腎虛吃些什麼食物比較好？

腎虛是腎部出現問題導致的，腎陰虛和腎陽虛是其中最常見的兩種。無論是哪種，都會對我們的聖體造成一定的傷害。腎虛的主要症狀為腰痠、多汗等，一旦發病，就會給我們的生活帶來煩惱。腎虛的患者平常要注意飲食，今天小編就來給大家介紹一些適合腎虛患者吃的食物。

從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的效勞。對調節性效能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質，有促使精子設立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。

雞蛋是人體性功效的營養載體，是性生存後復原朝氣優異的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛新婚之夜性愛的美好。吃什麼菜壯陽而印度醫生則議案，夫妻在過性生存之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生存常常，體力節儉較大，補食雞蛋有助於迅速復原體。

其實，平時注意飲食，不僅能預防許多疾病，還可以有效緩解許多疾病。但食療不在於吃的有多少，或者吃的有多好，關鍵在於吃多的食物和對的量，有時候還要注意在合適的時間吃。另外，經常鍛鍊身體也是改善腎虛的一個好方法。