怎樣預防老花眼 6款食療方為你養養眼

隨著人越來越老時，身體的各項機能也在逐漸老化，尤其是視力，因此很多老年人都出現老花眼的現象。今天就給大家介紹一下平時應該怎麼預防老花眼，一起來看看吧。

怎樣預防老花眼

一、枸杞粥

取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許(根據自身狀況也可不用冰糖)。先將粳米加清水煮至六成熟時，放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。

二、何首烏粥

何首烏60克，粳米200克，大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時，然後去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

三、女貞子粥

取女貞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時，然後去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

四、黑豆粥

取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。

五、韭菜羊肝粥

配方：韭菜150克，羊肝200克，大米100克。

功效：補肝血，養陰，明目。

用法：適量食用。

製法：韭菜洗淨切碎，羊肝切小塊，與大米同煮成粥即可

六、胡蘿蔔小米粥

配方：胡蘿蔔50克，小米50克。

功效：益脾開胃，補虛明目。

用法：每日1次，連服2周。

製法：將胡蘿蔔洗淨切絲，與小米同煮粥即可。

老花眼的症狀

老視者的不適感覺因人而異，因為它與個人基礎屈光狀態用眼習慣、職業及愛好等因素都有關。例如，一位從事近距離精細工作者對老視的主觀感覺就會比以觀看遠距車輛和交通燈為主要任務的交通警察強烈得多。

1.視近困難

患者會逐漸發現在往常習慣的工作距離閱讀看不清楚小字型，看遠相對清楚。患者會不自覺地將頭後仰或者把書報拿到更遠的地方才能把字看清，而且所需的閱讀距離隨著年齡的增加而增加。

2.閱讀需要更強的照明度

開始時，晚上看書有些不舒適，因為晚上燈光較暗。

照明不足不僅使視分辨閾升高還使瞳孔散大，由於瞳孔散大在視網膜上形成較大的彌散圈因而使老視眼的症狀更加明顯。隨著年齡的增長，即使在白天從事近距離工作也易於疲勞，所以老視眼的人，晚上看書喜歡用較亮的燈光。有時把燈光放在書本和眼的中間，這樣不但可以增加書本與文字之間的對比度，而且還可以使瞳孔縮小。

但是燈光放在眼前必然造成眩光的干擾，這種干擾光源愈接近視軸，對視力的影響就愈大有些老人喜歡在陽光下看書，就是這個道理。室內光線，老年人可用提高照明度來改善視力。閱讀材料，老年人對光亮對比度要求高，故應對老年人提供印刷清晰，字型較大，黑白分明的閱讀材料，避免用藍、綠、紫色背景。

3.視近不能持久

調節不足就是近點逐漸變遠，經過努力還可看清楚近處物體。如果這種努力超過限度引起睫狀體的緊張，再看遠處物體時，由於睫狀體的緊張不能馬上放鬆，因而形成暫時近視。再看近處物體時又有短時間的模糊此即調節反應遲鈍的表現。

當睫狀肌的作用接近其功能極限，並且不能堅持工作時，就產生疲勞。因為調節力減退，患者要在接近雙眼調節極限的狀態下近距離工作，所以不能持久。同時由於調節集合的聯動效應，過度調節會引起過度的集合，這也是產生不舒適的一個因素，故看報易序列字跡成雙，最後無法閱讀。某些患者甚至會出現眼脹、流淚頭痛、眼部發癢等視疲勞症狀。

由於調節反應的遲鈍，經過努力可以看清近處物體，再看遠處物體時，由於睫狀體緊張不能馬上放鬆，因而形成暫時近視。再看近處物體時又有短時間的模糊，即調節反應遲鈍的表現，再繼續發展，就會出現眼痠、眼脹痛、眼皮抽搐、眼乾澀、畏光流淚、頭痛、頭暈、噁心、煩躁等一系列視疲勞症狀，老視是中老年產生視疲勞的主要原因。

老花眼的治療

矯正老視眼的方法仍為配戴老視眼鏡，借凸透鏡的力量代替調節從而把近點移到習慣工作的距離以內。

為了能夠把眼鏡配得合適，首先要了解患者的工作種類及其習慣閱讀距離並且要測定眼的屈光度和調節程度。根據這些情況給予適當的矯正鏡片，不但要補足近距工作所需要的調節力還要有足夠的儲存力量。

如果一個正視眼，工作距離為25cm，需要經常保持4.0D的調節。由於年齡增長，其近點退到50cm處，這時只有2.0D的調節。為了工作起來不會過於緊張還應儲存1/3的調節力，所以只有1.3D的調節能夠經常持久地使用從理論上說需要配2.7D的老視眼鏡。

若是一個非正視眼，必須首先測定屈光情況和近點距離使之在戴了矯正鏡片之後，其遠點在無限遠，其近點在近距工作範圍之內老視眼的矯正，必須以每個人的調節力為基礎。

任何年齡，調節範圍變化的個體差異很大，所以每名患者都要分別測定兩眼的近點。所戴鏡片的深淺，應根據近點距離而不是根據年齡。

個別的病例，兩眼之間的調節程度也有差別，例如一眼為1.5D，而另一眼為2.5D。在這種例子，就不能按常規的辦法，而要兩眼分別處理，把調節力較弱的一側配較強的閱讀眼鏡。再者，為使一副眼鏡既可看遠又可看近，應配雙焦眼鏡。一般的近距作業工種，並不是經常使用25cm的閱讀距離，最常用的近距離約為30cm，一般學習和其他任務的工作距離還要遠些。

為這些病例配的鏡片度數可以低一些。因為調節同時發生集合為了得到好的視力並感覺舒適，也要求鏡片的度數低些老視眼的人只能給自己解決很小的調節，但其睫狀肌所花費的努力，與年輕人的較大調節程度所用的努力幾乎差不多假若可使用的調節被鏡片代替得太多，或者說鏡片的力量太強，上面所說的關係就會遭到破壞這也可能是老視眼配眼鏡後形成視疲勞及不舒適的重要原因。

如果把鏡片的度數降低些而又不明顯地影響到近距工作範圍的視力，就要把度數降低。若不能降低鏡片度數，則可用基底向內的三稜鏡加在凸透鏡上，或者採用偏離光心透鏡的辦法這就是用球面透鏡的作用解決調節的問題，用三稜鏡的作用來解決由於集合所產生的視覺干擾。

專家觀點

現如今不僅僅是矯正老視方法的多樣化，而且其方式上也發生著巨大的變化。其中MV矯正技術經過多年的發展，幾經日趨完善。

最近幾年以來此類矯正方法被越來越頻繁的引入到矯正老視的手術中 J。MV矯正方式於1958年被提出應用於矯正老視，其理論為其中一眼矯正以看遠，另外一眼矯正以看近，而並非單一矯正單眼視覺，MV理想的雙眼的清晰範圍和單眼之和是相等的。

自90年代起，隨著鐳射手術的流行和廣泛應用，MV技術被大量應用在PRK、LASIK以及IOL等手術，並獲得了眾多臨床醫師的一致好評。隨著現代醫學技術的高速發展以及生物奈米技術，高分子人工合成材料的不斷研發和更新、臨床手術技術的完善，老視的治療正在向更快、更好、更多樣的時代發展，從而為不同階層不同需求的患者提供跟多更完善的選擇。

總結：老花眼是大多數老年人都會有的症狀，一方面因為人老時身體各項機能開始老化，一方面是平時沒注意預防;文中就給親們介紹了一些關於預防老花眼的方法，大家要多多瞭解哦。