​風溼的飲食禁忌有哪些

相信大部分的朋友對於風溼都不會太陌生，我們生活中常見的就有風溼性關節炎、風溼性腰腿疼痛等等。風溼是由於我們體內溼氣重，又加之受寒所導致的，大部分都會表現在身體關節的部位。得了風溼可不能小覷，重則都會引起日常行動困難。今天就為大家介紹一下風溼的飲食禁忌有哪些。

1、風溼患者飲食要節制。

飲食要定時、定量，食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。不可因擔心體質虛弱、營養不夠而暴飲暴食，增加脾胃負擔，傷及消 化功能。

2、風溼患者飲食宜清淡。

風溼性關節炎患者經常受病痛折磨，又長期以藥物為伴。病發作時，更是茶飯不香，故食宜清淡。一則可以保持較好的食慾 ，二則可以保持較好的脾胃運化功能，以增強抗病能力。

3、風溼患者飲食不可偏嗜。

雞鴨魚肉，五穀雜糧，蔬菜瓜果均不可忽視，應搭配合理。 牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，要少食。少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等，可抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。

4、風溼患者正確對待食補與藥補。

無論食補還是藥補，對風溼性關節炎患者都是有益的，但必須根據病情及脾胃運化功能的強弱來進行。如牛奶、豆漿、麥乳 精、巧克力雖是營養佳品，但體內有溼熱或舌苔粘膩者，多食反而腹脹不適，不思飲食；人蔘、白木耳、阿膠雖能補氣養血。

上面為大家詳細的介紹了幾點關於風溼患者日常的飲食禁忌，希望這些內容能給患有風溼的朋友起到一定的參考作用。除此之外，在日常的生活中風溼病患者也應該多注意身體的保暖，不能貪涼，尤其是關節部位。適當的保暖對於緩解風溼疼痛也是有效果的。