吃什麼食物對肺部好呢

身體是革命的本錢，我們在平時生活中應有意識地保護好自己，尤其是對一些重要的臟器，更是應加強重視，如果不小心得病，後果往往是嚴重的，肺部就是如此，因此，聰明的人應學會對肺部進行保養，其實有許多食物都可以幫助有效促進肺部功能，那麼，吃什麼食物對肺部好？

常吃蘋果可以減少患發肺癌的危險性。蘋果中所含的黃酮類化合物通過新陳代謝所產生的重要抗氧化物質，是減少肺癌發病率的主要原因。

正常攝食含黃酮化合物最多的蘋果，洋蔥、果汁、蔬菜和果子醬的人，肺癌發病率降低20％。

研究人員發現，每週至少吃5個蘋果或是3個西紅柿可以顯著提高人體的肺功能。同時，經常吃香蕉的人也一般不會遇到呼吸困難的情況。

枇杷可入藥，《本草綱目》記載其氣味甘、酸、平、無毒。其中以枇杷葉藥用價值最高，其所含皁角甙和維生素B1可清肺和胃，降氣化痰，多治因風熱燥火、勞傷虛損而引起的咳嗽、嘔呃、飲食不下，亦可用於清暑。

松子功效：滋陰，熄風，潤肺，滑腸。

Ve可增強肺功能。

秋季氣候乾燥，人體極易受燥邪侵襲損傷肺，出現皮臉乾裂，口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症。而秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜，富含人體所需的多種營養物質，不僅具有滋陰養肺、潤燥生津之功效，而且能治療與肺有關的疾病，是秋季養生保健的最佳食品。諸如：梨、葡萄、大棗、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、蘿蔔、荸薺、銀耳等。

緩解秋燥傷肺，多食用白色食物來預防。但白色食物多偏寒涼，過敏性體質者要小心！所以秋季養肺時，選擇含豐富蛋白質的食物，如魚肉、豆漿，選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人蔘、沙蔘、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解秋燥有良效，更可以藉此保養呼吸系統，

現在我們知道吃什麼食物對肺部好了，在日常飲食上，我們應該加強對肺部的調養，因為肺部有它的重要功能，一旦肺部產生問題或疾病，對患者的呼吸系統是會帶來直接影響的，而呼吸受到影響，後果是可大可小的，患者務必要重視。