女人腎虛喝什麼比較好呢？

隨著生活節奏的加快，很多人都感覺到體力不支。對於腎虛兩個字大家應該都有所瞭解，很多人都認為腎虛只出現在男性朋友中，但這一想法是錯誤的。女性朋友也會出現腎虛的症狀，那麼出現腎虛時我們喝什麼好呢？接下來就讓小編帶著大家一起來了解一下，希望對大家有所幫助。

1、杜仲腰花：取杜仲、川斷各15克，豬腰子1對，白酒25毫升，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。製法：先將豬腰洗淨切成腰花放碗內，加白糖、鹽、酒;另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋，倒入腰花速炒熟，然後加入調味品即可食用。每日1次。

2、茴香燉豬腰：取小茴香20克，豬腰1對，蔥、姜、鹽、酒各適量。製法：先將豬腰(即豬腎)洗淨後，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後，放入鍋內，加蔥、姜、酒、清水適量，用文火燉熟後食用。此法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。

杞地山藥粥：取生地黃20克，山藥、杞果各50克，大米100克。製法：將生地黃切碎，山藥搗碎，和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥，代早餐食。每日1次。此法適用於偏腎陰虛的腎虛腰痛。

粟米粥

很適合女性在秋冬季做晚餐食用，秋天養肺，而白色入肺，飲食中可以吃些百合、銀耳、梨、蓮子之類的食物，少吃些蔥、姜、辣椒等辛辣之物。不過白主寒，這些食物也都是性寒的，尤其是梨，個人建議以煮熟了吃為宜。而晚餐喝些小米粥，不但養胃，還安神，尤其是失眠的推薦這款粥。

製作步驟：

1. 小米和大米洗淨後，用水泡一會。

2. 鍋裡燒水，水開後倒入米，轉小火煮至粥粘稠

通過上述專家的講解，我們對女人吃什麼補腎的問題有了清楚的認識，專家表示，補腎對於女人來說其實是很重要的，希望在日常生活中女人能珍惜自己的身體健康，不僅要重視飲食，也要適當的進行運動，同時保持良好的生活和飲食習慣。