中醫說你內火重 你需要吃什麼

內火重常常會讓人感覺身體內就像有團火一樣的燥熱不安。會嚴重的影響到我們的正常的生活工作，還會對我們的身體產生影響，因此滅火才是最關鍵的事情。其實內火重不需要吃藥，只需要吃下面這些食物就可以輕鬆消滅掉火氣。

1、喝一些去火湯

喝蓮子湯去心火，分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍，口乾，小便短赤，心煩易怒等。吃豬肝可去肺火，乾咳無痰或痰少而粘，潮熱盜汗，手足心熱，失眠、舌紅。用菊花30克(用紗布包好)，豬肝1付。共煮至肝熟，吃肝喝湯。 喝綠豆粥去胃火，分虛實兩種，它有清心瀉火的作用。

2、聞聞羊肉的羶味

很多人不喜歡聞羊肉中的羶氣。其實，這是羊尾脂肪、皮下脂肪、羊皮脂腺分泌物和肌肉間隙的脂肪中所含的一種揮發性脂肪酸。要想掩蓋這種羶味，不妨放點孜然。它又叫“安息茴香”，原產於古安息國，即現在的伊朗一帶。它的氣味芳香而濃烈，適宜羊肉烹製，能起到理氣開胃、祛風止痛的作用。

3、多喝水食用新鮮蔬菜

平時多飲水，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不幹燥，小便不混濁。 如有輕微上火現象，平時可以吃些梨，藕，柿餅霜類的食品。 腸胃系統有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動。如果大便乾燥時，可以每日飲蜂蜜水，身體比較健壯的人，可以吃檳榔片，以助消化。