吃什麼可以年輕？這些食物非常寶貴

當今社會的女性都十分愛美，他們希望自己永遠活得年輕，所以會花很多錢去保養面板，實際上，保養肌膚的最好方法就是飲食調理，生活中就有很多可以讓你年輕的食物。

1、香蕉

宿便是人體衰老的元凶之一，現代人大多數都有便祕、排便不定時的問題，飯後一根香蕉，不僅可以快速補充鉀，為心臟充電，也能加快消化道蠕動，補充便便水分，起到潤滑腸道，快速通便的功效，宿便排空，人體內累積的毒素也隨之排空，氣色和整體狀態將得到較大改善。

2、紅棗

紅棗味甘甜，氣味芬芳，是一款能賦予女性好面色的健康食品。西部地區氣候乾燥、水資源匱乏，土生土長的紅棗成了當地人民最常吃的水果，這種小小的紅色瑰寶，富含人體健康生長所需的大部分維生素，長期食用，不僅身體健康，更能保持青春。

3、豆漿

黑豆或黃豆豆漿都是美容養顏的好飲品，尤其是黑皮綠心的黑豆漿，性甘平，對人體非常溫和，是一種蛋白質含量非常高的豆類，此外，黑豆也是所有豆類中滋陰養腎功效最好的，長期腎虧，面色不佳的女性，堅持飲用，會變得膚色透白，緊緻。

4、肉皮凍

肉皮凍是豬身上動物性膠原蛋白最多的部位，肉皮凍是經過洗淨、熬煮、冷卻、凝固、切盤、調味之後製作而成的養顏美食，這道佳餚滿滿都是讓面板“砰砰砰”砰起來的膠原蛋白，常吃這道菜，不僅能補充蛋白質，也能讓老化鬆弛的面板重拾年輕的光彩。

5、桃膠

桃膠是桃樹的花膠，也被稱為桃樹的花淚，是一種珍貴的養顏保健品，桃膠晒乾後是類似琥珀一樣的褐黃色小顆粒，只要放一點點到水裡，過會兒就會泡開變大，一點點就可以做滿滿一碗。桃膠富含桃樹的精華，是一款非常爽口、快速補充膠質的小甜品。