脾胃虛弱的食療方法有哪些

現在人們對於身體的逐漸重視，很多人都認識到了，長時間的使用藥物來調節自身的身體狀況會對於身體造成不良的影響，因此很多人都選擇食療的方法來對身體進行調節。特別是一些脾胃虛弱的患者，食療調節是人們的首要選擇。怎麼來進行食療調節就成為了人們關心的問題。那麼脾胃虛弱的食療方法有哪些？

1、蓮子芡實粥

蓮子15克，芡實15克，粳米100克，補骨脂5克，煮粥食用。能健脾益氣養胃，補腎固精，適用於脾腎兩虛所致的食慾不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝痠軟。

2、山藥薏苡仁粥

山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補氣健脾胃，止瀉，適用於脾胃虛弱所致食慾不振、脘腹脹滿、大便溏洩。

3、山楂麥芽粥

山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用於飲食不消化所致的脘腹脹滿、食慾不振、消化不良。>>>脾胃虛弱怎麼調理 薦七種食物助你健脾胃

4、八寶粥

蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養血，健脾強身，適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

5、參棗粥

黨蔘15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用於體虛氣弱、食慾不振、脘腹脹滿。

人們經過長時間的食療經驗總結，現在民間調解脾胃虛的方法在逐漸的增加，但是根據病情嚴重的不同和身體狀況的不同，脾胃虛弱調節的方法也是具有很明顯的不同的。不能盲目的聽從他人的意見來調節自身的身體，最好是根據自身的身體狀況來制定調節的方案。