美女水下憋氣不好？

很多喜歡冒險喜歡挑戰的人會喜歡潛水，因為潛水是一項考驗膽量和體力的運動，必須經過專業的訓練，沒經驗的最好不要擅自進行這項運動，這涉及到自身的生命安全，潛水時不能緊張，要保持正常呼吸，最重要的就是千萬不能憋氣，初學者很容易在潛水到一定深度時自動進行閉氣，這樣可能會導致呼吸不暢。

或深或淺的吸氣後，緊閉聲門，作盡力地呼氣動作，稱為憋氣。通常在完成最大靜止用力的運動時，需要憋氣來配合，如大負荷的負重、舉重運動、角力、拔河、“扳手腕”等，憋氣對運動良好的作用有：憋氣時可反射性地引起肌肉張力的增加，可為有關的運動環節創造最有效的收縮支撐條件。

但人們只看到憋氣對運動有利的一面，並不知憋氣還會對人體產生負面的作用。憋氣的不良影響主要有：一是憋氣使胸腔內壓上升，造成靜脈血迴心受阻，進而心臟充盈不充分，輸出量銳減，血壓大幅下降，導致心肌、腦細胞、視網膜供血不全，產生頭暈、噁心、耳鳴、眼黑等感覺，影響和干擾了運動的正常執行；二是憋氣結束時，會出現反射性的深呼吸，造成胸膜腔內壓遽減，原先滯留於靜脈的血液迅速回心，衝擊心肌並使心肌過度伸展，血壓也劇升，這對兒童的心臟因承受能力低而易使心肌過度伸展、鬆弛，對老年人因血管彈性差、脆性大而容易使心、腦、眼等部位的血管破損，都將產生嚴重的不良後果。

下潛：行至預定的潛水地點後，跟隨教練沿海底的自然坡度逐漸潛入海中，第一次體驗潛水者，下潛深度不可超過六米。下潛途中應隨時觀察水壓計，把握自己所處的深度。水中移動：潛到一定位置時看教練手勢，即可四處移動(兩人一起)游水時身體保持水中姿勢。為減少體力消耗，要有規律地擺動腳蹼，不必緊張（小夥伴就在身邊）平穩地呼吸，同時正確調整浮力，以避免同海底相碰。若身子開始感到沉重，調解姿勢在浮力調節器也能輸入少許空氣。觀察身邊環境和潛水夥伴交換資訊。

潛水和浮潛又是兩種不同的運動。潛水是一項有危險不過也是很刺激有挑戰性的運動，想要學潛水的朋友必須在下水前學好理論上的知識，潛水不能憋氣，因為在水下的壓力較之在陸地上的大，所以潛水時要用力向外呼氣，潛水前需要的步驟一定不能馬虎，要準確好所需的器材。