![哺乳期寶媽補鈣不能亂補 哺乳期想鈣充足需要兩道菜]( "哺乳期寶媽補鈣不能亂補 哺乳期想鈣充足需要兩道菜")
- 哺乳期媽咪每日鈣需求大概是1000毫克，大約相當於1000ml牛奶中所含的鈣。如果媽媽能保證每天兩杯奶或者等量的酸奶，再加上其他食物中含有的鈣，基本上鈣需求是能夠滿足的。只是因為飲食習慣的問題，能達標的媽媽不多。下面和本站一起來看看吧。▏哺乳期補該如何補鈣呢?哺乳期是...
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![兩道減肥食譜推薦 芹菜炒香乾]( "兩道減肥食譜推薦 芹菜炒香乾")
- 要想減肥，首先要先排毒，毒素積聚不僅會引起疾病，而且還是導致肥胖，所以我們應該排毒，那麼該如何排毒呢？在改善環境的同時，有意識地選擇一些排毒食物，並且堅持運動才是清除毒素的正確方法。下面小編就給大家介紹2款排毒食譜，讓你排清毒素輕鬆享瘦。兩道減肥食譜推薦芹菜炒香乾1、山...
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![韭菜屬於“農殘高危菜” 你知道嗎]( "韭菜屬於“農殘高危菜” 你知道嗎")
- 對於吃蔬菜，大家最關心的莫過於"農殘"問題了。實際上，有關蔬菜中的農殘，存在著不少鮮為人知的規律。本期，《生命時報》記者專訪中國農業科學院植物保護研究所李世東研究員，並參考國內多項相關的大型調查研究，為大家揭開關於蔬菜農殘鮮為人知的規律。1.韭菜、捲心菜和豇豆屬於...
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![健康口福兩不誤 兩款素菜火鍋做法]( "健康口福兩不誤 兩款素菜火鍋做法")
- 健康口福兩不誤兩款素菜火鍋做法冬天是吃火鍋的季節，每到華燈初上時，街上的各式麻辣火鍋就火爆異常。美食固然是人難以抵擋的誘惑，可如果是經常吃，就應該講究一些科學的飲食之道。平時吃多了葷食火鍋，不妨嚐嚐鮮，試試素食火鍋，像蓮藕、芋頭蔬菜火鍋、菌類火鍋等正是健康的首選。...
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![芹菜與圓白菜一起吃 兩週大腿瘦一圈]( "芹菜與圓白菜一起吃 兩週大腿瘦一圈")
- 圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素c，都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶。芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。芹菜有助於消化蔬菜減肥瘦腿食譜材料：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。做法：1、圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半...
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![慈禧最愛吃的兩道菜餚 暗示大清即將亡國]( "慈禧最愛吃的兩道菜餚 暗示大清即將亡國")
- 清朝時統治中國最後一個封建朝代，由滿族人入關形成，滿族人最開始是遊牧民族(也有說是漁獵民族)，以遊牧為生的民族，對吃一般並不講究，在野外隨便抓一隻野雞，宰殺一隻羊，或割一頭虎，燒火烤烤便可吃了。第一個入關登基的皇帝是順治帝，滿人遷都北京之後，被都市的繁華所吸引，同時也被京城...
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![立春養胃補氣必吃兩道小菜]( "立春養胃補氣必吃兩道小菜")
- 立春過後就是春天了，腸胃不好的人在春天總是特別難受，潮溼又溫暖的空氣容易對事物造成不利影響，稍微一不注意的話，都可能吃到變質的東西，讓自己的腸胃深受其苦。面對這種狀況，我們該怎麼辦呢？下面就看專家教你兩道小菜，緩解腸胃不適吧。韭菜炒蛋顧腸胃腸胃系統變差也是春天常見毛...
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![孕婦兩大補血家常菜]( "孕婦兩大補血家常菜")
- 妊娠期間，由於受到生理因素的影響，孕婦會出現貧血的現象。貧血有重有輕，但是都會對胎兒造成一定的影響。貧血情況嚴重的時候，甚至胎寶寶的生長髮育。除了一些醫生開的補血藥劑之外，如體恆健牌鐵之緣片，孕媽通過食療來補血也是非常不錯的選擇。今天小編就推薦兩款家常菜，對於孕婦...
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![女人六道補血菜]( "女人六道補血菜")
- 女人六道補血菜一、花旗杞子煲什錦原料：烏雞、甲魚、豬肚、草菇、猴頭菇、花旗參、枸杞子調料：鹽、味精、雞精做法：1、鮮活甲魚宰殺、切塊。烏雞洗淨切塊。豬肚洗淨切成條狀。草菇、猴頭菇、花旗參、枸杞子洗淨待用。2、用沸水把甲魚、烏雞、肚條炒一下。3、把全部原料和藥...
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![香菜的功效與作用 推薦兩道香菜佳餚]( "香菜的功效與作用 推薦兩道香菜佳餚")
- 香菜又名為芫菜，香菜之所以香，獲得香菜的美名，主要是因為它含有揮發油和揮發性香味物質。香菜中含有豐富的維生素B12、胡蘿蔔素、維生素C、膳食纖維、維生素C，鉀、鈣等礦質元素。基於如此豐富的營養成分，香菜的功效與作用有哪些呢？下面跟隨本站了解一下吧！香菜（芫荽）中含的維生素c...
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![茶葉也可入菜 十道以茶入菜的名菜！]( "茶葉也可入菜 十道以茶入菜的名菜！")
- 作為飲品，茶葉早已風靡世界，但作為配料入菜卻很少有人知道。其實，茶葉不但能給菜餚帶來獨特的香味，還有解膩的作用。到底哪種茶葉更適合烹製哪種菜餚呢？快來來一起看看吧，以下是茶葉入菜的烹調訣竅。綠茶宜與口味清淡的菜搭配。西湖龍井、黃山毛峰和碧螺春等綠茶未經過發酵，茶葉...
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![牛尾湯的幾道菜譜]( "牛尾湯的幾道菜譜")
- 我們知道牛的全身都是寶，我們不但可以食用牛的肉而且牛的很多內臟也是可以用來吃的，牛尾是非常好吃的一種食材，牛尾含有豐富的營養，經常吃牛尾可以起到提高人體免疫功能和平衡營養等功效，牛尾有很多種做法，我們可以採用牛尾搭配上其它食材來做成各種美味菜餚，下文我們介紹牛尾湯...
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![嫌棄香菜味？香菜的好處你不知道！]( "嫌棄香菜味？香菜的好處你不知道！")
- 嫌棄香菜味？香菜的好處你不知道！嫌棄香菜味？香菜的好處你不知道！全球約15%的人有香菜恐懼症！可是，香菜這麼好的東西，如果不愛吃，真的就有點可惜了。從一些常見的營養素來分析，香菜的維生素C含量比水果中的檸檬略高。同時，其中的膳食纖維、胡蘿蔔素和鉀等微量元素含量均不低，營養價值...
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![素菜也營養 教你幾道素食靚菜]( "素菜也營養 教你幾道素食靚菜")
- 素菜也營養教你幾道素食靚菜素菜也營養，教你幾道素食靚菜蒜熗土豆絲的做法主料：土豆400克。調料：精鹽4克，白醋1克，蒜頭40克，白糖3克，色拉油30克。製作過程：（1）土豆去皮、去芽，切成絲後投入清水中，加白醋泡15分鐘，撈出後用精鹽拌勻，胯15分鐘擠幹水，放入碗中，加白糖拌勻。（2）蒜頭去皮搗成泥茸...
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![脖子兩道皺紋怎麼辦？]( "脖子兩道皺紋怎麼辦？")
- 很多女性朋友都特別在乎自己的外部形象當脖子上出現了皺紋兒的問題就會讓我們很多女性都特別苦惱，就想盡快的想採取相應的方法去把皺紋兒去除掉，脖子兩道皺紋的情況並不是一種什麼太嚴重的情況，下面就讓我們一起了解一下脖子兩道皺紋的緩解方法吧，希望對大家有所幫助。1、米...
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![五道酸味養胃菜]( "五道酸味養胃菜")
- 五道酸味養胃菜1、酸味食物五味子——緩解失五味子，俗稱山花椒、秤砣子、藥五味子、面藤、五梅子等，唐等《新修本草》載五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有鹹味，故有五味子之名。中藥功效在於滋補強壯、補陰安神之效，藥用價值極高。2、五味山藥桂圓粥做法：鮮生山藥100克，桂圓...
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![兩道減肥食譜推薦 泡菜魔芋]( "兩道減肥食譜推薦 泡菜魔芋")
- 很多人以為減肥就是要節食，晚上不吃飯，其實這樣是錯的，減肥少不了晚餐，關鍵要吃對，你信不信，減肥食譜也可以做出大餐來？別在餐館裡流連忘返了，這樣你的身材就會慢慢變臃腫。泡菜魔芋原料：魔芋(魔芋粉絲)300克，捲心菜泡菜50克，泡椒50克，蒜苗50克，姜5克，水澱粉、鹽、食用油各適量。做法：①...
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![慈禧吃飯每天一百二十道菜 每道菜最多吃兩口]( "慈禧吃飯每天一百二十道菜 每道菜最多吃兩口")
- 我們都知道，慈禧的生活非常奢侈，有關她的祕聞流傳得也有很多。但是她的生活具體有多奢侈，瞭解的人並不多。我們先來看一個數據。據歷史學家的推算，慈禧每天的衣食住行總花費是4萬兩白銀。4萬兩白銀是什麼概念呢？當時英德兩國製造的全世界最先進的海軍戰艦，一艘需要50萬兩白銀。...
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![蔬菜好處多 兩豆兩瓜美白潤膚]( "蔬菜好處多 兩豆兩瓜美白潤膚")
- 蔬菜好處多兩豆兩瓜美白潤膚女人天生愛美，為了美，花了不少的時間、金錢在臉上。但是效果卻不是很明顯。倒不如試試從飲食上進行調理吧！既健康安全，還很省錢呢！今天小編給大家推薦常見的幾種蔬菜就能夠幫助你達到美白潤膚的效果，趕緊來看看吧！土豆有關美白的蔬菜，還有雙豆一說，雙豆...
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![韭菜是血管的清道夫 韭菜的兩款食譜]( "韭菜是血管的清道夫 韭菜的兩款食譜")
- 韭菜是血管的清道夫韭菜的兩款食譜韭菜是血管的清道夫韭菜素有起陽草、長生韭之稱，中醫觀點認為有活血化瘀、消炎止痛、固腎壯陽的作用，適量食用可以控制血壓、保護心血管。以西方營養學的角度指出，韭菜中的硫化物，是其嗆鼻香味的來源，可以降低血脂、穩定血壓、防止膽固醇氧化...
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![兩種蔬菜吃出纖纖美腿]( "兩種蔬菜吃出纖纖美腿")
- 圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C，都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶。芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。蔬菜減肥瘦腿食譜材料：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。做法：1、圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、...
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![立冬之日的兩菜一粥]( "立冬之日的兩菜一粥")
- 立冬之日，希望這兩菜一粥能給你帶來家庭生活的樂趣，同時也希望有更多的人增強保健意識，並提醒大家對流感早作預防，這裡教你一首民間流傳的神仙粥歌，易學、易記、易操作。一把糯米煮成湯，七個蔥頭七片姜，熬熟兌入半杯醋，傷風感冒保安康。黑芝麻粥《本草綱木》：[配料]黑芝麻25克、粳...
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![慈禧每頓一百二十道菜 每道菜竟然最多吃兩口]( "慈禧每頓一百二十道菜 每道菜竟然最多吃兩口")
- 對於慈禧，想必大家都非常瞭解，歷史上對其的評價也尤為不佳，她是一個奪權之人，她垂簾聽政，將大清的權利都握在了自己的手上，除此之外，她還是一個極度奢侈之人，最喜歡的就是收集各路珠寶，不僅如此，她平日裡的生活也非常的講究排場。據記載，她每天的餐桌上的菜就有一百二十道，而且每道菜...
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![兩道上海家常菜 讓你在家享受美味]( "兩道上海家常菜 讓你在家享受美味")
- 兩道上海家常菜讓你在家享受美味糖醋胡蘿蔔材料：胡蘿蔔2根，芝麻適量，食鹽，醋，白糖，芝麻油做法：1、胡蘿蔔去蒂洗淨，颳去表皮。2、切成細絲放入盤中。3、撒上鹽拌勻後醃漬15分鐘左右。4、將已經醃軟的胡蘿蔔用清水衝淨，控幹水分。5、加入白糖、醋、芝麻油。6、撒上熟芝麻拌勻後即可...
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![七道美味菜幫你的腸道排排毒]( "七道美味菜幫你的腸道排排毒")
- 隨著生活水平的提高，我們好東西吃得太多，加上不怎麼愛運動，導致我們的腸胃經常處於飽和狀態，使腸道積累了很多毒素。腸道積累過多毒素，人就容易變醜、變胖，所以急需給我們的腸道排排毒。所以今天小編就為各位帶來這七道既美味又能達到給腸道排毒養顏功效的菜，讓我們的腸道能夠得...
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