![自己動手做零食-健康營養的午後茶點]( "自己動手做零食-健康營養的午後茶點")
- 告別一杯咖啡提神的習慣，在起床喜洋洋的溫暖旋律中調一杯熱飲。多喝點牛奶，因為牛奶能給你補充足夠的維生素A和維生素E，要是能再加點富含維生素B6的香蕉就更好了。自己動手做零食-健康營養的午後茶點健康營養的午後茶點如果你懷疑飲食是讓你難以入睡的罪魁禍首，你需要的只是...
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![10款冬季減肥茶動手做 健脾又消脂]( "10款冬季減肥茶動手做 健脾又消脂")
- 1.神女消脂茶材料：神女草15克、根葉12克作法：將神女草和根葉切碎，用沸水300cc沖泡，去葉取汁飲用。功效：去脂。調節人體脂肪合成，預防高血壓、高脂血症、冠心病、腦血管病變。2.電眼海女瘦身茶材料：海帶節20個、話梅3個、枸（己）20粒作法：材料洗淨放入400cc沸水中，煎煮10分鐘（本茶材料...
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![結婚紀念日送蛋糕？不如自己動手做！]( "結婚紀念日送蛋糕？不如自己動手做！")
- 結婚紀念日送給愛人什麼東西最好？很多男人表示，會在蛋糕店定做一個好吃又好看的蛋糕，其實與其到外面買，倒不如自己在家親自動手製作，這樣看起來會更加浪漫，愛人也更容易被感動。那麼，結婚紀念日蛋糕怎麼製作？食材主料雞蛋黃3個低筋麵粉45g淡奶油380g蛋清3個細砂糖30g輔料細砂糖20...
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![好吃的辣子雞四種做法 自己動手做更加誘人]( "好吃的辣子雞四種做法 自己動手做更加誘人")
- 好吃的辣子雞怎麼做呢？大家知道哪幾種比較美味的做法呢？今日本站推薦四種做法，喜歡吃辣子雞的吃貨們，不妨來了解下，自己動手做出來的美食，相信是更加誘人的。好吃的辣子雞做法家常辣子雞：雞肉切塊並用鹽一茶匙、生抽一湯匙、五香粉一茶匙、白糖半茶匙、料酒兩湯匙、食用鹽醃製30...
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![香蕉的多種美味吃法 美食動手做起來]( "香蕉的多種美味吃法 美食動手做起來")
- 香蕉是澱粉質豐富的有益水果。早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠為人體提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊機率降低約21%。香蕉口感好且營養豐富，很多人都喜歡吃！但平常生活中大家就只是把香蕉當成水果來吃，其實香蕉還有很多種不同的吃法！今天本站就來分享香蕉的美味吃法，美食動...
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![營養又美味的排骨來啦 可以自己動手做哦]( "營養又美味的排骨來啦 可以自己動手做哦")
- 十人九胃，這話一點也不假，很多人在生活中飽受胃病帶來的痛苦和折磨。一般來說，只要我們提到排骨，指的都是豬排骨。豬排骨味道鮮美，也不會太過油膩。豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。番茄排骨湯材料：小排500克，番...
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![和我一起動手做個旅行鍼線盒吧！]( "和我一起動手做個旅行鍼線盒吧！")
- 和我一起動手做個旅行鍼線盒吧！和我一起動手做個旅行鍼線盒吧！俗話說：在家千般好，出門萬事難，這話可一點都沒錯，在外出行就很可能會遇到用針線縫補的時候。如果能有一個方便的旅行鍼線盒就很方便啦！下面我們就來看看它是怎麼做的吧？原材料有：一小塊花布，一個家裡廢棄的膠捲合，一個用...
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![老年人常做手部運動可健腦防病]( "老年人常做手部運動可健腦防病")
- 自我握手作為養生方法加以利用，最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在於右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5～6次。旋轉拇指如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必...
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![瘦手臂的運動 做什麼動作可以瘦身減肥]( "瘦手臂的運動 做什麼動作可以瘦身減肥")
- 想穿無袖的衣服，那麼就要甩掉你的蝴蝶袖，瘦手臂的運動有很多，但是我們要選擇合適自己的方式，才能有效的進行，生活中不難發現減肥反彈的現象，那麼減肥不反彈的好方法有哪些呢？什麼樣的減肥動作可以輕鬆瘦身呢？手臂是身體中較為難減的部位，很多女性為其粗粗的手臂而感到煩惱，手臂要怎...
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![手部常做這3個動作能防病養生]( "手部常做這3個動作能防病養生")
- 對於每一個進行養生的人來說，都希望通過健康的方式來對身體進行保健，所以也一直在尋找有效的方法，以此更好的養生防病。其實，在我們的身邊就存在一些簡單有效的養生良方，其中手部只要經常做3個動作便能起到極好的防病作用，可以說是手上自帶的"養生藥"。手部常做3個動作能防病...
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![痔瘡手術後可以做提肛運動嗎]( "痔瘡手術後可以做提肛運動嗎")
- 我們一生中總會遇到大大小小的疾病，這些疾病有嚴重的也有不嚴重，但是不管嚴重與否，我們都應該好好接受治療，只有這樣，我們才能夠擁有一個好的身體，而對於有痔瘡的人來說最為關心痔瘡手術後可以做提肛運動嗎這個問題，答案是肯定的，接下來讓我們一起來了解一下痔瘡手術後可以做提肛...
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![男性痔瘡手術後做提肛運動好嗎]( "男性痔瘡手術後做提肛運動好嗎")
- 痔瘡這種疾病不僅僅發生在男性群體中，而且還會發生在女性群體中，只是男性居多，治療方法也就各不相同，而對於痔瘡患者最為關係的問題便是痔瘡手術後做提肛運動好嗎？根據醫學專家給出的答案是痔瘡手術後做提肛運動是非常好，而且對患者的身體也能起到促進作用，接下來讓我們一起來了...
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![自己動手清除牙結石該怎麼做]( "自己動手清除牙結石該怎麼做")
- 健康美白的牙齒給人一種愉悅開心的感覺，每個人都想擁有這樣完美的牙齒，生活中我們如果出現了一些牙漬是可以自行處置的哦！自己動手清除牙結石前一定要請教牙科醫生，在醫生的建議下科學有效地清除牙漬。以下為大家指點一下是生活中我們該注意哪些問題可以防止產生牙漬及牙結石...
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![OL專屬瘦手臂動作 做好瘦身功課]( "OL專屬瘦手臂動作 做好瘦身功課")
- 現代上班族整天都泡在辦公室，甚至連吃飯都不出去，還有些MM忙的把時間都忘了。這樣的情況瘦手臂根本就是不可能的事情了，平時根本不運動，前天被好朋友拉去打羽毛球特別悲劇，手臂上肥肥的肉肉就統統冒出來了。於是痛下決心一定要做好手臂減肥的功課。在這裡一起分享五款手臂減肥...
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![自己動手更健康！牛鞭怎麼做好吃？]( "自己動手更健康！牛鞭怎麼做好吃？")
- 牛鞭就是牛的生殖器官，或許很多人認為牛的生殖器有什麼好吃的，而且看起來還特別噁心，但不得不說，對於男性而言，牛鞭的確是補腎的最佳選擇之一。尤其是需要壯陽的男士，特別推薦。那麼，牛鞭怎麼做好吃？牛鞭功能：補腎壯陽，益精補髓。牛鞭是用雄牛的外生殖器，有溫補腎陽的功效。吃法一：1....
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![做什麼動作可以瘦手臂]( "做什麼動作可以瘦手臂")
- 每個男人都夢想著一幅堅實和寬厚的臂膀，為家中的父母、妻兒撐起一片天，然而對女生朋友來說，手臂粗壯確不是一件理想的事，因為女性地粗壯的手臂讓人看起來很笨重，很多的漂亮的衣服也穿不了，瑜珈是我們眼下非常流行的一種減肥方法，下面我們就教大家可以瘦手臂的瑜伽動作：瘦手臂瑜伽...
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![老人多做手指運動防痴呆]( "老人多做手指運動防痴呆")
- 老人多做手指運動防痴呆老人多做手指運動防痴呆一、每天早晨將小指向內折彎，再向後拔，反覆做屈伸運動10回。二、用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激這個穴位10次。三、將小指按壓在桌面上，反覆用手或其他物刺激之。四、兩手十指交叉，用力相握，然後突然猛力拉開，給予肌肉...
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![老人常做搓手動作可以健腦]( "老人常做搓手動作可以健腦")
- 老年人延緩衰老可經常做些健腦小動作，比如經常搓手，這個動作可最大限度的減緩衰老的速度。下面我們就來了解一下。老年人平時常做些保健小動作，可以最大限度地減慢大腦衰老的速度。拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。指尖指向左手小魚際（左拳的小指側），再換右手握拳，左手伸掌，指尖指...
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![手術過要做什麼運動？]( "手術過要做什麼運動？")
- 腰部和腿部是最難瘦的地方了，而且腰部是最容易長肉的地方。很多人想盡辦法去減掉這兩個部位的肉，卻一直都不能成功。看著別人各種身材秀自己卻沉浸在自卑中無法自拔。減肥最好的方式就是運動了，只是每個運動適合的地方不同。那麼瘦腹部做什麼運動呢？想要瘦肚子的朋友一起來看...
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![老人常做搓手動作可健腦]( "老人常做搓手動作可健腦")
- 老年人平時常做些保健小動作，可以最大限度地減慢大腦衰老的速度。拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。指尖指向左手小魚際（左拳的小指側），再換右手握拳，左手伸掌，指尖指向右手小魚際（右拳的小指側）。如此左右互換交替，以15秒鐘內交替20次為成績優秀，15次為良好，15次以下為差。如果一開始...
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![瘦手臂的運動 想要瘦手臂就該這樣做]( "瘦手臂的運動 想要瘦手臂就該這樣做")
- 手臂粗壯會影響我們整體的形體美觀，夏天來了，人們最煩手臂上的拜拜肉了，都不能穿好看的無袖衣服。因此要了解一些瘦手臂的運動來幫助自己擁有纖細手臂，你知道瘦手臂動作有哪些嗎？本文今天就從吃什麼瘦手臂以及瘦手臂的方法進行介紹。我們都知道運動減肥是最有效，最健康的瘦身方...
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![老人養生健腦 做做手部小動作]( "老人養生健腦 做做手部小動作")
- 中老年人在家的時候，手只要騰得出空來，就不妨做點小動作。這是因為，手是日常健腦的最好活動部位，常做手部運動，可以預防腦部衰老，減少痴呆症、腦梗塞和中風的發生概率。老人養生健腦做做手部小動作旋轉拇指：如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖...
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![冠狀動脈移植手術可以做嗎]( "冠狀動脈移植手術可以做嗎")
- 許多冠心病患者想通過冠狀動脈移植手術來治好自己的冠心病。但是就好比是換腎，就算能找到相匹配的腎，也不一定能夠適應，之後就會出現一些副作用。冠狀動脈移植手術適用於病情比較嚴重，無法控制的患者。情況不是很嚴重的患者也許在做完冠狀動脈移植手術之後病情會加重，這都是有...
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![痔瘡手術如何做提肛運動呢]( "痔瘡手術如何做提肛運動呢")
- 現在痔瘡這個疾病有點多發，很多人動不動的就患上了痔瘡，平時有不良的生活習慣，還有不良的大便習慣，有了大便不及時的排除，一直等待，這樣感覺不舒服的時候就會引發痔瘡，更多的痔瘡患者是來自於辦公司白領一族，如果不知道如何來做好護理的話，就會引發痔瘡，痔瘡嚴重患者手術治療之後都...
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![做俯臥撐這個運動能瘦手臂嗎？]( "做俯臥撐這個運動能瘦手臂嗎？")
- 以前看到電視上放的有的明星的胳膊比較粗，就會用手去舉兩個礦泉水裝滿水的瓶子，說這樣瘦手臂的效果很明顯，不過小編沒有嘗試過，也不知道效果怎麼樣。有的人說做俯臥撐對於瘦手臂的作用很好，最近看幾個想要瘦手臂的朋友也都在做俯臥撐，下面小編就給大家說說做俯臥撐是否可以瘦下...
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