食用什麼水果比較養胃？

飲食方面對於胃部的影響可以說是巨大的，如果大家在平時多吃一些有助於養胃的食物，就可以避免患上很多種類的胃病。而在日常生活當中能夠起到健胃作用的食物種類非常多，那麼就常見的水果而言，主要是有哪一些呢？接下來就讓我們一起來看看小編作出的推薦吧。

1、木瓜。可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

2、香蕉。香蕉柔軟易吸收，而且一般都不會對腸胃造成不好的影響。由於香蕉含有果膠，所以它可以緩解胃痛並且自然地調節腸道，讓其加快蠕動。如果你老是便祕的話，吃點富含鉀元素的香蕉，置換出電解質讓體內的垃圾和毒素快速排出吧。

3、蘋果。蘋果中富含豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素和多種礦物質。其中的果膠和膳食纖維可以調理腸胃，增加胃壁蠕動;維生素以及礦物質可以保護胃黏膜，滋養胃細胞。如果你正面臨胃部不適，除了吃蘋果外，可以選擇蘋果醬，因為經過加工的蘋果醬對腸胃來說，更易於消化吸收。

4、菠蘿。菠蘿是養胃的水果，一些胃腸比較弱的人，可以煲菠蘿糖水，堅持每天喝，胃部不適的症狀就會得到緩解。注意不要空腹暴食，菠蘿最好在飯後吃，而且應用鹽水浸泡後吃。目的是防止其所含的蛋白酶腸胃黏膜。

這篇文章中所介紹的這些水果種類養胃效果都是非常明顯的，因此大家如果有該方面需求的話，就可以在平時多吃一些。另外，水果的食用方法也是比較多的，可以直接生吃或者是做成果泥果汁，同樣都可以發揮出養胃的作用。