當前位置:生活科普幫 >

飲食 >疾病調理 >

溼熱飲食禁忌有什麼

溼熱飲食禁忌有什麼

按照中醫的理論人的身體會出現溼熱體質的情況,特別是在炎熱多雨的夏季這樣的體質最容易出現,對我們身體的傷害也是特別嚴重的,有了溼熱的體質後,我們一定要重視,並且要進行積極的調理,一般我們可以在日常的飲食當中進行保養,那麼,溼熱飲食禁忌有什麼?下面我們一起來進行一下了解。

溼熱飲食禁忌有什麼

適宜:黑豆、山楂、豬脊骨、海帶、梨、醋、羊肝、牛蒡、綠葉菜、枸杞、米粥、蘿蔔、山楂、桂圓。秋冬需養陰,溼熱質多發的青年群體因為熬夜、慾望多、飲食重口味等原因消耗腎水,常伴有陰虛或者陽虛的特點,所以通達肝氣的同時要養護腎氣和肝血,可以吃些枸杞、桂圓、米粥、綠葉蔬菜、豆芽、蘿蔔、大白菜等。

不宜:羊肉、牛肉、煙、冷飲、海鮮、蔥、鴨、栗子、血、豬心。平衡此時節髒氣,鹹味的食物要少吃,如:貝類、魚、栗子、鴨、蟹、血、豬心等。另外冬月不可多食蔥,令人發疾。觸寒而回,寒若未解,不可便吃熱湯熱食,須稍傾方可。羊肉大熱,溼熱現在不宜多吃,嚐鮮即可,也最好搭配蘿蔔、甘蔗等涼性食物。

忌吃:新姜、小蒜、蓼子、野雞肉、狗肉、霜下瓜、葵菜、胡椒、花椒、韭菜、獐肉、豬腎、羊腎、豬肉。

通過以上的介紹,我們知道了溼熱體質的人飲食禁忌有什麼,這也是一種飲食調理的方法,在平時的時候可以根據自己身體的情況來有選擇性的進行飲食,另外也要注意平時生活有規律,特別是要養成早睡早起的好習慣,每天進行必要的運動。

標籤: 溼熱 禁忌 飲食
  • 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shkpb.com/yinshi/jibing/dl7xr3.html