胃脹憋氣怎麼辦好啊？

很多人經常都會有一些腸胃的問題，主要是由於現在人工作比較繁忙，飲食規律都不是很好，所以很多人經常暴飲暴食，不定時吃飯，如果吃得比較多的話，容易出現胃脹氣的情況，有的時候吃的很少，也容易胃脹氣，非常難受，有胃脹氣的情況應該要怎麼辦才好呢！

喝食醋緩解胃脹氣。當出現胃脹氣的情況時，可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的症狀可以快速得到緩解，每天喝幾次可以治療經常胃脹氣哦。

喝粥湯治療胃脹氣。感覺腹部脹氣，並且胃部有灼熱的感覺，可以通過喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果。

熱敷、按摩肚子。躺在床上或者沙發上，雙腳彎曲，然後用熱毛巾敷在肚子上。並且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進肚子內的氣體排出，胃脹氣的症狀自然得到有效的解決。

服用助消化藥物。很多時候出現胃脹氣的情況都是由於消化不良造成的，因此服用一些如胃復安、嗎丁啉等助消化藥物對解決胃脹氣有很大的幫助。

飯後多走動、散步。在餐後如果立即坐下或者躺著，那麼出現胃脹氣的機率也會大大提升。飯後多走動，多散步或者做家務既可以促進腸胃蠕動，也可以幫助消化，這樣對於緩解胃脹氣有很大的幫助。

飲食方面多注意，並且養成良好的生活習慣就可大大減少胃脹氣的出現。

經常胃脹氣的人平時一定要注意調理好自己的飲食，不用特意的進行治療，但是飲食習慣一定要調整好，不要總是不定時的吃飯，建議吃飯之前喝一杯白開水，或者喝幾口熱湯，能夠讓為暖和起來，早上起來也要喝白開水，能夠促進腸胃蠕動。