男性痔瘡手術後做提肛運動好嗎

痔瘡這種疾病不僅僅發生在男性群體中，而且還會發生在女性群體中，只是男性居多，治療方法也就各不相同，而對於痔瘡患者最為關係的問題便是痔瘡手術後做提肛運動好嗎？根據醫學專家給出的答案是痔瘡手術後做提肛運動是非常好，而且對患者的身體也能起到促進作用，接下來讓我們一起來了解一下。

提肛運動能改善區域性血液迴圈，改善肛門括約肌功能，預防肛門鬆弛，對防治期痔瘡和脫肛頗見功效。方法（作，臥，站立均可）：吸氣時，肛門用力內吸上提，緊縮肛門，呼氣時放鬆，每次肛門放鬆，緊縮30次，早晚各一次，若能採取胸膝臥位（雙膝跪姿，胸部貼床，抬高臀部）做好提肛運動;則效果更好，屈髖體肛運動的效果更好，方法是：仰臥床上，兩腿交叉上提屈曲髖部（使大腿儘量於腹部貼近），連做20-30次。屈髖時呼氣，放鬆肛門，每天早晚各一次。

提肛運動坐，臥和站立時均可進行，方法如下：思想集中，收腹，慢慢呼氣，同時用意念有意識地向上收提肛門，當肺中的空氣盡量撥出後，屏住呼吸並保持收提肛門2～3秒鐘，然後全身放鬆，讓空氣自然進入肺中，靜息2～3秒，再重複上述動作;同樣儘量吸氣時收提肛門，然後全身放鬆，讓肺中的空氣自然撥出，每日1～2次，每次30下或5分鐘。

取坐位、仰臥位或立位，兩腿分開；坐位 應坐於凳邊，不要坐實坐滿；仰臥時，將臀部略提高以離床面。全身放鬆，注意力集中在會陰肛門部。收縮腹部、臀部和盆腔底部肌肉，隨著呼吸將肛門一緊一鬆，一提一放。吸氣時肛門收縮上提，呼氣時放鬆。每日便後、晨起或晚上臨睡前作20~30次，連續進行30日後休息7日再繼續進行。 有增強或促使恢復肛提肌、肛門括約肌功能，以及促進肛周血液迴圈，防止瘀積等作用。 痔瘡手術後一個月可停止高錳酸鉀坐浴，大便後改用溫水沖洗就可以。

通過以上的瞭解，我們不難發現，對於痔瘡手術後做提肛運動好嗎這個問題的答案是確定的，提肛運動也是屬於運動之一，特別是我們患病期間，我們更要注重運動，只有這樣，我們不斷的增強抵抗力和免疫力，才能儘快走出疾病帶來的痛苦，走出人生的陰霾，迎來美好的明天。