高血壓能吃苦瓜嗎

很多人在生活當中並不喜歡吃苦瓜，尤其是它的苦味難以讓人接受，但實際上苦瓜中含有非常多的維生素鈣鐵等物質，可以有效的幫助，我們清熱解毒降血壓降血脂等問題，生活當中它可以作為一種非常營養保健的蔬菜，因此對於高血壓患者來說，當然是可以放心的吃苦瓜的。

雖然說苦瓜的味道並不受很多人待見，但是它的營養保健價值卻非常的高，所以說想要更好的保護自己的身體健康。那麼這些食物當然你絕對不能夠錯過了，而在生活當中其實高血壓患者應該多吃一些苦瓜。

苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。據研究發現，它具有明顯的降血糖作用，對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。中醫認為苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清閔解渴、降血壓、血脂、養顏美容、促進新陳代謝等功能。

此外，苦瓜中含有的有效成份“植物胰島素”，即苦瓜苷，能安全、平穩降低血糖，重要的是改善胰島腺功能修復B細胞，對併發症有明顯的改善作用， 同時具有調節血脂、降低血壓的作用，還能使胰島素細胞活性增強，自身調節血糖的能力地增強，加速血糖氧化，符合人體代謝的自然規律。苦瓜另一個作用是清暑除煩、解勞乏、清心明目、益氣壯陽，平時吃苦瓜可以清毒，降火，並且苦瓜還有"植物胰島素"的美譽，能夠預防和改善糖尿病的併發症，具有調節血脂並提高免疫力的作用。高血壓患者食用苦瓜不僅可以降壓還可減肥。真可為是一舉多得，

苦瓜可以幫助我們清熱解毒，促進新陳代謝，所以說對於女性來講很多人將它作為自己減肥的一種食物，對於高血壓患者來說，苦瓜可以說是幫助自己降血壓的最佳蔬菜了，所以說在生活當中除了積極治療之外，這些飲食保健絕對是不能夠忽略的。