便祕能吃桂圓嗎

桂圓其實有很高的滋補效果，在生活當中一般人們喜歡將桂圓與當歸核桃或者等食物一起煮，這樣就可以起到潤燥健腦補氣益腎的作用，但是桂圓肉屬於熱性的食物，所以有過大量的使用，就很容易出現上火問題的，而便祕的人最忌諱的就是身體上火，那樣會加重便祕情況。

便祕的人並不建議吃桂圓，應該多吃一些蔬菜和水果。以及富含膳食纖維的食物能夠幫助自己消化，才能夠更好的達到緩解便祕的作用，所以希望大家在飲食上都不能夠忽略這些原則和禁忌問題。

便祕病人可以吃桂圓

桂圓屬熱性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。對於有習慣性便祕的適宜人群，可將桂圓與當歸、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可補氣益腎，又可潤燥健腦。眼屎多的人，還可加入枸杞子、白菊花一起煮食，補腎生精，養肝明目

便祕是因為多食桂圓引起的，您暫時不要吃桂圓可以吃一些通便的水果香蕉等沒有好轉建議您用通便的藥物必要時需要灌腸，建議飲食調節

1，飲食中必須有適量的纖維素.

2，每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個.

3，主食不要過於精細，要適當吃些粗糧.

4，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用.全天都應多飲涼開水以助潤腸通便.

5，進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，

通過上面的介紹我們可以發現其實，便祕患者不應該吃桂圓，因為它屬於容易上火的食物，吃多了的話身體上火那麼就會加重便祕的情況，如果想要更好的預防和治療便祕那麼還是不要吃桂圓比較合適。