黑豆打豆漿用熟的好還是生的好 黑豆打豆漿好還是黃豆打豆漿好

黑豆打豆漿效果會比黃豆更好，口感和營養價值都高一些，但黃豆打豆漿也不差，無論黑豆還是黃豆打豆漿都有很高的營養價值。那麼，黑豆打豆漿用熟的好還是生的好？讓本站小編給大家帶來詳細介紹吧！

全文目錄

1、黑豆打豆漿用熟的好還是生的好

2、黑豆打豆漿好還是黃豆打豆漿好

3、女人喝黑豆漿有什麼好處

黑豆打豆漿用熟的好還是生的好

生的磨豆漿比較好，因為炒黑豆，外皮多少有些糊化，會影響營養價值。另外，豆漿機有加熱、煮熟功能，也沒必要用炒熟的黑豆。

黑豆豆漿

主料：黑豆(300g)

輔料：黃豆(100g)

步驟：

1：黑豆、黃豆適量，洗淨。

2：放豆漿機中加水到水位線。

3：選擇幹豆鍵，按開始就可以了。

4：打好了，倒入碗中，加適量糖攪勻即可飲用。

黑豆打豆漿好還是黃豆打豆漿好

兩者各有千秋。

區別如下：

1、黑豆可以防脫髮、烏髮。

2、黃豆中含有大量的卵磷脂、蛋白質、鈣等。

3、黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是抗氧化劑來源之一，可清除體內自由基，在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，滋陰美容，增加腸胃蠕動。

4、黃豆中大豆營養易於消化吸收，對高血壓、冠心病，動脈粥樣硬化及糖尿病、骨質疏鬆等大有益處，還具平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等功效。

女人喝黑豆漿有什麼好處

黑豆漿中含有的蛋白質能減少肝臟的新陳代謝，進而減少脂肪和膽固醇的含量，達到減少女人體內脂肪比例，有助於女人減肥瘦身。黑豆漿能為女人的身體提供豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物，胡蘿蔔素，煙酸，維生素B1，維生素B2以及鈣，鐵等微量元素，不但可以增強女人的體質，提高女人的免疫力，還能幫助女人滋潤面板，具有美容養顏的功效。