花膠怎麼吃？花膠的營養和功效

花膠的浸泡時間與花膠的薄厚和水溫有很大關係。如果是用冷水浸泡，較薄的花膠浸泡12小時可能差不多，而較厚的花膠可能需要浸泡24小時甚至更長時間；如果用熱水浸泡，浸泡時間可以大大縮短，但一般建議用冷水浸泡。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、花膠怎麼吃？

2、花膠的營養和功效

3、花膠泡發的正確方法

花膠怎麼吃？

在吃花膠之前，將其切成0.8釐米寬的條狀。洗好後就可以用配料燉了（如果花膠真的不好，髒了可以用水浸泡1-3小時）。如果太硬，可以浸泡一個小時左右，然後用剪刀剪開。最好是連續吃花膠，隔天吃是沒有效果的，你可以吃幾天，停幾天。

花膠的營養和功效

花膠具有滋陰潤肺、補腎養精、養血止血、潤膚之功效。其主要成分是高階膠原蛋白，並含有多種維生素、鈣、鋅、鐵、硒等微量元素。其蛋白質含量高達84.2%，脂肪僅為0.2%。它是一種理想的高蛋白低脂肪食品。

此外，花膠可以增強肌肉組織的韌性和彈性，增強體力，幫助人體消除疲勞，延緩面板衰老，美白面板，使面板細膩光滑，對健康和美容有治療作用，還可以增強胃腸道的消化吸收功能。產後吃花膠還能促進子宮的恢復，讓傷口癒合得更快更好。花膠的功能和作用實在是太多了，所以越來越受到廣大街區的追捧。

花膠泡發的正確方法

1、準備好需要浸泡的花膠乾和材料，以及純淨水或礦泉水、淨水器過濾後的水、大小合適的盆；

2、將花膠放入盆中，倒入水，花膠浸沒後水位會高出1釐米；

3、每1到2小時檢查一次花膠。如果花膠可以用手卷起來，那就是浸泡了。如果沒有彎曲，就沒有浸泡；

4、泡發浸溼後，將花膠表面的汙垢，如灰塵、魚油、血絲等清除刷乾淨，倒出浸水。

5、花膠切好了的，可以直接放入燉鍋中，加水，加入配料。如果花膠沒有切過，可以用剪刀或菜刀剪成小塊；

6、水燉3小時，或小火燉兩個半小時；煮沸後加入冰糖或鹽。