患有腸胃感冒適合吃什麼食物？

隨著季節的變化，特別是到了夏天，不少人就會出現拉肚子、嘔吐等症狀。也有一些人認為過了幾天就會沒事，一直忍著。殊不知，原來是自己的腸胃感冒了！俗稱“肚子感冒”。然而普通的感冒藥並不能治療這種症狀，那在此期間除了看病對於我們的飲食還需要注意些什麼呢？

三餐飲食不僅要注意清淡，同時食物的選擇上還應該以易消化為主，這樣的飲食結構對腸胃健康具有很好的保護作用。尤其是一些有消化不良等症狀的患者，更應該多吃些易消化的食物。還要注重補充水分，由於患者多次腹瀉，體內會丟失較多的水分和“電解質”，為此要鼓勵患者少量多次飲水，最好喝些少油膩帶鹹味的菜湯。

還要避免飲用牛奶和食用雞蛋等高蛋白食物，以減輕胃腸道負擔;也不宜食入過量的油膩食品和脂肪，因腸胃感冒病人的脾胃功能低下，對脂肪不易消化、吸收，大量的油脂分佈於食管、咽喉部位，也不利於分泌物的排除。最後，由於胃腸型感冒主要表現為腹瀉和嘔吐，患病後要注意飲食調節，應該吃一些清淡的、好消化的半流食或流食，如米湯、粥、麵條等少渣的清淡食品。

一次不要吃得太多、少吃多餐。腹瀉、嘔吐嚴重的病人可暫時禁食，減輕胃腸負擔，提早恢復消化功能;並根據患者胃腸道的能力逐漸增加進食的量。

腸胃是自己身體中很重要的一部分，我們一定要好好保養自己的腸胃，吃一些容易消化的食物有益於腸胃的運動，多加運動提升自己的腸胃消化功能，並且要注意天氣情況時刻注意冷暖。相信腸胃問題會在你的身體當中不復存在！