吃什麼水果快速去火呢

在生活中有不少人喜歡吃辣的食物，這本也不是什麼壞事，適當的吃辣對身體健康有好處，但是如果吃過多的辛辣食物，容易出現一些問題，比如說上火，這個時候我們可以選擇一些涼性的水果來吃，以幫助達到去火的效果，同時還能享受美味的水果，那麼，吃什麼水果快速去火？

上火可吃些清熱去火、偏涼性的水果，梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有這種功效，尤其是梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。

對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。秋天正是雪梨、大白梨下市的季節，每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥，不妨多吃。

另外，柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。葡萄能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果。

總的說來，能幫助快速去火的水果還是比較多的，在平時我們吃水果的時候最好是能夠對其屬性有一定的瞭解，再根據自己的體質來選擇食用，這樣身體在吸收水果中營養成分的同時也能得到一定的調理，還能有效預防上火等症狀的出現。