吃什麼可以淡化黑痣呢？

各種各樣的肌膚問題都是備受關注的，尤其是美眉們，都希望自己的肌膚白皙水嫩富有光澤，這樣就會更顯年輕了，然而隨著外界環境的惡化乃至生活起居的變化，加上很多自身的問題，經常會有痣、斑等問題出現，要想讓肌膚更好，就需要想辦法淡化和消除，那麼吃什麼可以淡化黑痣呢？

1、桃花瓜子蜜：用桃花陰乾研末，冬瓜子研末，二者等份調蜂蜜適量，敷面，每晚臨睡前敷患處。黑痣則點塗之。功效潔面去斑。適用於黑痣、黑斑、雀斑。香菜湯：用香菜煎湯，每日洗面，日久有效。功效去黑斑消雀斑。

2、少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，面板就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。？

3、多攝入富含維生素C的食物。化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。

4、注意攝入富含維生素E的食物。現代科學研究證明，維生素E在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。

5、維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在面板上的沉積，使面板保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

通過上面的介紹，大家對吃什麼可以淡化黑痣也都心中有數了，可以看出很多的食物都有美白及淡化黑痣、色斑的功效，平時注意營養飲食還是很有必要的，當然了現如今美容護膚技術越加的發達，利用鐳射美容的方法也是很常見的。