柚子糖分含量高嗎 柚子糖尿病患者可以吃嗎

柚子是很常見的水果之一，水分很高，也奶房，不少人都愛吃柚子。但是也有人擔心柚子糖分太高，導致長胖，也有糖尿病患者擔心自己不能吃，下面，讓我們來看看本站帶來的詳細解答吧！

全文目錄

1、柚子糖分含量高嗎

2、柚子糖尿病患者可以吃嗎

3、空腹吃柚子好不好

柚子糖分含量高嗎

不是很高。

柚子的糖分含量不是很高，並且柚子有很多不同的品種，比如沙田柚、紅柚等等，而不同品種之間柚子的含糖量會有一些不同，但是一般柚子的含糖量在8~13％左右，相對蘋果、柿子等水果，含糖量還是比較低的，除了糖分，柚子還含有維生素、胡蘿蔔素、枸櫞酸、礦物質元素等多種人體所需的營養物質。

柚子糖尿病患者可以吃嗎

可以適量食用。

柚子含有的糖分不高，升糖指數也不高，並且柚子中含有類似於胰島素的成分，而糖尿病患者血糖會偏高，而食用柚子後可以幫助抑制血糖升高，並且柚子還能降低血液粘稠度，進而減少血栓的形成，對預防心腦血管疾病有很大的幫助，所以糖尿病患者是可以適量食用柚子的，不一次性食用過多就好。

空腹吃柚子好不好

不建議空腹吃柚子，尤其是脾胃虛寒人群。

因為空腹狀況下胃酸分泌較多，柚子本身味甘酸，富含果酸成分，空腹食用很容易引發腸胃不適。尤其是脾胃虛寒的人群需要慎食，因為柚子屬於寒性食物，具有滑利性，空腹吃很出現腸胃不適、消化不良的情況。