酸性體質吃什麼？這些食物功能很強大

如果確定身體屬於酸性體質，那麼就需要及時調理了，因為酸性體質對身體健康非常不利，通過飲食來調理是最好的方法，可以刻意的多攝入黑木耳、開心果、紅棗等相關食物。

1、野生黑木耳

首先要介紹的介紹黑木耳。黑木耳是一種鹼性食物，它富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，對便祕有很好的改善作用。黑木耳還有清肺排毒的功效，女性經常吃可以美容養顏。建議平時做成冷菜，或者用來炒肉都可以，入口爽脆，每週食用一次，營養又健康。

黑木耳是鹼性食物

2、猴頭

猴頭菇也是一種非常好的鹼性食物，它有養胃的功效，可以調理腸胃功能。猴頭菇還可以增強免疫力，調節血脂，促進血液迴圈。大家不妨用來煲湯吧，需要注意的是，要控制要熬製的時間，因為“老火湯”對於有胃病的人來說，不太適合經常飲用哦。

3、開心果

很多堅果都是鹼性食物，開心果就是其中的一種。多吃開心果有排毒養顏的功效，它含有的優質油脂可以潤腸通便，達到減肥的效果。平時喜歡吃小零食的女性朋友，不妨在抽屜放上幾包開心果吧，肚子餓的時候既可以飽腹，又能排毒養顏，一舉多得。

4、黑芝麻花生糖

黑芝麻和花生都是滋補身體的的食品。有調節酸性體質的功效，酸性體質的朋友們可以吃哦！

5、紅棗夾核桃

紅棗又名大棗，具有“天然維生素”之美譽，是最為常見的鹼性水果，建議女性經常食用，對於卵巢的保養有較好的作用。不僅如此，女性月經來潮期間適當的食用紅棗可以緩解疼痛，容易有腹脹和水腫的女性，經期期間就不要食用了，可在前後食用調理。

6、桑葚果乾

現代藥理學研究證明，桑葚裡面含有大量的維生素，尤其是磷和鐵能夠益腎補血，無論是男性還是女性都適合食用的鹼性水果，能夠讓讓你面色面潤，頭髮變得烏黑靚麗。同時是抗衰老的佳品，顏色越深，代表含有的花青素就越多，所以建議食用在樹上自然風乾的桑葚幹，其抗衰老的能力更強。