便祕能吃辣椒油嗎

辣椒油是食物中的一絕，它的製作方法比較講究。一般都是用一些辣椒和一些不同的配料製成的。辣椒油可以供大家調麵食用，還可以夾進饅頭裡食用。味道特別辣，但是很爽口，很過癮受到很多消費者的喜愛。尤其是本國的西南地區長時間以辣椒油為配料食用。便祕是一種比較常見的症狀，很多老年人都會便祕。

尤其是在夏季，天氣比較炎熱時，體內的溼氣排不出去就容易便祕了，很多女性們在生完孩子後就會便祕。那麼便祕能吃辣椒油嗎？下文將為您詳細講解！

不可以吃。可以吃：堅果：堅果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動，從而起到潤腸通便、治療便祕的作用。

蜂蜜：蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質和酵素類物質。酵素可以幫助人體消化、吸收並加強新陳代謝，如果便祕了就來杯蜂蜜水吧，讓你的便便一路暢通！蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。古代中醫指出蜂蜜的效用：“除心煩，通便祕，解虛熱，療心痛，稅顏色，和百藥，除眾病”。

柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。

白蘿蔔：白蘿蔔含維生素C及消化酵素，因為含有各種酵素，因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。素有“自然消化劑”之稱的白蘿蔔，具有利尿作用，對飲食過量、消化不良、胃不舒服、胃酸過多等症狀都有良好療效，應經常食用。

便祕的患者們需要多吃新鮮的蔬菜水果，每天多增加一些膳食纖維的攝入量，促進腸道的蠕動，可以很好的防止便祕。要多喝一些白開水，不要吃那些辛辣油膩的食品，不然會使便祕變得越來越厲害，所以一定要多喝水。