8個治便祕偏方 讓排便困難戶無往不利

生活中，我們損別人的時候常常會說：看你那一臉便祕的表情。便祕的表情並不是每個人都能腦補出，但便祕的痛苦相必很多人都有所體會。排便費力、好幾天沒有便意這些都是便祕，對於很多排便困難戶來說，便祕令其苦不堪言，給生活和工作帶來了極大的困擾。長期便祕還會導致很多肛腸疾病、胃腸神經紊亂、結腸癌，甚至誘發中風等心腦血管疾病。屆此，本文給大家介紹8款治便祕偏方，讓排便困難戶們無往不"利"。

偏方一：潤腸增液香蜜茶

我們都知道便祕是因為大腸水分不足，使得大便祕結不通，而香蜜茶便可有效增液潤腸。具體配方如下：

配方：蜂蜜65g，香油35ml

用法：將香油兌入蜂蜜中，加沸水調服。每日早晚各服一次。

功效：香蜜茶是一款非常好的食療方，能潤腸增液，滑腸通便，主治血虛便祕，證件大便乾燥、努掙難下、面色無華等，對產後腸道津枯便祕者有一定療效。

偏方二：補血助便蔥白阿膠飲

蔥白阿膠飲主要用於氣血虛型便祕，常喝可以益氣養血，潤腸通便。具體配方如下：

配方：蔥白2根，阿膠10g。

用法：用水煎蔥白，待蔥白熟後放入阿膠烊化，然後溫服。每日一次，連服數日。

功效：主治便祕，尤其是氣血虛型便祕，有發汗解表、養氣補血之功效。對腹痛、大便艱澀、難以排出等症具有極好的療效。

偏方三：順氣行滯決明潤腸茶

我們都知道決明子泡水可以減肥助便，所以便祕的朋友亦可以多喝決明子茶。具體配方如下：

配方：草決明30g

用法：將草決明炒至適度，然後碾碎，用沸水沖泡5~10分鐘，代茶飲。每日一劑，服用時間不拘時，溫服。

功效：決明潤腸茶可順氣行滯，主治便祕，對胸脅滿悶同樣具有良效。

偏方四：益氣潤腸之土豆蜜汁

蜂蜜是寶，吃好可從頭治到腳，蜂蜜配土豆可有效益氣潤腸，對於氣虛型便祕具有極好的良效。具體內容如下：

配方：新鮮土豆、蜂蜜各適量。

用法：將土豆洗淨切碎後，加開水搗爛，用潔淨紗布絞汁，加蜂蜜。每日早晚空腹服下半茶杯，連服半個月左右。

功效：益氣潤腸，主治氣虛型便祕。

偏方五：益氣潤腸紅薯粥

記得以前讀大學的時候，有些朋友一便祕就會去炒貨店買紅薯幹吃，紅薯中含有豐富的膳食纖維，有著極好的潤腸效果。紅薯粥具體做法如下：

配方：紅薯300~500g，生薑2片，白糖適量。

用法：紅薯削皮，切成小塊，加入適量清水熬煮，等紅薯熟透變軟後，加入白糖、生薑，再燉煮片刻便可食用。

功效：紅薯粥具有益氣潤腸之功效，還可養胃、化食、去積、清熱，主治氣虛型便祕，症見無力排便、便後疲乏等。

偏方六：通便之菠菜豬血湯

經常吃鴨血粉絲湯的人一定會有這樣的經歷，就是次日排便後會異常輕鬆、舒服。用菠菜和豬血煮湯食用具有極好的潤腸通便效果。具體配方如下：

配方：豬血150g，菠菜100g，鹽少許。

用法：菠菜洗淨，連根切段，豬血洗淨切塊，二者加水同煮15至20分鐘。加鹽後飲湯汁。亦可吃菜，每日1~2次，宜空腹服。

功效：菠菜豬血湯對習慣性便祕具有極好的良效，其潤腸通便效果非常好。

偏方七：家常菜涼拌海帶

海帶在我們的膳食結構中非常常見，無論是海帶湯、涼拌海帶都廣受老百姓的喜愛。海帶性寒味鹹，歸肝、肺、腎、胃經，軟堅化痰，祛溼止癢，清熱行水等功效，對於便祕、肥胖、糖尿病、心血管病、鉛中毒、水腫等皆有療效。涼拌海帶具體如下：

配方：海帶60g，調料各適量

用法：海帶用溫水浸泡幾分鐘後，放入鍋中，加水煮熟，取出晾冷，拌入少許蔥、薑末，加鹽、醋、醬油等，每日一次。

功效：消水腫、治便祕。

偏方八：香油拌菠菜

香油拌菠菜也是我們夏季常吃的冷盤，其具有清熱潤腸之功效，對於熱性便祕具有極好的療效。一般來說，熱性便祕都有大便乾結、數日不同、口臭、黃少等症，而香油拌菠菜便是極好的食療方。具體配方如下：

配方：鮮菠菜250g，香油15g

用法：將菠菜洗淨放入沸水中燙3分鐘後取出，用香油拌食，每日2次，連服數日。

功效：香油拌菠菜具有極好的清熱潤腸作用，主治熱性便祕。

結語：生活中，我們損別人的時候常常會說：看你那一臉便祕的表情。便祕不是病，一“便”起來也是很要命的，尤其是患有高血壓、高血脂等的老年朋友，便祕甚至可引發中風、冠心病等致命性疾病。以上幾款食療方都是生活中非常易操作的家常食材，排便困難戶們可以嘗試下！