睡眠不好真的會影響性生活嗎？

現在的人，不像以前天一黑就會爬上床，喜歡豐富的夜生活，有時候很晚的回家，就算有時候已經在床上了，都不睡覺，喜歡在床上玩手機。看看電視，聊聊天，經常熬夜，或許有時候是因為工作原因才會熬夜，可是這樣的話，我們的睡眠質量就會下降，那麼睡眠不好究竟會不會影響性生活呢？

睡眠不足的危害

1.影響大腦的創造性思維 曾有科研人員把24名大學生分成兩組，先讓他們進行測驗，結果兩組測驗成績一樣。然後，讓一組學生一夜不睡眠，另一組正常睡眠，再進行測驗。結果沒有睡眠組學生的測驗成績大大低於正常睡眠組學生的成績。由此，科研人員認為，人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。

2.影響青少年的生長髮育 現代研究認為，青少年的生長髮育除了遺傳、營養、鍛鍊等因素外，還與生長素的分泌有一定關係。生長素是下丘腦分泌和一種激素，它能促進骨骼、肌肉、臟器的發育。由於生長素的分泌與睡眠密切相關。

3. 導致疾病發生 經常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導致種種疾病發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。瑞典一家醫學研究人員發現對性慾、生育影響更大。

4.影響面板的健康 人的面板之所以柔潤而有光澤，是依靠皮下組織的毛細血管來提供充足的營養。睡眠不足會引起面板毛細血管瘀滯，迴圈受阻，使得面板的細胞得不到充足的營養。

看來睡眠不足就會有很大的傷害，所以我們平常的時候要多注意休息。不能夠在半夜的時候，還拿著手機看著視訊，和別人聊天。在晚上11點之前，最好就要在開始休息了，我們機體也是需要休息的。這樣才能夠讓我們有更好的精神來迎接下一天的事情 。