酸性體質吃什麼食物比較好

對於酸性體質的人來說，吃什麼是一件很苦惱的事情，我們平時的主食肉類大部分都是酸性的，更別提水果這樣的食物了，但是人生在世，吃還是得吃啊，所以小編特意為大家查閱了相關的資料，為酸性體質的人總結了一些比較適合食用的食物，大家願意瞭解的就來看一看吧，希望小編的回答能很好的解決酸性體質吃什麼食物這個問題。

自然規律決定體液必定要變酸：不論人體的吸收和代謝多麼複雜，但有一點很清楚，就是人類的代謝過程是產生酸性 物質的過程，人類所有的代謝活動都依賴生命的基本單位“細胞”將體內營養物，經氧 化分解反應獲得能量，同時釋放出各種酸性代謝廢物，無一例外。

常見食物的酸鹼性

多多休息、睡眠充足、人人都懂，自不待言。多補充鹼性食物，難道就是多吃水果？水果當然要吃。可是鹼性食物何止水果一類，蔬菜也是典型的鹼性食物，水果中也有例外，柿子就是酸性食物。同為鹼性食物，它們含鹼性物質的多少還有較大區別，其優劣如何分辨？為了便於讀者諸君正確選擇食物，制訂科學合理的家庭食譜，下面介紹一些常見食物的酸鹼性及其酸鹼程度：

值得推薦的鹼性程度較強的常見食物有：葡萄、茶葉、海帶、天然綠藻、田螺、黑木耳等等;

鹼性程度中等的常見食物有：大豆、胡蘿蔔、西紅柿、菠菜、油菜、莧菜、芹菜、醃雪裡蕻、榨菜、蘿蔔乾、南瓜、蛋白、香蕉、桔子、草莓、檸檬、梅乾、紫菜、泡青菜、豆代乳粉等;

鹼性程度較弱的常見食物有：赤豆、蘿蔔、甘藍菜、洋蔥等其他蔬菜、豆腐等豆類製品，蘋果等其他水果;

性程度較強的常見食物有：蛋黃、烏魚子、柴魚、乳酪、西式甜糕點、白糖、柿子等;

酸性程度中等的常見食物有：火腿、雞肉、豬肉、牛肉、馬肉、鮪魚、鰻魚、麵包、小麥、奶油等;

酸性程度較弱的常見食物有：大米、花生、玉米、油榨豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。

酸性體質吃什麼食物已經在上面給你們講述清楚了，希望你們都能從中收穫有利的知識，希望每一個酸性體質的人都能在長時間的調理下慢慢恢復正常體質，當然，大家一定要堅持調理，不要沒過幾天就放棄了，只要你堅持下去，收穫一定看得見。