎？小編告訴大家，現在是二十四節氣中的白露節氣，到了這個節氣，天氣會變冷了，而且飲食也有轉變了。那麼白露養生吃什麼好呢？需要注意哪些方面呢？小編給大家介紹下吧。白露是二十四節氣中的一種，也是九月份的第一個節氣。《月令七十...
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![久坐的危害 這樣按摩效果翻倍]( "久坐的危害 這樣按摩效果翻倍")
- 上班族有這樣的一個特點，那就是要全天的坐在那裡不動，連吃飯都不帶移動的，時間久了就會有很多的併發症，那麼你知道久坐有哪些危害嗎？你還知道久坐該如何緩解嗎？下面小編教你怎樣按摩緩解久坐危害。久坐就會引起頭暈眼花，精神高度緊張以及頸椎痛等症狀，這些在上班族中是非常的常見...
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![秋冬底妝多加兩步,底妝效果翻倍]( "秋冬底妝多加兩步,底妝效果翻倍")
- 秋冬底妝多加兩步，底妝效果翻倍秋冬底妝加兩步底妝效果加倍面板護理，許多女孩經常抱怨秋冬化妝特別困難，毛孔粗大，面板乾燥等面板問題在秋冬特別明顯，小邊整理秋冬底妝加兩步底妝效果加倍面板護理，希望幫助你。秋冬底妝加兩步底妝效果翻倍第一步：化妝前準備：1、掌溫化妝前按摩指...
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![睡前一件事懷孕機率翻倍]( "睡前一件事懷孕機率翻倍")
- 熬夜和人造光會對女性的受孕能力造成損害據本站站近日報道，一項最新研究發現，熬夜和人造光會對女性的受孕能力造成損害。該研究揭示，黑暗對女性懷孕發揮著關鍵作用，這是因為女性體內的褪黑激素是在黑暗中生成的，該激素能保護女性卵子免受壓力的不利影響。而光線會抑制褪黑激素...
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![老中醫的傳授 刮痧前做一件事效果翻倍！]( "老中醫的傳授 刮痧前做一件事效果翻倍！")
- 刮痧能有效緩解感冒、渾身疲勞痠痛等症，但要想加倍提升其效果，西苑醫院鍼灸科副主任醫師蔣可介紹，不妨刮痧前先泡個澡，或者熱敷、蒸桑拿，使身體溫度上升，加速血液迴圈、鬆弛神經，之後再刮痧能更好地疏通經絡、祛除邪氣、增強機體免疫力，尤其對慢性頸肩腰腿痛、消化不良等疾病效果...
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![運動後吃哪些食物減肥效果翻倍]( "運動後吃哪些食物減肥效果翻倍")
- 人們生活水平的提高，使得很多的人，尤其是愛美的女士，開始匆匆地使用各種減肥藥和鍼灸等方法來試圖遏制自己日益發胖的身體，北京減肥專家稱這樣不但容易損害身體以及導致減肥反彈，嚴重的還有可能減少壽命或者危及生命。那麼怎麼做到健康有效的減肥呢？減肥食譜1：蛋白煎餅製作方法：4...
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![化妝棉百搭術 護膚效果翻倍]( "化妝棉百搭術 護膚效果翻倍")
- 化妝棉可能是所有化妝工具中最最廉價和其貌不揚的，不過，美容專家和時尚達人都不約而同地指出：化妝棉的作用絕不僅僅用於化妝，它看似其貌不揚、長相普通的小身體裡，包含著巨大的護膚能量。美容專家認為，正確使用化妝棉、挖掘化妝棉的用處，可以使護膚效果得到大幅度提升，而這也是許...
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![食物發芽能吃嗎？ 4種食物發芽了吃營養翻倍]( "食物發芽能吃嗎？ 4種食物發芽了吃營養翻倍")
- 日常生活中我們會發現，很多食物放久了就會出現發芽的狀況，那麼，發芽的食物能吃嗎？下面小編總結了發芽能吃和不能吃的食物，大家要謹記。哪些食物發芽了吃營養翻倍？1.發芽黃豆黃豆營養價值雖高，但內含妨礙營養元素吸收利用的物質。不過經過發芽，這些妨礙物質都會被大量分解，增加了營...
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![看準補水時機補水效果翻倍]( "看準補水時機補水效果翻倍")
- 看準補水時機補水效果翻倍看準補水時機補水效果翻倍，不同的人有不同的護膚習慣，不同的肌膚也要採用不同的護膚方案，面膜在我們平時的護膚中非常重要，肌膚的美白依賴於我們正確使用護膚品，關於看準補水時機補水效果翻倍你都get了嗎？看準補水時機補水效果翻倍1肌膚缺水所引發的問...
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![如何瘦身 讓燃脂效果翻倍的5款刮痧減肥法]( "如何瘦身 讓燃脂效果翻倍的5款刮痧減肥法")
- 刮痧減肥這種中醫減肥法越來越受到減肥者的歡迎，但是對於刮痧減肥法大家瞭解可能並不多，刮痧能減肥嗎？刮痧減肥的效果怎麼樣？相信不少人都會有這樣的疑問。今天小編就給大家來解除這個疑惑，刮痧到底能不能減肥。如今，我們知道減肥的方法日新月異，而減肥是一個永遠不會過時的話題...
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![安全期避孕懷孕風險翻倍]( "安全期避孕懷孕風險翻倍")
- 很多女性認為安全期避孕，安全、健康、沒有傷害，這認識看似合乎常理，其實則不然，所謂安全期避孕法僅是根據女性自然的性週期變化，來推算出不受孕的一段時間進行性交，從而達到避孕目的。但調查研究發現，所有的避孕方法中，安全期避孕的失敗率其實是最高的，目前，我國女子人流案例增加，大...
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![洗頭時加一物頭髮翻倍增長]( "洗頭時加一物頭髮翻倍增長")
- 在生活中大家只知道鹽和醋是平時會常常碰到的調味品，還知道鹽水泡腳可以殺菌消毒，而且還能防治腳氣，使雙腳面板保持光滑清潔。同時，鹽水泡腳能是鹹味哦那個過腳部穴位深入內臟，促進血液迴圈加快新陳代謝，並且對於解乏抗疲勞也有一定功效。其實，鹽和醋在洗頭髮的時候用也有相當驚...
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![這處體毛消失得癌機率翻倍]( "這處體毛消失得癌機率翻倍")
- 女人夏季要注意七件事不能做，從第一件事就要記住咯！1、不宜剪腋毛有些人認為夏季穿短袖或無袖衣裙時腋毛露在外面不雅觀，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片颳去腋毛。其實，這樣做有損健康，極易造成腋窩部位的細菌感染，不僅區域性疼痛難受，還容易發生淋巴結腫大等症狀。淋巴作為我們人體...
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![分時間吃水果 營養效果翻倍增加]( "分時間吃水果 營養效果翻倍增加")
- 分時間吃水果營養效果翻倍增加現在生活非常便利，各種水果不止是在成熟季節才有，人們隨時去超市都能買到自己喜愛的水果。水果裡面含有非常豐富的營養物質，對於身體健康是極好的。但是，如果吃水果挑對時間，其營養效果更佳翻倍。現在一年四季都不乏新鮮的水果的供應，人們可以隨時...
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![誰說冬季減肥無用？三項運動冬季進行效果翻倍]( "誰說冬季減肥無用？三項運動冬季進行效果翻倍")
- 運動專家建議運動專案要因人而異。“健身者可根據自己的體質和愛好，選擇慢跑、爬山、球類運動等比較適合在秋冬進行的運動。”秋冬運動量與夏季相比可適當增大，運動時間可加長，但要注意循序漸進。最適合冬季減肥的三種運動跑步跑步是目前最佳的有氧運動，它能增強血液迴圈，改善...
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![壯陽效果翻倍的中醫壯陽術]( "壯陽效果翻倍的中醫壯陽術")
- 每次房事後，她都勉強滿足或根本得不到滿足，你是不是覺得很沮喪？這還算好，至少你還能堅持幾下，比起那些舉而不堅、硬而不挺，時常疲軟的男人來說，你算是幸運的了。男人是女人的天，性功能是男人的標誌，是男人的面子和尊嚴，一定要擁有十足的底氣、自信和能力。如今壯陽方法漫天飛舞，如按...
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![飯後如何運動 飯後多久運動養生翻倍]( "飯後如何運動 飯後多久運動養生翻倍")
- 運動是一件對身體好的事情，運動的好處是非常多的，這點大家應該都知道。但是運動也講究方法、時間等事情的，如果你運動的不對反而有損健康。比如，飯後多久才能夠運動，飯後應該如何運動等，下面就由小編給大家介紹下吧。運動不但能夠使我們的身體變得更加的健康，還能夠預防很多種慢...
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![早餐大豆兩吃營養翻倍 豆漿好喝豆渣也不錯！]( "早餐大豆兩吃營養翻倍 豆漿好喝豆渣也不錯！")
- 豆漿是老百姓飯桌上的一種常見飲品，老少皆宜，被人們稱為“植物奶”。豆漿的營養來源於大豆，不僅含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有鐵、鈣等礦物質。那麼營養的東西，大家不要錯過了。小編推薦大家一豆兩吃，更營養美味。一豆兩吃的做法：主料：泡發好的大豆（幹豆100克），純淨水：1200克配料：...
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![生理期美容養顏 效果翻倍]( "生理期美容養顏 效果翻倍")
- 很多MM不喜歡生理期，那是你肯定不知道這個時期也是最佳的養顏期，只要你留意，在這個特殊時期做的美容養顏功課會有翻倍的效果哦！生理期第1-3天，你可以……豐胸要想胸部的SIZE突飛猛進，在生理期制定配合荷爾蒙變化的特殊飲食就能讓你達到目的。月經第1-3天是豐胸最佳時段，因為這3...
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![珍珠粉妙用讓美白效果迅速翻倍]( "珍珠粉妙用讓美白效果迅速翻倍")
- 珍珠粉妙用讓美白效果迅速翻倍珍珠粉妙用讓美白效果迅速翻倍，臉是一個人的門面，保溼工作能鎖住我們臉上的水分，滋潤面板的同時也要注意鎖住水分，我們要關注面板的健康狀況，掌握珍珠粉妙用讓美白效果迅速翻倍，美美地出門吧。珍珠粉妙用讓美白效果迅速翻倍11、蜂蜜珍珠粉面膜這款...
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![遵循“生理時刻表”養生 效果翻倍健康滿分]( "遵循“生理時刻表”養生 效果翻倍健康滿分")
- 目錄：第一章：遵循生理時刻表養生效果翻倍健康滿分第二章：專家推薦最佳養生時間表第三章：夏季養生最科學作息時間表時間就是金錢，因此在對的時間裡我們要做對的事情。日常養生保健也是一樣，不同時間養生效果不同，下面小編給大家盤點了一些生理時刻表，一起去看看吧。遵循生理時刻表...
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![一葷一素一菇 巧吃7大蘑菇讓營養翻倍！]( "一葷一素一菇 巧吃7大蘑菇讓營養翻倍！")
- 近年來，蘑菇的營養價值逐漸得到各國營養專家的重視，世界範圍內持續掀起一陣陣吃蘑菇的熱潮。美國人把蘑菇譽為“上帝的食物”；日本人認為蘑菇位於“植物食品的頂峰”；聯合國糧農組織更是將蘑菇納入人類最佳飲食結構——“一葷一素一菇”。平菇降脂手撕更入味平菇含有抗腫瘤細...
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![生理期用對方法豐胸效果翻倍哦！]( "生理期用對方法豐胸效果翻倍哦！")
- 生理期用對方法豐胸效果翻倍哦！一到經期，女人們又開始煩惱經期所帶來的各種症狀，其實在經期也可以像正常生活一樣，經期是豐胸的好時機，也是減肥的好時機，經期豐胸的方法有很多，下面一起來了解一下。1、適當按摩促使胸部再次發育不是每個女人天生就有豐滿的胸部，飛機潮是女人在生...
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![5對食物強強聯合養生功效翻倍]( "5對食物強強聯合養生功效翻倍")
- 一、百合+雞蛋百合有滋陰潤燥，清心安神的功效，中醫認為，百合清痰水、補虛損，而蛋黃則能除煩熱，補陰血，二者加糖調理，效果更佳。食譜推薦：百合炒雞蛋材料：鮮百合、雞蛋黃、枸杞、鹽、糖做法：1.將百合去黑根，洗淨摘瓣，泡清水中。2.雞蛋黃四個打入碗中。3.將百合放入沸水中焯透，撈出瀝乾...
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生活科普幫
