懷孕的女性吃什麼水果治貧血

女性懷孕後很容易發生貧血，因為胎兒要吸引母體的營養，如果母體的營養不夠了，就要及時補充，否則胎兒吸引了養份後會造成營養缺乏，嚴重時會造成母體營養不良，胎兒的發育也會很瘦小，懷孕後貧血要及時補充鐵，或是及時補血，才能控制貧血繼續惡化，那麼懷孕的女性吃什麼水果治貧血？

杏、鮮棗、橘、椰子、番茄、金橘、香蕉、木瓜、柚子、桃子、梨子、荔枝、芒果、 枇杷、柳橙、葡萄柚、龍眼...均含有豐富的鐵質，這些都可以補血。

櫻桃雖然嬌小玲瓏，鐵質含量卻是果中之冠。葡萄，同樣能養血固腎，強壯體質。

貧血主要是人體中吸收的微量元素不足，尤其是鐵的微量元素奇缺，要多補充富含鐵成分的食物，土紅糖裡是比較好的含鐵食物，還有如櫻桃，枸杞，煮熟的蓮藕，紫菜，紅黑豆，草莓，核桃，西紅柿，按中醫的方法是一般是紅紫色類的食品相對補血好些，還有花生衣也是常用蠻好種類之一但是現在有有一種新說法我不建議你吃它，特別是你提到是孕婦一定要選擇謹慎點了。 一般的水果是紫紅葡萄，櫻桃含鐵高，番茄稍微含量少些。

補血關靠吃水果是遠遠不夠的，水果中含鐵量是微乎其微的，雖然水果中的維生素c可以促進鈣的吸收。食物中含鐵量高的是動物性食物像牛肉、豬肉、豬肝都挺好的，但是食補的效果有限，可以藉助鐵劑，保靈孕寶口服液既能補鐵又能均衡營養，你可以試試。

夏季的水果有桃、李、菠蘿、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龍眼、荔枝、楊桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，產期各有不同，從6月起開始陸續上市，約可持續至9月。

秋季上市的水果 北方有大頭梨，葡萄，獼猴桃，香檳果，沙果，桔子，李子柿子，蘋果，梨，秋桃，紅棗，核桃，葡萄棗等等。 南方有：石榴、秋桃、柿子、桔子、彌猴桃、哈蜜爪、番茄、火龍果、石竹、蘆甘、南果梨、核桃、蓮心、幹桂圓、幹荔枝、荸薺、板粟、布朗果、龍眼、芒果、橄欖、白果(銀杏)、菠蘿、木瓜、文旦、榴蓮、蛇果、蜜柚等。

其實，對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果來代替正餐就極不可取了。

由於水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足，因而過多攝入水果不僅容易造妊娠糖尿病，也會影響寶寶生長髮育所必需的蛋白質等的攝入。

對於孕婦來說，最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。“吃蘋果是最好的。它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，多吃可以防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。此外，蘋果對腸胃功能也具調節作用，如果能連皮一起吃，無論對於便祕或拉肚子都能有所改善。”據瞭解，在所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，因此孕婦多吃櫻桃，對胎兒很有幫助。“許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。”“西柚裡含有很多葉酸，而秋梨則可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。”

西瓜、菠蘿、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃為妙，以免攝入過多糖分。

懷孕的女性吃什麼水果治貧血？能治療貧血的水果是很多的，但要注意很多水果糖份含量都很高，食用過多會造成妊娠糖尿病，對孕婦的傷害反而會增加，所以孕婦發現貧血症狀後，可通過鐵的補充、輸水、食物等調理，貧血的症狀也會減輕。同時還要注意鐵的吸收，吸收不好補鐵效果也會不好，所以貧血時的治療是必須謹慎的。