![冬季常練暖身功 祛寒健體好處多]( "冬季常練暖身功 祛寒健體好處多")
- 不知不覺間已經快到了臘月，各地的氣溫也都下降了許多。雖然年關將近，但是對於廣大的人民群眾來說，禦寒保暖仍然是冬天的首要任務。許多朋友應該有過這樣的經歷，只要一到了冬季，身體的一些部位如頭、手、腳等就會感到異常的寒冷。在醫學上把這種症狀叫做寒症，其主要的原因就是因...
- 4273
![身痛逐瘀湯功效]( "身痛逐瘀湯功效")
- 藥物的種類較多，不同的藥物在疾病治療上都是有著不同，因此對藥物的選擇要注意不能隨意的進行，選擇適合自己疾病的藥物，需要對藥物進行更多認識，這樣在使用上也可以放心進行，而且一些藥物也需要根據醫生囑託進行選擇，身痛逐瘀湯是一個很常見藥物，它在治療疾病人體效果非常不錯。身...
- 19817
![健身氣功方法 教您三項簡單的健身氣功方法]( "健身氣功方法 教您三項簡單的健身氣功方法")
- 中國氣功歷史悠久博大精深，自古以來，健身氣功就被為強身健體的重要專案。它通過對自身形體的鍛鍊，並配合以呼吸吐納以及心理暗示之法，來調節人體機能，達到良好的保健身體的作用。如果體質虛弱的人經常習練健身氣功，則可改善體質。健身氣功如今已被國家列為標準體育專案，備受廣大...
- 31942
![養生健身功健身功效有哪些]( "養生健身功健身功效有哪些")
- 養生健身是很多人都回去做的事情，大家都知道養身健身功的內容有很多，每一種招式對身體都有不同的健身作用的，我們都知道養生健身是目前來說很重要的一個課題，尤其是在現今這樣的社會裡，能夠養生才能夠預防各種疾病的侵入，多做一些養生健身功真的能夠增強身體的抵抗能力的，那麼養...
- 6122
![怎樣可以瘦身 這樣做助你瘦身成功]( "怎樣可以瘦身 這樣做助你瘦身成功")
- 減肥瘦身已經成為了幾乎每個人都在做的事情。現代人吃的都是比較油膩，所以體重總是居高不下，如何減肥成為了很多人都在諮詢的問題。想要快速瘦身，就得用對方法，那麼怎樣可以瘦身呢？怎樣可以瘦身飲食方面多喝水，喝夠水水乃生命之源。也是減肥的最重要物質之一，每天喝夠八杯水才是...
- 5892
![瘦身成功 晒美腿]( "瘦身成功 晒美腿")
- 剪刀腳平躺在床上，保持兩腿併攏豎起的姿勢，然後兩腿向兩邊開啟，像剪刀一樣開啟，停留幾秒後收回，來回15次左右。飯後離椅如果常常吃完午飯就立刻坐在椅子上的話，肉肉們就會不知不覺地聚集在下半身，所以想要鴕鳥腿的首要課題就是，飯後立刻離開凳子站上至少15分鐘。敲膽經每天在大腿...
- 31186
![那英瘦身成功祕訣]( "那英瘦身成功祕訣")
- 已經是兩個孩子母親的那英為復出瘦身四個月，且成功。那英拍了一組精美的照片中，美麗年輕、窈窕動人，當年的魅力風度依然不減。下面就跟著小編一起去探祕下那英的瘦身方法。那英瘦身減肥方法1.一路步行去工作上班不坐地鐵或者公共汽車，每天上下班走30分鐘，這讓我每天有大約一個...
- 17394
![怎樣健身鍛鍊性功能]( "怎樣健身鍛鍊性功能")
- 效能力是身體能力的一種，是一種很重要的能力。如果效能力下降的很快是會影響到正常的生育。另外對於保持好的夫妻關係和家庭關係也是非常不利的。所以一定要預防效能力下降，效能力有下降的情況要及時的進行補充。那麼怎樣健身鍛鍊性功能？下面我們就來詳細的給大家介紹一下。...
- 21288
![海帶湯有瘦身功能嗎？]( "海帶湯有瘦身功能嗎？")
- 海帶本是生長在大海里的食材，以前生活在內地的人們很少吃到它。一方面內地人吃不習慣，另一方面價格也相對於其他食材高一些。現在嘛，貿易通暢了，海帶的價格便宜了，吃海帶的人也多了。海帶不僅可以做湯、炒菜，而且還有人提出海帶湯具有瘦身功能，這瘦身功能的說法對嗎？海帶熱量較低...
- 31652
![適合你的健身食譜 自制健身餐讓健身事半功倍]( "適合你的健身食譜 自制健身餐讓健身事半功倍")
- 當今社會的人們，為了擁有完美的身材，健康的體魄，常常會進行各式各樣的健身活動，但是僅僅只是健身是不對的，我們除了健身還要注意飲食，這樣才能更容易保持健康，接下來我們就跟隨本站來看看健身飲食是怎樣的？一般情況下，你的目的不同就決定了你健身之後的選擇的食譜肯定不一樣。比如...
- 23305
![武術健身氣功對身體的好處有哪些]( "武術健身氣功對身體的好處有哪些")
- 武術包括了很多專案，其中就有健身氣功，對於任何型別的武術健身氣功適合不同年齡的人群，青年及中老年人更喜歡武術健身氣功，並且經常鍛鍊身體則是更健康，患者生病的時間就會減少，同時還能陶冶情操與愛好，患者在練習武術健身氣功時要了解其好處優勢，才會堅持鍛鍊。那麼武術健身氣功...
- 20177
![怎樣才能瘦身 成功瘦身的小妙招]( "怎樣才能瘦身 成功瘦身的小妙招")
- 生活當中想要成功瘦身那麼一定要講究方法，找對方法是成功減肥的第一步，那麼怎麼樣才能成功瘦身呢？瘦身的方法有哪些呢？今天就為大家介紹一下！下面大家就一起來具體的看一看吧！怎樣才能瘦身學會伸懶腰在起床的時候大家都會習慣性的伸懶腰，伸懶腰是非常能夠幫助身體達到拉伸的效果...
- 19301
![健身注意事項讓你健身事半功倍]( "健身注意事項讓你健身事半功倍")
- 健身注意事項讓你健身事半功倍女性不像男性那樣喜歡運動，大多數都是很久才去健身一次。但是久坐以及少運動會讓你身材變形，甚至有嚴重的便祕情況。為了讓女性更加健康美麗，適時的健身是有巨大作用的，不過切忌過度過量，一定要身體力行。下面來看看女性健身需要注意的十件事。1...
- 16958
![瘦身成功 就做這件事]( "瘦身成功 就做這件事")
- 不過，好的身材不易獲取，倒是周圍多了許多身材臃腫的人，很多人也是身不由已，由於外界種種的因素，不得不“享受”這痛苦。況且，身材臃腫還會帶來很多負面的影響！那麼想要瘦身成功，有沒有什麼辦法呢？身材臃腫的後果我們都希望自己能有一個好的身體，好的身體就意味著我們內部的各項機能...
- 14532
![健身氣功五禽戲]( "健身氣功五禽戲")
- 可能很多人並沒有聽說這個健身操的名字，但是這個健身氣功五禽戲在近幾年的時間裡面是很受老年人的歡迎的。因為這個健身的方法對於身體的健康是很有幫助的，一些老人家退休之後都會有晨運的習慣，這個健身氣功五禽戲就是很好的選擇，如果你有興趣瞭解更多的話可以往下看看。現在...
- 13744
![大米瘦身法的功效]( "大米瘦身法的功效")
- 第一週第一天：基本大米餐（800卡路里，50毫克鹽）兩份澱粉食物，兩個水果（早餐，午餐，晚餐）；接下來五天：蔬菜大米餐（1000卡路里，300毫克鹽），早餐：一份澱粉食物，一個水果，一份脫脂奶製品；午餐、晚餐：三份澱粉食物，三份蔬菜，一份水果；最後一天：基本大米餐加蔬菜大米餐，早餐：兩份澱粉食物，三份蔬菜，一份水果，午...
- 15013
![太極健身功的特點]( "太極健身功的特點")
- 太極健身功是一種武術，也是一項健身的體育專案。太極健身功近年來受到很多人的追捧，我們也知道這種武術不但可以強健我們的體魄，而且可以鍛鍊一種特殊的氣息。那麼為什麼太極健身功近年來如此流行呢？太極健身功究竟有哪些特點呢？接下來就讓我們一起在下文中尋找答案。滲透“天...
- 28344
![健身氣功十二法介紹]( "健身氣功十二法介紹")
- 氣功健身是現在一種非常流行的鍛鍊方式，氣功講究的是身體和心理相統一的運動，對於練習氣功的人來說，不僅是可以強身健體，還可以很好的鍛鍊我們的心性，對培養我們的性格有很大的幫助，也可以緩解人們在現實生活中的脾氣，接下來我們就為大家詳細的介紹一下健身氣功十二法。功理作用...
- 22254
![健身氣功太極拳身杖用法]( "健身氣功太極拳身杖用法")
- 很多人第一次健身用氣功太極拳的時候使用身杖的方式來鍛鍊身體很多人都不知道自己到底該用什麼方式來鍛鍊效果才是最好的，健身氣功太極拳使用身杖鍛鍊方法，能夠保證體質的健康程度，還有改善很多虛弱的現象，健身的時候使用太極拳大家必須要打對，不能有一點的差池，不如是很容易引...
- 3625
![瘦身養生茶的功效]( "瘦身養生茶的功效")
- 身體形態現在也是一個日益突出並且值得許多人群關心的問題，而現在許多人對自己身體形態出現的一些異常現象缺乏關心，目前肥胖率也在逐漸上升，很人對自己的形體要求也越來越高，尤其是女性，如何預防肥胖也就成為了一個人們日益關注的問題，下面小編就為大家講解一下如何用瘦身養生...
- 19164
![瘦身祕方 這些方法助你成功瘦身]( "瘦身祕方 這些方法助你成功瘦身")
- 生活當中有不少人都在減肥，其實找對了方法減肥是很簡單的，那麼成功瘦身的祕方有哪些呢？怎麼做可以成功減肥呢？今天就為大家介紹一下減肥的方法！下面大家就跟著我一起來看一看吧！伸懶腰減肥法經常伸懶腰能夠調整姿勢，可以加速血液迴圈，刺激交感神經活性化，從而控制食慾。並且伸懶腰...
- 12172
![老年健身氣功方法]( "老年健身氣功方法")
- 對於老年人來說;平時健身的方法本身都不多，因為老年人的身體是非常虛弱的，如果不好好的健身話，那麼身體虛弱的現象也會越來越嚴重，身體年老做的運動的時候也有很多人經常會覺得身體十分的疲勞，所以說這樣的運動是不適合老人做的，但是老人年老之後是可以選擇氣功來做的，那麼老年...
- 26172
![養生健身氣功好不好]( "養生健身氣功好不好")
- 有很多朋友都聽說過氣功，但並不是每一個人都會練氣功，並且對練氣功的好處也不一定了解。其實練氣功能夠增強體質，還能夠調整身體陰陽，能夠讓氣血執行更加通暢，並且能夠疏通經絡，還能夠補益真氣。練氣功能讓我們的生命機能變得更加的旺盛，尤其是身體虛弱的人或者是正在生病的人都...
- 22082
![高爾夫健身的功效]( "高爾夫健身的功效")
- 高爾夫是一項比較高階的鍛鍊，對於一般人來說，高爾夫並不是一項常見的運動，高爾夫的起源非常的悠久，這項運動很優雅，很多人都喜歡通過高爾夫來鍛鍊身體，但是對高爾夫真正瞭解的人並不多，因為通過打高爾夫可以起到健身的作用，接下來我們就為大家介紹一下高爾夫健身的功效。高爾夫球...
- 11805
![健身氣功舞對身體的好處有哪些]( "健身氣功舞對身體的好處有哪些")
- 年輕人並沒有鍛鍊身體的習慣，生活也不規律，因而身體經常出現問題，疾病的發生率則提高。因而很多人開始出入健身房鍛鍊身體，而有些人則選擇健身氣功舞，健身氣功舞是結合了健身、氣功與舞蹈的一種運動，在鍛鍊時最重要的就是氣功的練習，患者必須掌握技巧與方式，那麼健身氣功舞對身體...
- 27452
生活科普幫
