減肥可以吃鳳梨嗎？胃不好的人能吃鳳梨嗎？

鳳梨的含糖量不高。含糖量比較低的水果，一般來說，每100克含糖量少於10克，就屬於低糖水果，而鳳梨的含糖量在8%至10%之間，所以它的含糖量不高，不過為了保證膳食均衡，建議平時適量食用。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、減肥可以吃鳳梨嗎？

2、胃不好的人能吃鳳梨嗎？

3、血壓高的人能吃鳳梨嗎

減肥可以吃鳳梨嗎？

減肥的人群是可以食用鳳梨的，鳳梨是屬於酸性的水果，能夠幫助胃腸道的消化。而且鳳梨當中含有的酵素是一個有益的成分，能夠促進排水，所以說減肥的人群是可以適量的食用鳳梨的，但是不可多吃，而且食用鳳梨最好不要在餐前吃，因為餐前食用蜂蜜會增加胃腸道的負擔，容易導致消化不良。所以在食用鳳梨之前，建議是可以先吃一點東西，然後再吃鳳梨，或者是兩餐之間使用一定量的鳳梨，這樣既可以增加飽腹感，又可以減少下一餐攝入脂肪性食物的量，達到一定的減肥的效果。

胃不好的人能吃鳳梨嗎？

胃不好可以吃鳳梨，但要注意攝入量。由於鳳梨所含的膳食纖維比較粗糙，如果沒有充分咀嚼，可能會加重胃黏膜的負擔。此外，鳳梨含有比較多的有機酸，會使胃內酸性增大，導致胃部的不適，尤其是胃酸偏多的慢性胃炎患者，可能會出現胃部的燒灼感、飢餓感。因此，在食用時要注意量且要充分咀嚼，以緩解胃部不適症狀。

血壓高的人能吃鳳梨嗎

高血壓能吃菠蘿。菠蘿蜜歸屬於新鮮水果中糖份較低的，高血壓能吃菠蘿。可是還是要留意量，不可以多吃。菠蘿蜜帶有很多的葡萄糖，葡萄糖，維生素b2、C，磷，檸檬酸鈉和胰蛋白酶等物。茯苓功效甘平，具備消暑解渴、助消化治腹瀉之功，為夏令醫食兼優的當季佳果。

菠蘿蜜性溫，味甘、味酸、微澀、性生寒，具備清暑止渴、助消化治腹瀉、補脾胃、固原氣、養血血、助消化、去溼氣、美容養顏減肥等作用，為夏令醫食兼優的當季佳果，但是一次也不適合吃太多。

菠蘿蜜帶有一種叫“菠蘿蜜朊酶”的物質，它能溶解蛋白，促進消化，融解堵塞於組織中的遊離脂肪酸和血塊，改進部分的血液迴圈系統，稀釋液血糖，清除發炎和水腫，可以推動血液迴圈。尤其是過食肉類及高熱量食物以後，吃些菠蘿蜜更加適合，能夠防止人體脂肪堆積。

菠蘿蛋白酶能合理溶解食材中蛋白，提升腸胃蠕動。這類酶在胃中可降解性蛋白，補充人體內胃蛋白酶的不夠，使消化不良的患者恢復過來消化吸收功能。這類物質能夠阻攔疑膠集聚，能用來使牛乳變酸或變軟別的新鮮水果，但這類特性在烹製時會被變弱。

除此之外，菠蘿蜜中常含的糖、酶有一定的有利排尿功效，對腎炎和高血壓者有利，對支氣管炎也是有輔助功效。因為甲基纖維素的功效，對便祕治療也是有一定的功效。當出現消化不良時，吃點菠蘿蜜能健脾開胃疏肝理氣，解油膩，能具有促進消化的功效，還能夠緩解便祕。此外，菠蘿蜜含有維生素b21，能推動基礎代謝，清除疲憊感。

菠蘿汁有減溫的功效，並能合理防止支氣管炎，可是發燒最好是不必服用。經醫學臨床研究，從古至今，人類就經常憑著菠蘿蜜中帶有的菠蘿蛋白酶來疏緩喉嚨痛和咳嗽的症狀。菠蘿皮中含有菠蘿酶，有豐富多彩的功效與作用，據海外權威專家20很多年試驗，長期性服用菠蘿皮，心腦血管，糖尿病患病率明顯減少，並有一定的防癌實際效果。尚含一種水果酵素，能夠溶解蛋白。