補血養顏 魚膠[花膠]的4款做法

很多人都知道，女人每個月都要流一次血，所以會有氣血虛的症狀，那麼女人氣虛虛吃什麼可以補血養顏呢？

1、魚膠紅棗湯

魚膠20克，紅棗3個，加水適量，燉數小時後加冰糖食用。

本湯適用於補氣血、養容顏，對於氣血不足、失於調養，症見神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者尤佳。

2、魚膠洋蔘湯

魚膠20克，洋蔘數片，加水適量，燉數小時後加冰糖食用。

本湯適用於健脾養血、補腎益精。

3、田雞魚膠燉枸杞

枸杞子30克，田雞300克，魚膠30克，豬腰1個。枸杞子洗淨;田雞取腿起肉去骨;魚膠用開水浸軟切塊;豬腰洗淨切開;去脂膜，切片。大蒜頭去皮。全部用料放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉2小時，調味食用。

適用於補氣血、養容顏。用於氣血不足、失於調養，症見神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者。

4、魚膠桂圓肉燉水鴨

魚膠90克，水鴨2只(約1斤)，淮山30克，圓肉30克。水鴨劏淨，去內臟。斬件;魚膠用水浸開，切塊，淮山洗浸1小時，圓內洗淨。把全部材料放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔開水燉3小時，調味供用。

適用於益氣養血，養陰退熱。熱病後，產後，勞傷而氣血虛弱、脾胃不足者，症見肌熱煩渴，胃納不佳，或面色潮紅，或虛煩不眠等，亦可用於婦女經來發熱。