便祕適合吃什麼呢

我們就來好好的討論一下，你認為便祕的時候我們適合吃稀飯呢，還是不適合吃稀飯呢。今天這個問題我已經採訪了很多人也問了他們的觀點，他們的觀點都是一致得告訴我，便祕的時候喝稀飯是很適合的。因為什麼呢，你便祕的時候我們的腸胃消化能力不是特別好，我們就應該吃一些流質得東西，這樣可以促進我們的身體早日康復！

便祕適合吃什麼呢，下面為大家一一講解。

一、素炒決明茄塊。原料：決明子10克，茄子250克，食鹽、植物油、醬油適量。

製法為：決明子煎汁，濃縮，得汁50毫升備用;茄子洗淨，切滾刀塊放入油鍋中煸炒，至熟時加入藥汁及佐料，再略炒出鍋。

功效：決明子甘、苦，微寒，歸肝、大腸經，可清熱、潤腸、通便;茄子甘、涼，入脾、胃，大腸經.有清熱、寬腸、調和脾胃功效。二者相配伍，可清腸中的實熱，通便但不甚猛烈，可用於老年實熱便祕者。

二、油燜枳實蘿蔔原料：枳實10克，白蘿蔔250克，蝦米皮、食用油，蔥、鹽適量。

製法：將枳實水煎取汁，備用;蘿蔔洗淨切塊，放入油鍋中煸炒後，加入蝦米皮、藥汁及適量水，加蓋煨煮至爛熟，再放蔥末、鹽，略煮即可。

功效：枳實行氣消積，蘿蔔下氣寬中，適合於老年體弱氣滯便祕。

三、氣虛便祕，麻仁栗子糕原料：火麻仁10克，芝麻5克，栗子粉50克，玉米麵50克，黃芪10克，糖適量。

製法：將黃芪煎汁，備用;火麻仁、芝麻磨碎，與栗子粉、糖同入玉米麵中，加黃芪煎汁及水和麵，蒸糕。

功效：方中黃芪補中益氣;栗子甘溫，補脾益氣強腎;火麻仁、芝麻甘、平，潤腸通便;玉米甘、平，補中健胃，且富含膳食纖維，適用於脾腎氣虛便祕。需注意：氣虛便祕者，如誤用瀉火通便的藥物反而會加重病情。

我們已經探討了關於便祕時喝稀飯到底好不好的問題，對於這個問題，我們的觀點都是一致的，便祕了就多喝稀飯，這樣我們的身體就會很快恢復健康，這樣的話，便祕就不是什麼大問題了。如果一定要吃大魚大肉，這樣肯定是不好的。便祕適合吃什麼呢，我認為最適合的就是喝稀飯。