![如何在飲食上養好肝臟]( "如何在飲食上養好肝臟")
- 肝功能不好會有哪些症狀1、肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會有食慾不振、食後脹滿、噁心、嘔吐、腹洩、腹痛、厭油膩或便祕等症狀。2、肝功能不好的人，脂肪代謝會異常，致使血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏，血漿遊離脂肪酸及甘油三酯...
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![上班族養生祕籍]( "上班族養生祕籍")
- 寫字樓裡的上班族們總是長時間在案頭忙碌。用電腦、看檔案、商量研究。好靜不好動，這就比較容易和肥胖、心腦血管病、糖尿病、骨質疏鬆等疾病捱上邊。生命在於運動，老話還得聽聽，辦公室裡再忙，仍要堅持為鍛鍊留點時間，消除疲勞，遠離亞健康、預防疾病。一、叩頭。每天早晨或晚上...
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![晚上如何養胃呢？]( "晚上如何養胃呢？")
- 有許多人因為在平時的飲食習慣上不加註意，吃飯比較快，或者暴飲暴食，導致內部出現一些疾病，尤其是一些慢性胃炎，如果不加註意的話就會反覆發作，所以養胃就成了很多胃部疾病患者的首要選擇，那麼在晚上應該如何養胃呢？有什麼好的方法嗎？下面一起來看一看吧！1、從生活作息上做起，最起碼...
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![早上喝湯養五臟]( "早上喝湯養五臟")
- 祖國醫學認為，冬令進補可起到平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血的作用。現代醫學也認為，冬令進補能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善。進補還能使營養物質轉化的能量最大限度地儲存於體內，為來年的身體健康打好基礎。一些滋補中藥材如人蔘、黃芪、當歸、百合...
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![上眼皮保養方法]( "上眼皮保養方法")
- 隨著年齡的不斷增長，不僅臉部的面板會越來越鬆，而且上眼皮也會變得越發的鬆弛，讓人們看起來十分沒有精神，對於任何人來說，保養是非常重要的，無論是保養身體哪個部位，我們都應該用心，只有這樣，我們才能夠看起來更加年輕，接下來讓我們一起來了解一下上眼皮保養方法是什麼呢？上眼皮鬆弛...
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![上班族養生：熬夜族的調養法]( "上班族養生：熬夜族的調養法")
- 從保健的角度出發，醫學專家都建議大家儘量不要熬夜。但是，由於很多人的工作性質就是要上夜班，不熬夜又不行。在熬完夜後，其中有不少人會出現無精打采、四肢乏力、肌肉痠痛、口舌乾燥等不適，對於這類人，熬夜後進行調養很有必要。下面教大家幾種熬夜族調養法。菊花蜜汁PK乾燥肌膚...
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![上班族如何養狗]( "上班族如何養狗")
- 1、定時定點排便：狗從小就要訓練定時排便，這樣既能防止你的房間變臭，又能保證狗的健康。通常情況下，最好讓狗在飽了的時候去固定的地方小便。記住訓練時獎勵。2、定期定量喂狗：在固定的時間喂狗，如在早上和晚上。通常，成年狗可以一天喂兩次。如果你是一隻小狗，當你離開家時，你需要...
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![上班族如何養生 春季上班族養生做好15點]( "上班族如何養生 春季上班族養生做好15點")
- 上班族是一群壓力非常大的群體。因為她們長時間坐在電腦面前，所以特別容易造成各種慢性病。那麼上班族如何養生呢？白領養生需要注意一定的方式和方法，上班族調理的食療方法有哪些呢？春季上班族養生做好15點，下面小編為你詳細介紹。上班族整日都埋首在電腦前，幾個小時下來，不但眼...
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![上班族養生 上班族早餐養生禁忌]( "上班族養生 上班族早餐養生禁忌")
- 上班族每天的工作時間都比較急促，早早上班遲遲迴家，很多上班族都不吃早餐，其實這是壞的飲食習慣，那麼，上班族早餐吃什麼最有營養呢？上班族早餐吃什麼好呢？下面，小編將帶您到文中看看，上班族養生的方法吧！上班族的早上總是特別的匆忙，時間是最緊的，常常不能好好的吃早餐，路邊隨便買些食...
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![上班族如何養生養顏？]( "上班族如何養生養顏？")
- 上班族肌膚中毒的最明顯狀況往往是面板粗糙和乾燥，所以，應該把如何排毒作為肌膚保養的首要工作。排毒①眼部排毒由上眉骨處開始，用手指指腹以彈鋼琴的方式由內至外地繞眼周彈動，最後在太陽穴上輕輕按壓。以中指腹輕輕地由內而外順著眼窩輕滑至下眼頭，重複動作3次，並在第3圈時滑...
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![上班族的養生]( "上班族的養生")
- 〔一式〕曲中求直（坐式功）1.坐定，不靠背，雙手至於腿上自然放鬆，把唿吸調勻。2.以鼻緩緩吸氣，握拳，拳心朝上置於身體兩側。3、曲肘、挺胸、腰打直、頭往後仰。4、再以鼻吐氣，頸手腰放下，兩手慢慢張開。5、手心朝下，頭回正，恢復原來姿勢，全身放鬆。提醒：每回練7次，一日可練3～4回。練習時保...
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![上班族養生 熬夜族調養法]( "上班族養生 熬夜族調養法")
- 從保健的角度出發，醫學專家都建議大家儘量不要熬夜。但是，由於很多人的工作性質就是要上夜班，不熬夜又不行。在熬完夜後，其中有不少人會出現無精打采、四肢乏力、肌肉痠痛、口舌乾燥等不適，對於這類人，熬夜後進行調養很有必要。下面教大家幾種熬夜族調養法。菊花蜜汁pK乾燥肌膚...
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![上班族晚上如何保養]( "上班族晚上如何保養")
- 上班族晚上如何保養？上班族白天總是忙於工作，久坐不動，飲食隨便，久而久之就容易傷害身體，晚上抽空保養身體是不錯的選擇，那麼上班族晚上如何保養呢？上班族晚上如何保養？1、如果在工作當中遇到很大的困難，回家後仍然不可能放鬆，那麼請拿起筆和紙。一口氣將所遇到的困難或是不愉快下...
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![上班族養生 上班族怎樣帶飯營養又健康]( "上班族養生 上班族怎樣帶飯營養又健康")
- 上班族飲食不規律是常有的事，工作的繁瑣，加班加點，甚至沒時間吃飯。那麼，上班族如何健康飲食呢？上班族吃什麼對身體好呢？下面，我們一起到文中看看，上班族養生的方法有哪些吧！很多上班族的午餐會選擇自己帶飯，但是，有人會擔心帶飯會涼或者不健康，久而久之影響到身體狀況，這可怎麼辦呢？別...
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![上班族養生 護胃養生就吃它]( "上班族養生 護胃養生就吃它")
- 對於上班族來說，三餐不定是常有的事，尤其是早上，很多都市男女都有不吃早飯的習慣，久而久之，胃出了問題。那麼，上班族吃什麼養胃呢？適合上班族養胃的食物有哪些呢？下面，我們一起到文中看看上班族養生的方法吧！對於忙碌的上班族來說，早上時間來不及沒有吃早贊，天天中午叫外賣，不衛生還重...
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![上班族養生法]( "上班族養生法")
- 曲中求直（坐式功）1.坐定，不靠背，雙手至於腿上自然放鬆，把呼吸調勻2.以鼻緩緩吸氣，握拳，拳心朝上置於身體兩側3.曲肘、挺胸、腰打直、頭往後仰4.再以鼻吐氣，頸手腰放下，兩手慢慢張開5.手心朝下，頭回正，恢復原來姿勢，全身放鬆提醒：每回練7次，一日可練3～4回。練習時保持穩定、中正、輕鬆，動...
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![上班族養生 幫上班族養腦補腦的食物]( "上班族養生 幫上班族養腦補腦的食物")
- 上班族們每天都在不停的動用腦筋，及時的補充大腦是非常重要的事。那麼，上班族吃什麼補腦呢？上班族補腦的食物有哪些呢？帶著這些疑問，跟著小編到文中看看上班族養生的補腦方法吧！多種食物中含有健腦、補腦的成分，堪稱食物中的腦黃金。下面，小編為你推薦幾種食物是天然的腦黃金！魚魚...
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![上班族養生方法]( "上班族養生方法")
- 人活一口氣，要的就是精氣神，而這最重要的就是最後的那個神。然而，我們只要舉目四望，很容易就能發現無論是身邊的人，還是街上不相識的人，他們中有不少人都是帶有一個難以言狀的表情，就是說現在沒精打采、提不起神的人越來越多了。為何這麼多人提不起神呢？這是因為現代社會工作和生...
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![養生 死在嘴上 病倒腿上]( "養生 死在嘴上 病倒腿上")
- 早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。現在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。早上這頓飯，等於吃補藥1.在健康問題上，你自己比老天爺管用早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。現在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。早上這頓飯，等於吃補藥，是最重要的...
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![上班族如何養生 養生王道]( "上班族如何養生 養生王道")
- 上班族如何養生養生王道現在的年輕人很多都不懂得如何照顧好自己，更不知道要怎樣養生。學會養生可以讓我們的身體保持健康，少出現疾病。很多人都會說我還年輕，沒有疾病，但是很多疾病並不是一觸即發的，都是長期積累下來的，現在不生病並不代表之後或者老了也不會生病，所以各位年輕...
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![上班族如何養生 養生之道]( "上班族如何養生 養生之道")
- 現在的年輕人很多都不懂得如何照顧好自己，更不知道要怎樣養生。學會養生可以讓我們的身體保持健康，少出現疾病。很多人都會說我還年輕，沒有疾病，但是很多疾病並不是一觸即發的，都是長期積累下來的，現在不生病並不代表之後或者老了也不會生病，所以各位年輕人還是要學會一些簡單的...
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![早上如何養生呢]( "早上如何養生呢")
- 隨著健康觀念的深入，越來越多的人開始注重養生。中國人向來注重調養，及早養生對增強體質、保持健康有著重要的作用。而早晨作為一天的開始，對一整天的精神狀態都有著重要的影響。因此早晨的養生也格外講究，掌握科學健康的養生方法可以讓效果翻倍。那麼早上如何養生呢？下面我就...
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![上班族養生 15種上班族養生之道]( "上班族養生 15種上班族養生之道")
- 小康社會的發展，人們的生活環境越來越好，工作的環境也會隨之提高，高大的寫字樓裡面白領們整天埋頭在工作中，喜歡靜而不好動，因此就比較容易與各種肥胖、心血管及骨質疏鬆等疾病沾上邊。俗話說生命在於運動，愛運動身體好，消除心理與身體的壓力，讓小編教教辦公室的上班族們怎麼在辦...
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![上海青營養價值]( "上海青營養價值")
- 上海青是蔬菜的一種，它也叫做上海白菜，它含有的營養元素較多，對它的選擇可以放心進行，它對人體健康沒有任何的威脅，不過在吃上海青的時候，需要注意要適量進行，這樣對促進人體消化，才會有很好的幫助，而且選擇它進行減肥也是很不錯的，那上海青的營養價值都有什麼呢？很多人對上海青的營...
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![養心養肝養脾 吃上它就可以了]( "養心養肝養脾 吃上它就可以了")
- 養心養肝養脾看似很艱難，其實只要你吃對了東西就可以了。別以為我在開玩笑，真的就這麼簡單，不信你可以這麼吃吃看。養心的食物1、桂圓可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用。它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。2、紅棗紅棗中含有多量的、為造血不可...
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生活科普幫
