夜尿多的食療方

夜尿多的食療方

夜尿多的食療方

夜尿多從中醫證型上大體分為三類，針對不同證型，日常可採取相應的食療和外治方法輔助藥物治療，能夠更有效地改善症狀。

心腎不交型。

患者表現為夜尿頻、心煩失眠、心悸健忘、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、潮熱盜汗、口乾咽燥等。可食用巴戟蓯蓉雞腸湯：巴戟天、肉蓯蓉各12克，新鮮雞腸1具，精鹽、姜等調味品適量。將雞腸剪開後洗淨、切段，與巴戟天、肉蓯蓉一起入鍋，加適量清水及調味品，用急火燉煮，煮沸後再用小火燉煮60分鐘左右即成，每週吃一次。此方具有溫腎固陽的功效，尤其適合伴有陽痿、早洩等症狀的夜尿多患者。

腎陽虛型。

此型最為常見，表現為夜尿多、尿頻、小便清長，畏寒肢涼、腰膝冷痛、頭暈目眩、性慾減退、陽痿早洩、下肢水腫等。可服用胡桃益智山藥湯：取胡桃肉、淮山藥各15克，益智仁12克。將以上三種藥一起入鍋，加適量清水煎煮後取汁溫服，每日飲一劑，分兩次飲用，具有補腎固陽的功效。

腎氣不固型。

患者表現為夜尿多、尿頻、小便清長，甚至遺尿、腰膝痠軟、神疲乏力、耳鳴耳聾等。可服用六子補腎湯：取韭菜子、菟絲子、五味子、女貞子、覆盆子、枸杞子各15克，加適量清水煎煮後取汁溫服，每日飲一劑，分兩次飲用，具有補腎固攝的功效。

夜尿多的老年人平時宜多吃些補益脾腎、養心寧神的食物，如核桃、韭菜、黑芝麻、淮山藥及糯米等。日常可用枸杞子、覆盆子、桑葚子、金櫻子各9克，泡水代茶飲。或用芡實50克，黑芝麻15克，炒薏米50克，去皮桂圓或桂圓肉10～20個，煮粥食。另外，穴位按摩、艾灸等外治法也對夜尿多有一定輔助治療效果。睡前用手掌摩擦湧泉穴（腳底中線前1/3與後2/3交界凹陷處）和足三裡（外膝眼下約四橫指處）；或艾灸關元（臍下四橫指處）、足三裡、湧泉等穴位，一般每穴灸5～7分鐘。